Ändra ditt sinne och Keep the Change!

Hur skulle du vilja att ta reda på hur din hjärna är kopplad så att du kan ändra den för att passa dig och hjälpa dig att uppnå dina mål? Att &'; s vad submodaliteterna kan göra för dig. De är en fantastisk och kraftfull del av hur du organiserar din upplevelse av livet. Vi don och 'en; t ofta märker det, men när vi tänker på något som vi alla har ett speciellt sätt att organisera tankar i bilder (visuell), ljud (auditiva) och förnimmelser (kinestetiska). Låt mig visa dig vad jag menar och hur du kan använda detta för att hjälpa dig i många, många sätt. Det tar lite arbete, men det &'; s verkligen värt det Omdömen

Just nu, tänk om något du verkligen gillar att äta.. Verkligen trolla upp och skriva ner dina svar på dessa frågor i en kolumn som heter “ Mat Jag gillar &" ;. När du ser bilden av det i ditt sinne, är det nära till dig? Är det stort eller litet? är det rätt framför dig eller upp? eller ner? eller till höger eller vänster? Är det i färg? Finns det en kant runt bilden eller som kanterna bara försvinna? Är du på bilden tittar på dig själv med maten? eller bara se det med dina egna ögon? Nu vad ljud är inblandade? Hör du det ljud som du gör när du äter det? Berättar du dig något om det? Vilka känslor är inblandade? Har du börjar dregla? slicka dina läppar? få en känsla i munnen eller mage? Någon känsla av att dra maten mot dig? . Skriv ner alla känslor inblandade Omdömen

OK, nu, radera den bilden från ditt sinne och tänka på något du verkligen don &'en; t vill äta någonsin, någonsin. I en kolumn som heter “ Mat Hate I &"; skriva ner dina resultat. Var är bilden nu? Hur nära eller långt är det från dig? Är det stort eller litet? Är det i svartvitt eller färg? Finns det en ram runt bilden? Är du på bilden eller se det med egna ögon? Vilka ljud är inblandade? Berättar du själv något om denna mat? Vilka känslor har du om det? Några känslor i kroppen? någon täthet? eller en känsla av att trycka bort Omdömen

Där nu på papperet har du dina submodaliteterna för mat du gillar och don &'en;? t vill. Här är där det magiska kommer in. Changeyour submodaliteterna och din erfarenhet ändringar! Tänk på en mat som du skulle verkligen vilja skära ned på och inte känner så exalterad över? Rich desserter? Friterad mat? Skräpmat? Vad du än väljer, får bilden i ditt sinne och du &'; ll erkänna alla submodaliteterna för mat du gillar. Nu, en efter en förändring av submodaliteterna så att de matchar mat du don &'en; t gillar (don &'en; t worry, kan du ändra dem alla tillbaka när du vill!) Ändra avståndet, där det &'; s belägna storleken, färger, gränser , ljud och känslor tills bilden ser ut precis som ett livsmedel du inte &'en; t vill. Nu, hur känner du om att äta denna mat? Fantastisk isn &'; t den Omdömen

Den här tekniken kan vara till stor hjälp att sluta en vana?. Eller hitta dina submodaliteterna för vad som motiverar och vad du undvika … och snart, motionera blir lika kul som tittar på TV på soffan Omdömen  !.