Återställa Resilience

“ Du kan inte ändra din destination en natt, men du kan ändra din riktning under natten och ". Jim Rohn.

När allt går smidigt, är förmodligen att vara fjädrande inte på din radar. Men när den ökända sh * & t träffar fläkten, antar vi vår fjädrande verktygslåda kommer att finnas tillgängliga och fullt. Att ta sig tid att finslipa motståndskraft färdigheter liknar öva körning, innan du faktiskt ta körprovet. Omdömen

När du inser vad forma din självkänsla och egenvård är i, du kan sätta på plats filosofin och metoder som kommer att bygga upp din motståndskraft. Således återupprätta de synergieffekter som ofta fortsätter möjligheter.

Om du läser den här artikeln, kan du redan vara djupt inom en övergångsperiod. Vi vet att i övergången kan uppgiften och överväldiga även den starkaste mest egensinniga individ. Ta några minuter och se om det finns en idé som du kan stjäla underifrån och integreras i din egen livscykel.

Skapa en Resilient Toolbox Omdömen

De första 2 egenskaper som nämns nedan råkar sammanfalla med de egenskaper som nämns i Harvard Business Review artikel (HBS, november 2011) “. Vilken stor företag gör annorlunda . &"; I det här fallet, vad som är bra för individen är bra för massorna.

1. Värderingar & Syftet
Identitet är ofta det första drag som tar en träff under omvälvning. Tillsammans med knick knep och gamla filer, den identitet som går med en sysselsättningsminskning är vanligtvis förpackade bort också.

Bekräfta dina värderingar och anpassa dem med ditt syfte är viktigt att mata din nya uppdrag och återknyta kontakten med din sanna identitet.

För att anpassa med värden och styrkor måste du först identifiera dem. Du kan använda kompletterande undersökningar som VIA undersökning Character Styrkor eller Korta Styrkor Test, som ligger vid http://www.authentichappiness.sas.upenn.edu/Default.aspx.
Eller börja med att skriva din uppdragsbeskrivning . Gör det övertygande genom att skriva uttryckligen, stimulerar din känsla av lust och hjärta. Sedan destillera ner det att urskilja och fånga dina integralvärden.

2. Lita på människor och lita på relationer
Först och främst, lita på dig själv. Om du har blivit uppsagd från ett jobb, det &'; s vanligt att uppleva tvivel på sig själv tillsammans med några förändringar i relationer. Vissa förändringar kan komma som en överraskning. Ta lite utrymme som behövs. Genomföra egenvård att ingjuta lugn och känner sig mer jordad. Omdömen Nå ut. Du don &'en; t-nöd forskning att berätta (men det är det) att skriva ut, eller prata igenom det, är terapeutiskt.

Inrätta en miljö av god kamratskap. Det finns många lokala grupper som erbjuder nätverks för särskilda ändamål, grupper för personer i karriären övergång, föräldrar återinträda på arbetsmarknaden, osv Omdömen

3. En flexibel sinne -. Hålla öppet till motsatta åsikter Omdömen De säger att möjligheten får inte komma från den riktning du tittar på, eller i form eller sättet du förväntar dig
I samtal med en mentor, jag gav en antydan som tycktes vara motsatsen till hur jag närmade situation. Jag kände mig arg som om denne inte hade lyssnat. Lyckligtvis kunde jag att luta sig tillbaka och reflektera över denna nya idé innan du slänger den. Och ja, jag upptäckte pärlan i sanden.

Du vill annorlunda - vågar bryta sig ut ur din egen uppfattning. Tillåt dig själv att vara öppna för nya idéer.

4. YTTERLIGARE Resilience verktyg
spårning Insights - Använd en dag Bok /tidning att hålla reda på idéer, saker som fångar din uppmärksamhet och inspirera dig. Skriva och återläsning kan du spåra teman som annars skulle gå obemärkt förbi. Den makt för observation är bara om allt!

Jag råkade skriva ned viss information om en resa som jag var intresserad av och några veckor senare talade om ett möjligt. Detta var inte resan jag nämnde tidigare, och hade jag inte spårat teman, skulle ha missat hur denna händelse skulle kunna tjäna ett liknande syfte Omdömen

Tro &ndash. Tro att du har förmågan att nå dina mål är viktigt, men det är att tro att du kan få möjligheten. Detta kan göra det möjligt för dig att ta svårigheter i steg och uppskattar resan på väg till destinationen.

Från min erfarenhet att lyssna på hundratals om inte tusentals människor - tro och hopp kan skapa magi.

Kreativitet - Skapa ett tema för detta hinder eller övergång och skriva det i positiva ordalag. Hitta ett sätt att leka med detta nuvarande erfarenhet, express glädje och positivitet för dig.

I sammandrag Review Kom ihåg att vi är mänskliga varelser inte mänskliga gärningar. Att arbeta med drag av elasticitet som nämns i den här artikeln: värderingar och ändamål, tillit, en flexibel sinne, spårning insikter, tro och kreativitet tjäna dig för en livstid Omdömen. .