Att föra förändring till liv - och varför vi motstå it

Vi vet alla att förändring är oundviklig i livet, men ingen av oss gillar förändring införs. Otroligt men motstå vi ofta förändringar vi vill göra. Oh ja, hittar vi sätt att sabotera, motstå och underminera förändring, även om vi säger att vi vill ha det, och ser det som bra! Som exempel kan nämnas en karriär förändring, en önskan att gå ner i vikt, eller arbets förändringar som vi sponsrar Omdömen

Här undersöker jag tre frågor Omdömen &bull.. Hur gör vi motstå önskvärd förändring Omdömen • Varför vi motstå Omdömen • Vad kan vi göra åt det Omdömen

På den första frågan, vi har olika sätt att stå emot förändring - här är bara ett fåtal, som du kanske känner igen Omdömen

Mer detaljOmdömen Jag ser att en förändring kan vara bra. Men jag behöver mer information först, bara för att vara säker. Mer i detalj är en kontinuerlig process, och ett bra sätt att förhala! Omdömen

Det är inte så illa Omdömen

Saker är inte så illa som jag först trodde, så kanske jag inte behöver ändra .

Det här är inte rätt tillfälle Omdömen

Jag kan inte starta denna diet just nu - jag har en fest att gå till nästa helg! Naturligtvis kommer det alltid att finnas en anledning är nu inte rätt tidpunkt … .och det förmodligen aldrig kommer att bli. Jag helhjärtat engagerad, men ännu inte. Omdömen

Den intellektuella Omdömen

Jag har gott om tid att diskutera och debattera idéer, men misslyckas med att få runt till praktiska förändringar. Vi går aldrig från tanke till handling. Omdömen

Det är dem! Omdömen

Jag är redo att ändra mig. Och om det inte var för det mycket vi kunde gå vidare. Det är deras problem, inte mitt. Omdömen

Så på den andra frågan, varför vi motstå? Ändra undergräver vår känsla av kontroll och säkerhet, som lämnar oss sårbara. Kontrollförlust, sårbarhet och osäkerhet är alla känslor. Men snarare än att erkänna våra känslor, motstå vi förändringen på vårt eget sätt, med hjälp av rationalitet - och vi alla gör detta Omdömen

Den sista frågan då, vad kan vi göra om vår egen motstånd? Det finns många möjliga strategier för att hantera det. Här är bara några tankar, utifrån min erfarenhet av förändring, både med kunder och i mitt eget liv. Omdömen

Ställ dig en vision Omdömen

Kalla det mission, vision, riktning, vad som helst. Har en känsla av var du vill gå i ditt arbete och liv. När du har denna riktning, sätta några mål - så har du en tidsplan för åtgärder, och inte bara en vag avsikt att göra något "någon gång" Omdömen

Kom ihåg att om du inte har någon känsla av riktning. är dåligt varje förändring! Omdömen

Förstå dina värderingar Omdömen

Dina värden är vad som är viktigt för dig, din moraliska kompass. Få tydliga på vad de är. Exempel på värden innefattar prestation, ärlighet, integritet, beslutsamhet och lojalitet. Att vara tydlig på dina värderingar kommer att hjälpa dig att navigera förändring. Omdömen

borde /bör fälla Omdömen

Vill du verkligen vill ha förändring, eller är det något du borde "eller" bör "göra? Om det är borde eller borde, titta på varför du ser det här sättet. Funderar du på förändring bara för att få godkännande från andra? Om du inte verkligen vill ändra dina egna skäl, dumpa det. Omdömen

Commit offentligt

När du går allmänheten om din avsikt att ändra, två saker hända. För det första kan saker och ting börjar röra sig på ett sätt som gör det lättare att göra ändringen. Det kan vara en tillfällighet, eller det kan vara en osynlig hand i universum. Men vad det än är, många människor som gör förändringar framgångsrikt säga att "förklara din avsikt att ändra" ger momentum som genereras. Omdömen

För det andra, vem du har berättat kommer att ge dig en hård tid om du inte fullfölja din deklaration, vilket gör att du förlägenhet. Risk för förlägenhet är en viktig drivkraft till handling! Omdömen

Tänk på din tro

Vi har alla föreställningar om oss själva, t.ex. "Jag är inte bra på presentationer", eller "jag är riskobenägna". Dessa föreställningar utvecklas i våra huvuden, ofta från barndomen, eller "dåliga erfarenheter". Det är värt att kritiskt omprövar föreställningar som håller dig tillbaka. Övertygelser är inte sant eller falskt. De är bara din tro, och de kan ändras. Om du tror att tro är sant, bara betrakta anorektisk som tror att de är fett. De tror verkligen det. Omdömen

Klipp dig lite slack! Omdömen

Kanske viktigast av allt, inte slå dig själv. Det är naturligt att motsätta sig förändring - vi behöver en viss stabilitet i världen trots allt. Vi är alla människor, vi i allmänhet försöker göra vårt bästa. Samtidigt som vi alla kan förbättras, gör det inte oss illa nu. Så gå lätt. Omdömen

Som avslutning denna artikel kommer jag lämnar er med en sista tanke. Om du vill accelerera till en lysande framtid, är allt du behöver göra för att stoppa bromsning! Minska dina egna motstånd, och du kan vara vad du vill Omdömen  ..