Rädsla är begränsad av tid och rum, lätt att End

Fear har alltså gett mänskligheten en svårighet sedan tidernas begynnelse. Otaliga människor har gått så långt som att inte gå vidare med delar av sina liv enbart på grund av rädsla, och oräkneliga fler har varit instängda i onödan i lidandet enbart på grund av rädsla. Omdömen

Vad tycker du bäst släppa dig från det som du rädsla, stor eller liten? Omdömen

Vad är det snabbaste och mest effektiva sättet att övervinna rädsla? Omdömen

Ja, jag har en lösning här för dig som är mycket snabb, mycket effektiv (i själva verket, Det är garanterat att det fungerar). Du kan använda den till alla dina rädslor, stora som små. Omdömen

Innan jag berätta för dig hur man gör det, låt oss kort titta på några uppenbara egenskaper rädsla. Omdömen

När det gäller tid, rädsla är framtidsbaserad. Med andra ord, om man tittar på någon av dina rädslor, de är alltid om något som isn och' t händer just här, just nu i denna specifika ögonblicket. Rädsla kan omöjligen existera om något som är i din nuvarande. Det är alltid en “ Vad kommer att hända med mig om … &"; konstruera. Även om någon skulle sätta en pistol mot ditt huvud just nu, skulle du fruktar thepossibility att inom en mycket snar framtid kommer de att trycka av. Det är därför ett hot inte längre är effektiv när den utförs. Rädsla är alltid om något som hasn och' t hänt ännu (det kan vara precis på väg att hända, men det hasn och' t hänt ännu). Du behöver också &'; t fruktar saker som redan har hänt, saker som är i det förflutna. Så det är den tidsbaserade karaktären av rädsla eller oro. Omdömen

När det gäller utrymme, är rädsla ändlig. Det upptar en begränsad yta med gränser. Om du fokuserar på endast det området, kan rädslan omfatta hela din uppmärksamhet till den grad att allt du tänker på är dina rädslor och du helt glömma att livet har många fler saker som är mycket större att den begränsade objekt du frukta. Om du steg tillbaka lite, kommer du att se den större bilden, och din rädsla kommer att minska bara för att din uppmärksamhet inte är 100% på din rädsla. Tänk dig att du har 100 uppmärksamhet enheter att avsätta. Om du ägna all 100 till det som ni fruktar, kommer du att omfattas av din rädsla. Om du steg tillbaka och titta på den större bilden, kommer du automatiskt att ägna mindre uppmärksamhet enheter till det som du fruktar. Omdömen

Låt oss nu fylla tekniken. How do you bäst släppa dig från det som du är rädd, stor eller liten Omdömen

Vad är det snabbaste och mest effektiva sättet att övervinna rädsla Omdömen

Det är så enkelt som detta:? Justera utrymme -time perspektiv. Att &'; s det. . Om du bråka med rumtiden egenskaper din rädsla, kommer du automatiskt denaturera det Omdömen

Här är det exakta sättet att göra det, steg-för-steg:

Steg 1: Draw vad du är rädd i här, nu. Omdömen

Till exempel, låt oss anta att du är oro för att förlora ditt jobb eller din make. Det är en framtida händelse. Nu, låtsas att det har hänt redan. Som omedelbart eliminerar att du behöver undvika det, för att undvika det. Det gör att du kan stoppa kämpar för att undvika att det händer. Så, blunda och helt låtsas att det har hänt redan. Det som du fruktar inte längre i framtiden, men det har nu hänt redan Omdömen

Steg 2:.. Känn känslor du skulle känna om det nu har hänt Omdömen

Är det skam, ilska, sårbarhet, sorg, skam? Vilka känslor skulle du känna om det händer? Som du ritar framtiden i nuet och helt låtsas att det har hänt tillåta dig att känna absolut allt som du föreställa dig att du skulle känna dig om det som du fruktar faktiskt hände. Vad det än är du undviker känslan om det som du fruktar skulle hända, känner det nu Omdömen

Steg 3:.. Acceptera det och själv Omdömen

Det här är den viktigaste steget. Nu när det har hänt, att acceptera saker som de är, och accepterar dig själv som du är. Sluta ducka, låtsas eller försöka förändra livet. Bara acceptera. Titta inåt och säga, “ Jane (eller vad du nu heter), du är en värdig, bra, acceptabel personen som du är, även när dessa saker har hänt, och jag är stolt över att vara du och glad att känna dig och tillbringa mitt liv med dig. Jag accepterar dig som du är, och jag accepterar livet som det är, och jag accepterar dessa känslor som de är &"; Omdömen

Steg 4:.. Omfamna det okända Omdömen

En av de viktigaste funktionerna av rädsla är att du är rädd för vad som händer om det som du fruktar kommer att vara. Lös det här problemet genom att helt enkelt omfamna det okända. Erkänn att livet är större än vad du vet, och att det du don &'en; t känner isn &'; t farlig sak nödvändigtvis trots din rädsla kan berätta om det är. Det okända är din vän. Säg till dig själv att även om du inte &'en; t vet vad som ligger i det okända, och du kommer aldrig veta förrän du passerar genom det, kommer du att kunna gå igenom det OK, även om du inte &'en; t vet hur. Livet kommer bara hända. Känn rädslan men gör det ändå. Omdömen

Jag garanterar dig att om du följer denna formel kommer du att bli förvånad över dess effektivitet. Bara prova på lite rädsla i första och praktik och praktik och praktik tills du lätt kan tillämpa det på någon rädsla av alla storlekar som helst, automatiskt. Övning ger färdighet. Till en början kan det vara svårt men med tiden kommer du att bli orädd Omdömen  ..