Couch yoga- förändra ditt liv från bekvämligheten av soffan! Förändringsprocess Artikel # 3

Couch yoga är en viktig del av omvandlingsprocessen. Ändra cellerna kräver stora mängder energi och kroppen behöver tid att anpassa sig till de nya högre frekvenser. Couch yoga inte ligga där stönande och swigging på en kall öl tittar på TV, att &'; s soffpotatis. Couch yoga är en mycket noggrann process att föra ditt medvetande till de skiftande cellulära strukturer i kroppen. Genom att observera och föra medvetenhet till mikro- och makro rörelser i kroppen, sker förvandling. Snarare än att bara ignorera vad som transpiring inuti, förvandlar medveten tacksamhet minsta skift skapar det nya regelverket för ditt liv. Omdömen

Det viktiga är att vara bekväm och känna sig trygga eftersom dessa inre händelser genomsyra. När det blir för intensiv, flytta din kropp och flytta fokus till att må bra. Hitta luscious läckra säkerhet flödar i kroppen. Det finns tillfällen när kroppen behöver vila eftersom den förändrar. Sjunk ner i processen, njuta av glädje inre rörelse med medveten uppmärksamhet och stor glädje kan upplevas liggande på soffan under ditt favoritfilt. Couch yoga är en process att föra medvetet, icke-dömande observation vad som händer i kroppen, samtidigt hitta läcker, glad glädje.

Kroppen behöver säkerheten förändras. Soffan, golvet, garderoben, en bil, vid stranden av en flod, ett tält i skogen, är alla platser där kroppen kan känna sig säker, eller vad som fungerar för dig. Håll öppna dina fötter, skicka energi till jordens medelpunkt. Smälta in i soffan eller golvet och känna stöd som din kropp upplever djupa säkerhet och support. Smärta kan vara närvarande, ger den tack och finna nöjet, stöd och säkerhet. Gå fram och tillbaka som en pingisboll mellan smärta och njutning som kroppen förvandlar. Strax bortom kanten av obehag i kroppen är bra läckra flödande energi, som smältande choklad glädje. Omdömen

Couch yoga är en djup andlig sinne kropp praxis som förvandlar ditt liv. Ingen fast praxis, inte förvridna ämnen att hålla, ingen sammanträdet fortfarande rak rygg med knäna i kors, bara vila i ren glädje i din kropp när den förändrar. Stora äventyr och universum väntar när du fördjupa din praktik av soffan yoga. Vem du är är en magnifik varelse expanderar till din sanna jag Omdömen  ..