Fem Områden i friska Change

Det är något underbart reflekterande om ett nytt år: det är en ny chans att få det rätt Omdömen

I början av varje kalenderår jag skilja mitt liv i fem viktiga områden:. Fysiska, emotionell, professionell, familjär och andliga. Jag analyserar ärligt hur jag gör i varje kategori - ja, självklart gör jag; Det är min verksamhet! Idag vill jag hjälpa dig att analysera ditt liv Omdömen

Fysisk &ndash. Gör din personliga hälsa din första prioritet genom att göra en tid för en årlig fysisk och dental checkup. Undersökningarna du får kommer att ge dig en baslinje på hur din kropp mår och en färdplan för att förbättra något som behöver åtgärdas. Förbered dig för ditt besök genom att alla dina farhågor med din läkare, "Jag kan inte sova, mina fingrar pirra, min libido är skjuten och min energi avtar!" Minska alkohol, fett, salt och socker, och samtidigt öka motion, yoga och lägga till en bättre kost, kommer säkert att vara en partiell direktiv från din vårdgivare.

Emotionell – Gör din allmänna känsla av lycka och välbefinnande ett viktigt dagliga mål. Om du har glidit in i en depression, en ångest, eller en känsla av negativitet du verkligen är skyldig dig själv och dem du älskar att avslöja uppkomsten av dina känslor. Få visst stöd från en introspektiv rådgivare, rabbin, präst, coach eller känslig vän eftersom dessa engagerade människor kan hjälpa dig att klargöra vad som verkligen pågår inuti. Ibland människor bara behöver någon att lyssna på dem när de säger att de missar en annan i deras liv som har lämnat dem eller ens dött. Ibland människor bara behöver någon att validera sina tankar att de mår dåligt eller arg, försvunna eller ledsen. Ibland, kära människor, vi är de människor som har dessa känslor Omdömen

Yrkes &ndash. När det är möjligt, göra vad du gör för en levande anses uppfylla som du kan. När allt kommer omkring, det är hur du spenderar många timmar varje dag. Om du arbetar på ett jobb som du ogillar, bestämmer vad du kan göra för att förändra det. Ibland två mindre positioner du njuta lägga till upp till ett lyckligare liv. Så sitta ner i dag och sätta dina tankar på papper. Sedan träffa en kollega eller pålitlig vän för kaffe och rätta till det ute på bordet. Var öppen, vara kreativ, be om feedback och utforska möjligheterna. Jag vet att vissa mammor avslutar en examen eller yrkeslegitimation som lärt sig om deltidsarbete från andra mammor som samlats för en pjäs datum. Om du är pensionär, hålla daglig mening i ditt liv genom volontär och vara aktiv i både nya och gamla fritidsintressen.

Familial – Observera dina familjedynamik. Känner du lägger till eller förringa din familjs lycka? Känner du upprepa gamla familj om ursprungsland (familjen du växte upp med) beteenden som sår din nuvarande familj som du skadades av din ursprungliga familj? Brukar du titta på dina barn med ditt hjärta och se deras själ eller ser du bara sina fel och deras röriga rum? Ser du vad din partner har gjort för familjen eller vad de har misslyckats med att göra? Fundera på hur du kan bli den som i stället ändrar sarkastiska och snarky anmärkningar till positiva och kvicka dem. Kom ihåg att bara för att det känns bekant betyder inte att det är ett hälsosamt beteende så ta snäll input från din partner här Omdömen

Negro spiritual ndash. Carl Jung sa en gång en filosofisk eller religiös synpunkt hjälper oss att hantera mer framgångsrikt med växlingar i livet. Så anser vara en troende eller en sökare som överskrider det vanliga genom att leta efter Gud eller en högre makt i stora och små dagliga erfarenheter. Vad har du att förlora? Slutligen praktiken vara ärlig och uppriktig varje dag med dig själv och andra och laser snabb att förändra dessa saker om dig själv som du vet behöver ändras. Jag vet att du kan göra det. Omdömen

Kom ihåg, mina vänner, när du ändrar ingenting, ingenting förändras. Men när du sätter en verklig plan i verket för fysiska, känslomässiga, professionell, familjär och andlig tillväxt du kommer att göra inte bara 2011 år att få det rätt, men du kommer att göra din varje dag Matter, liksom Omdömen  ..