Framtida Action

Nyligen var jag tittar på tv och fångade svansen slutet av ett kraftfullt uttalande. Jag önskar att jag visste vem kredit för hans /hennes briljans. Uttalandet var "Settle det förflutna. Engagera nuet och tror på framtiden." Omdömen

WOW, vad en insikt! Jag flög ut ur min stol för att hitta en penna så att jag kunde skriva detta uttalande ned. Under hela kvällen jag fann mig själv att reflektera över detta uttalande och kraften i orden som flyttade mig till handling. Att studsa fram, är att för att vara motståndskraftig, måste du kunna lösa det förflutna, vara engagerade i nuet och har framtidstro. Det betyder dock inte att det är en enkel uppgift. Omdömen

För många år i en tidigare karriär var jag en kriminalvårdsdirektör (Japp, det stämmer! En kriminalvårdschef), och jag minns att jag tänkte hur många fångar, även en del personal, plågades av sitt förflutna, kämpar i deras nuvarande och hade ingen tro på sin framtid. Många år senare som medlare, jag ofta medierad situationer av familjekonflikter, och det förflutna alltid kom upp. I stället för att vara inblandade i detta, många fortfarande hade både avgift i det förflutna. På grund av detta, var det svårt för dem att tro på framtiden. Som före detta medlare i situationer arbetsplats jag såg samma utmaning, människor kämpar problemen i det förflutna vilket får dem att frigöra och inte vara närvarande Omdömen

Här är några enkla tips för att lösa det förflutna. Omdömen

Lyssna på din berättelse. Prova röstinspelning det så att du kan spela upp den och verkligen fokusera på att lyssna på vad du säger och hur du levererar den. Alla har berättelser om det förflutna som kommit upp i konversationen. När du berätta historien, är du "fristående" från det, eller tycker du själv med båda fötterna tillbaka i ögonblicket? Ett bra sätt att berätta är genom att ta del av dina känslor när du berättar historien. Och uppmärksamma dessa historier som går genom dina tankar. Den stora nyheten är att du kan ändra din berättelse. Review Bestäm dig för att förlåta. Det är rätt, är förlåtelse ett val! Titta på de situationer, besvikelser och olösta frågor som tynger dig. Du kanske inte kan fastställa eller lösa det förflutna, har det redan hänt, men ni kan förlåta eller lösa för framtiden. Och förlåta dig själv för misstag du har gjort att du fortsätter att träna själv skulden för. Review Ge upp skylla. Skyller verkar öka känslomässiga tillstånd och kan verkligen skada relationer. Titta på vad som är inom din kontroll för att fixa och vad som inte är. Sätt din uppmärksamhet och handling på vad du kan kontrollera. Review Reframe och ändra ditt språk. Istället för att säga "Jag ångrar inte att göra saker rätt med min handledare", säger "Jag ser fram emot att rätande situationer och konflikter om de uppstår". Omdömen När du går om varje dag ta lite tid att reflektera över de "senaste" områden ditt liv. Lägga undan lite tid att arbeta genom att lyssna, förlåtande och inte skylla. Det kommer att förändra ditt perspektiv, förbättra dina personliga och arbetsrelationer och bäst av allt, hjälper dig att studsa framåt i din framtid Omdömen  ..