Känsla Stuck? Kliv ut ur din komfortzon; Det är Fun

Om du är en vuxen, oavsett om du inser det eller inte, har du skapat en osynlig bubbla runt själv kallade komfortzon. Vi alla gör. Din komfortzon innehåller alla dina aktiviteter och preferenser, den livsstil du har skapat själv. Det är också kopplat till din självbild, vad du tror är dina styrkor och svagheter, dina talanger och saknar, dina förmågor och begränsningar. Omdömen

Vi är alla varelser av vana, och vi alla älskar ordning och stabilitet i våra liv. Vi har alla behov av att göra våra liv så förutsägbar som möjligt, och skapa en känsla av regelbundenhet, struktur, och fungera smidigt. Vi gillar inte att uppleva kaos i våra liv, inte heller vi tycker om att ta på extrema utmaningar som hotar vår känsla av lugn och över-stress oss. Vår personliga bubbla, tar vår komfortzon hand om allt detta, genom att spela en selektiv, organisera och skyddande roll. Omdömen

För att uppfylla ovannämnda behov och i samband med vår självbild, vi inkludera i vår personliga bubbla våra professionella eller yrkesval, våra hobbies, den typ av vänner eller människor vi gillar att umgås med, våra fritidsaktiviteter, även sådana triviala saker som de typer av produkter vi köper, eller vilka typer av måltider som vi föredrar.

Snart nog dock, beställa, stabilitet, regelbundenhet, förutsägbarhet och struktur förvandlas till rutin, enformighet, styvhet och en känsla av sammandragning och understimulering. Själva bubbla som vi själva konstruerat börjar kväva oss, men ofta vi inte inser anledningen till att vi känner så kvävs i våra liv. Det är då vår komfortzon inte längre arbetar för oss. Det är när vi behöver kliva ut ur den och skapa nya upplevelser för oss själva. Omdömen

Så, om du känner dig fast, kvävas, uttråkad, rastlös och kan inte räkna ut vad är det med dig, det är ganska möjligt att du känner behov av förändring och mer utmaning och variation i ditt liv och du måste kliva ur din komfortzon. Omdömen

För att skapa denna känsla av förändring och variation utan att hota att störa dina andra behov av stabilitet , ordning, osv, åtminstone i början, du behöver inte vidta några stora steg som kan skrämma dig. Omdömen

Till exempel, säger du att du har troget närvara vid samma aerobicsklass under de senaste 3-4 år (eftersom du har kompisar i denna grupp, eftersom det passar fint i ditt schema, för att du gillar tränare, etc) men på sistone du känner bara lite mindre angelägen och motiverade att gå till din klass. Detta är en signal om att du behöver kliva ur din komfortzon och prova något annat, som pilates eller yoga. Jag är säker på att när du läser detta förslag en hel del “ ja, buts &"; är på toppen av din tongue..Well, det är problemet, är komfortzon resistent mot ändra, så du måste åsidosätta den. Du måste bryta din bubbla och kliva ur den för att skapa variation i ditt liv, att bli mer stimulerad och känna sig mer levande. Omdömen

Om du granska din dag, vecka, månad eller år schema och vanor noga dig kommer att märka att det finns saker som du alltid gör på samma sätt. Du går alltid på bio på söndag. Du laga alltid grillat på lördag. Du tar alltid samma väg till jobbet. Du handlar alltid på samma stormarknad, du alltid köpa samma märke av te du alltid dricka kaffe på morgonen. Visst, det är alla delar av din komfortzon, men nu är de orsakar du obehag! Omdömen

Ett bra sätt att uppmuntra dig att kliva ut ur din komfortzon, är att berätta för dig att du kommer att göra det annan sak bara för idag, bara för att se hur det känns, och sedan, om du inte gillar det, kan du gå tillbaka till ditt bekväma rutin. På så sätt kan du blidka den del av dig som är resistent mot och rädd för förändringar. Men när du kalla tillräckligt djärv och lekfullhet i din attityd, kommer du att upptäcka de enorma fördelarna med att kliva ut ur din komfortzon. Omdömen

Så hur kan du gå om utforska vad som finns utanför din comfort zone?