5 beprövade steg för att hålla fast vid din Resolutions

Enligt Statistik Brain endast 8% av de 45% av dem i USA som sätter nyår och' s resolutioner kommer att uppnå dem. De flesta ger upp sina resolutioner inom de första 30 dagarna. Omdömen

Varför är detta? It &'; s enkelt. Vi glömmer om vårt stora varför.

Finns det något du absolut vill uppnå i år Skriv en bok, hålla en levande (mycket lönsamma) händelse, få tillbaka i din skinny jeans, återuppväcka romantik i ett förhållande, öka dina intäkter med 25%?

Oavsett vad du vill åstadkomma det finns åtgärder du måste vidta för att göra det. Resultat don &'en; t hända att önska för dem att göra det. De ske genom engagemang, fokus och daglig verksamhet. Omdömen

Här finns 5 beprövade åtgärder för att hålla fast vid dina mål. Omdömen

1. Vad och' s din stora varför? Kom upp med en tillräckligt stor VARFÖR att anledningen till att du vill uppnå ditt mål. Till exempel, om du vill gå ner 50 pounds det måste vara mer än bara förlora vikt Omdömen

Är det att vara runt för dina barn och' s. Examen? Är det så att du kommer att ha energi till fullo engagera sig i livet? Är det så att du kan vara en förebild för andra? Är det så att du minimerar risken för hjärtsjukdom och stroke? Omdömen

Oavsett dina skäl, de måste vara dina skäl. Och de absolut måste gå bortom ytan skäl. Omdömen

2. Skriv dina mål ner. De flesta experter är överens om att genom att skriva dina mål ner du är mer sannolikt att uppnå dem. Omdömen

3. Två gånger dagligen läsa dina mål. Japp! Ju mer du fokuserar på vad du vill, desto mer sannolikt är att uppnå resultat. Läs dina mål första sak på morgonen och strax innan du ska sova på natten. Omdömen

4. Hitta en ansvars kompis. Det hjälper att ha någon som stöttar ditt resultat och kommer att vara där för att hjälpa dig att få igenom gupp i vägen. Men för att en ansvarstagande partner ska fungera måste hålla kontakten. Omdömen

5. Håll dig ansvarig. Summan av kardemumman är att du verkligen är den enda som kan nå ditt mål. Trots att ha en ansvarstagande partner gör en enorm skillnad, till den viktigaste personen vara ansvarig inför är DIG Omdömen

Här och'! S affären, om du och' re allvar med vad du vill åstadkomma måste du hålla dig ansvarig

Det är möjligt att uppnå precis vad som helst du ställa dig till, men det &';. är ganska svårt om du inte använder en steg-för-steg strategi för att göra det möjligt Omdömen  !.