Kraften att ändra din Life

Det är inte om du får rivas. Det är om du får upp igen. ~ Vince Lombardi Omdömen

"Det är så svårt", en kund sa till mig nyligen under ett av våra möten. Hon gick igenom en skilsmässa och hade en särskilt svår vecka. "Vad är svårt för dig?" Jag frågade henne. "Livet", sade hon. Jag kunde höra henne över telefonlinjen försöker hålla tillbaka tårarna. "Jag kan höra att du har några känslor kommer upp," Jag sa till henne. "Kan du berätta vad som specifikt är svårt för dig just nu?" Hon började gå in mer i detalj. Det var svårt några dagar att göra det hela dagen - hon var utmattad och stressad. Det var svårt att hålla ihop för hennes barn. Det var svårt eftersom hon var orolig hennes barn och hur skilsmässa skulle påverka dem. Det var svårt eftersom hon inte se sina barn hela tiden nu när hon separerades och hon kände att förlusten. Det var svårt att se hennes ex och inte vara arg på honom. Hon kände sig ledsen över förlusten av hennes drömmar och hennes framtid med sin ex. För de av er som har varit där, gjort det; dessa är några mycket vanliga känslor och tankar. Omdömen

Mitt jobb som coach är att lyssna på mina kunder och för att driva dem framåt i deras magnifika framtid. Några av mina klienter får inte känna sig mycket positivt eller motiverad under en session (eller flera sessioner), men jag påminna dem om att deras omedelbara känslor inte diktera deras framtid - bara för att de känner på detta sätt nu betyder inte att en år från nu eller ens en dag eller vecka från och med nu kommer de att känna på samma sätt. Känslor varar inte för evigt, men när du fastna i dem, de säkert känner för det. Ibland coach måste hålla en större vision för sina kunder som inte har möjlighet att göra det just nu. Omdömen

Som tränare har jag ibland påminna mina klienter (och medan jag är på det, jag "kommer att påminna dig, läsaren, alltför) som du har makten att förändra ditt liv. Du är inte ett offer oavsett hur mycket det känns som du är. Det finns ansvar inneboende i den gamla och ofta nämnda uttalande; och om du var min klient, skulle mitt jobb som coach är att flytta dig framåt, hjälper dig att hitta din kompass och riktning i livet och hjälper du äger din makt. Kraften finns där, men många människor bara har "tekniska svårigheter" tillgång det Omdömen

Livet kan vara svårt, men det kan vara spännande, underbart, spännande, kärleksfull, full av äventyr och möjligheter till lärande -. Livet hur du uppfattar det. Om du uppfattar det som svårt, kommer det att bli. Jag vill inte respektlöshet din process om det är hur du ser på livet, men det är så mycket enklare om du ändrar ditt perspektiv till något mer Empowering. Om du uppfattar en aspekt av livet så hårt, inte resten av det inte vara; det är bara en flisa av livet. I stället för att generalisera, erkänna sinnet behov av att över generalisera. I det avlägsna förflutna behövde vi vara medvetna om alla möjliga fara eftersom det var en fråga om liv och död - nästan allt var farliga hundratals och tusentals år sedan. Livet var hårt då. Då människor bokstavligen försöker överleva varje dag bara för att uppfylla sina nakna minsta överlevnadsbehov. De flesta av oss behöver inte göra det längre, är våra grundläggande behov för överlevnad uppfyllda. Men fortfarande tycker sinnet att förenkla många av våra kognitiva processer som innebär, tenderar vi att generalisera saker att göra det enklare. Tyvärr kan det komplicera saker också, som generalisera hela livet så hårt i stället för bara en del av det. Omdömen

Sinnet har också oss att tro att det behöver något mer än vad vi tror att vi kan ge oss själva. I ett mycket påtagligt sätt tycker att det är vi inte tillräckligt (och svaren måste vara utanför oss själva). När du börjar att tro att du är mer än tillräckligt, börjar du att lita på processen för livet, och i dig själv. Om du skulle se tillbaka på de tider av kamp i det förflutna, kommer du upptäcker att du orkade fortsätta. Det kan kännas överväldigande under särskilt stressiga tider i ditt liv, men du kan göra det genom. Omdömen

Om du tittar på en utmanande situation ur ett annat perspektiv, kan du hitta det goda i det? Kan du till exempel tittar på skilsmässa som en chans att börja ett nytt liv för dig själv - ett liv som har potential att bli ännu bättre än tidigare? Skilsmässa är inte lätt, inte heller att förlora ditt jobb, eller någon närstående, eller andra frågor som kan vara utmanande. Men är vägen lättare om du kan lära dig att titta på det positiva i livet. Detta betyder inte att du måste undertrycka och undertrycka de intensiva känslor som ilska och sorg eller förneka att de existerar. Det är alltid bättre att känna dem med alla deras intensitet (utan att skada varandra eller dig själv i processen), och sedan låta dem gå. Som du rensa själv av de överväldigande känslor, börjar du se andra aspekter av livet som händer samtidigt. Omdömen

Jag jobbar med en massa människor som inte är typiska coaching kunder. Jag har folk från hela världen skriver till mig och kallade mig om sin smärta från skilsmässa, föräldrarnas alienation, eller andra frågor i deras liv. Coacher sker främst på kunder som är beredda att vidta de åtgärder som krävs för att gå vidare i sina liv, men jag arbetar med vissa människor som inte är helt klar ännu - de är rädda; de är rädda; De arbetar fortfarande med sina känslor av sorg, ilska, svek, och förbittring. De kan fortfarande se världen som en hård och svår plats att vara, och det är okej. De är precis där de ska vara, och jag hedrar och respekterar deras process. Tro mig, jag hade min och jag erkänner allas process som har en unik tidsplan. När de är redo att läka den del av deras liv, finns det ofta stor rörelse Omdömen

Vad många inte inser är att du har makten att förändra ditt liv -.! Just nu Omdömen

Om du vill gå vidare och omfamna allt liv, inte bara de negativa aspekterna av det, måste du vara villig att vara öppen för att se de positiva och fler förbättrings aspekter av livet. Båda aspekterna finns, men en, på grund av de situationer som förekommer i mina kunders liv, är mycket mer framträdande. Detta är inte ett rätt eller fel typ av sak, det är en "vad är." Hur tar du de hårda delarna av livet och gå förbi dem? Hur gör du infoga smärtan av en break-up eller förlusten av ett barn till följd av PA och fortsätta? Om det finns en gnista av liv, en del av en person som är villig att avsluta smärtan, då de kan förändra sina liv. Omdömen

Jag ser på livet som en skola. Vi går igenom betyg och vi passerar just klass-nivå om vi passerar just "test" eller utmaning i våra liv. Om vi ​​inte lära sig läxan, gissa vad? Vi upprepar betyget! Vissa människor fastnar i en klass, lära lektionen om och om igen tills de får det - om de får det alls. Till exempel, har du någonsin träffat någon som är frånskild och är eländig och ack så arga år senare? De har fastnat för att de inte har bearbetat sin smärta och kan inte se förbi deras "liv är svårt" och "offer" filter. Har du träffat någon i ett dåligt förhållande och de hålla gå tillbaka till samma person eller samma typ av person? De har inte lärt sig läxan ännu. Vilka tror du är bättre: Att vara fast i livet upprepa lektion eller att lära sig läxan och gå vidare med vad livet har att erbjuda? Att vara fast har sin egen typ av smärta att uthärda, men att gå vidare medel för att möta dina rädslor trots viss smärta som du kanske inledningsvis stöta på. Omdömen

Har du någonsin träffat människor som är glada trots livets omständigheter ? I livets skola, skulle de avancera klass efter klass på grund av deras vilja att omfamna inte bara sina lektioner, men hela livet. Livet är inte rättvist, men det är vad du gör med lektionerna presenteras för dig som gör hela skillnaden. Vi kommer alla möter sorg och ilska i våra liv, men det behöver inte vara överväldigande hårt - vi gör det på det sättet. Ibland är det svårt eftersom vi är så upptagna att hantera stuffing ner våra känslor i stället för att ta itu med dem på rätt sätt. Ibland är det svårt eftersom vi inte kan se det goda händer omkring oss samtidigt till en värld av smärta vi lever i. Ibland är det svårt eftersom vi inte kan släppa taget. Oavsett anledning, om du ändrar dina tankar och du ändrar din berättelse till en som är mer positiva, kommer det att bli mindre hårt och mycket lättare att bearbeta vad utmaning du går igenom. Omdömen

När en klient har svårt tid, är det bästa jag kan erbjuda för att lyssna på dem, erkänna vad jag har hört dem säga, och fortsätter att flytta dem framåt genom att påminna dem om deras vision av en positiv och lycklig framtid. Jag har inte ett behov av att bedöma eller tala om för dem vad jag tycker att de borde göra. Jag hjälper dem att hitta sina egna svar, sina egna unika vägar, sina egna unika gåvor och sin egen unika röst. Tränare göra så mycket mer än att ge motivation och riktning; de ger sina kunder med stöd som ibland, i denna värld vi lever i, är nog att flytta oss framåt. Allt vi behöver, om vi har svårt att tro på oss själva, är en person som tror på oss och på möjligheten av en underbar och storslagen framtid. Mitt arbete är så givande eftersom jag har en chans att ge tillbaka till andra den kunskap och visdom som jag har lärt mig att inte bara från att ha en magisterexamen i psykologi, men från mina egna erfarenheter i livet. Titta, om jag kan göra det, jag vet att de kan! Jag tror på dem 100% även när de inte gör det. Och jag tror på dig 100%, även om du kanske inte på ett ögonblick. Vi är i stånd att så mycket i detta liv om vi bara kan lära oss att komma ur vårt eget sätt. Om du går igenom en svår tid just nu, fråga dig själv: Är du redo att lära dig din läxa och gå vidare? Är du redo att acceptera att livet är mer än att bara vara hårt - att det är bara ett perspektiv på livet Omdömen

Livet är alldeles för kort för att sitta på åskådarplats tittar på den gå genom -? Det är mycket roligare och givande om du är i spelet i livet, oavsett vad som händer för dig. Skilsmässa, Parental Alienation, förlusten av ett jobb, övergångar, sjukdom, övervikt, söker kärlek, familjefrågor - dessa saker existerar, men de är inte avsedda att vara ursäkter för att kontrollera ut av livet. Lär av dem. Ta sina lektioner och använda dem för att förbättra ditt liv i stället för dem minskar det. Var en hjälte /hjältinna i stället för ett offer. Vara mer ... Omdömen

Du har makten att förändra ditt liv. Använd den Omdömen  !.