I det nya året skrota de resolutioner och gå för riktiga mål och verkliga results.

I slutet av december de flesta av oss börjar tänka på att göra resolutioner för det nya året. Varje år dessa väl genomtänkta beslut deklareras stolt och skapa en ny känsla av sorglöshet som förväntan för en ny och mer förbättrade livet är framåt. Inom 4 veckor denna känsla börjar blekna och sorglöshet vänder sig till missmod.
Inom 8 veckor kan du fortfarande hänger i där, men du inser att denna resolution inte kan ha tänkt ut till slutet. Genom 3 månader flesta människor har länge glömt vad de hade beslutat att göra och har plockat upp sina gamla vanor.
Så vad är poängen med det hela då? Varför skapa resolutioner varje år när de egentligen aldrig resultera i livet förändras vanor? Jag föreslår att detta år gör vi något annat. I år gör vi ett medvetet val att s rap resolutioner och ägna det kommande året för att skapa varaktiga mål som är uppnåeliga och livsförändrande på egen hand.
Resolutioner ofta återkommande mål som vi har satt upp många gånger tidigare såsom att sluta röka , komma i form eller vara lyckligare, att organisera sig men det finns ofta liten eller ingen tanke eller planering annat än några flyktiga tankar på att försöka en ny diet, att få igenom de första rökfri veckor med nikotintuggummi eller göra fler saker som gör oss lyckliga .
Alla dessa resolutioner är långsiktiga mål som kräver ett tänkesätt förändring och engagemang. De kräver alla livsstilsförändringar och eller en ny tankeprocess att få dem att fungera. Kanske det &'; s tid att ha en ny strategi. En där dina mål mer hjärta centrerad. Där de är djupare, djupare och mer jordnära.
Vill skapa mål som att du måste först veta vad du vill i livet. Där du verkligen vill vara ett år från nu. Du måste vara tydlig på varför, hur och vad. Så ändra vår kortsiktiga vill till verkliga mål kommer att ta lite eftertanke och planering.
Jag tror att vi har närmat våra mål på fel sätt. Vi tar itu med symptomen och inte orsaken. Ta en stund att tänka på vad du vill ska hända i ditt liv. Tänk dig att du redan har uppnått alla dina tidigare resolutioner.
Vad skulle du vill om du inte oroa dig för alla de årliga löften eftersom de var ute ur bilden? Om du redan tunna, passform, en rökare, gladare, mer organiserad och hade mer tid med vänner och familj vilka mål skulle du har för dig själv?
Vilka livsmål du har som tidigare misslyckade resolutioner har hållit dig tillbaka från att uppnå? Resa mer? Springa ett maratonlopp? Lär salsa? Köp en ny garderob? Meditera mer
Ta några minuter för att föreställa sig själv som om du hade uppnått alla dina tidigare resolutioner. Vilka mål skulle du vill uppnå nu? Välj 1-3 mål som du skulle vilja arbeta med och använda följande enkla tips och tricks som hjälper dig att utföra dem i 2013. Omdömen # 1 – Se till att dina mål är SMART mål. Det betyder att de måste vara specifika, till exempel jag kommer att köra 10 KM i halv maraton för cancerservice i juni 2013 eller jag kommer att investera i 3 företag före utgången av 2013. Målen måste vara mätbara. Detta innebär att du måste vara helt klart när du har åstadkommit dem. De måste vara uppnåeliga och rimliga eller annat du ställer dig upp för misslyckande och de måste vara inställda tiden eller har ett speciellt datum då du kommer att ha åstadkommit dem. (Försöker att inte tänka längre än ett år här) Review # 2 – När du har fastställt att dina mål är smart kontroll för att se till att de är lite av en sträcka, vill du att de ska utmana annars vad är poängen. Skapa ett belöningssystem för dig själv så att du kan ha särskilda belöningar för milstolpar, konsekvens och beslutsamhet. Varje vecka får du ge dig själv en liten behandling, varje månad du tar dig ut på middag i slutet kommer du att ha en stor fest. Med alla medel planera partiet nu och bjuda in dina vänner att låta dem veta vad du har åstadkommit. Detta gör att du har ett starkt engagemang för att uppnå målet Omdömen # 3 Skriv dina mål ner som om du redan har uppnått dem och lägg dem på en framträdande plats där du ser dem varje dag Omdömen # 5 &ndash.. Tro på dig själv, visualisera dig att uppnå dina mål, visualisera dig själv som den person som redan har uppnått alla mål. Känn känslan av prestation och känner tacksam för din framgång. Gör detta varje dag, det tar några minuter och kan göras var som helst Omdömen # 6 &ndash. Skapa milstolpar och planera bakåt. Ta ditt mål och tidsfristen och dela den i två halvor. Var behöver du vara när du är halvvägs där. Skriv ner det. Nu göra det för både den första och sista halvan. Nu bör du veta vad framgång ser ut vid 25% 50% 75% och 100%. Kontrollera att du har dessa milstolpar tydligt anges i ditt sinne. På så sätt kan du planera dina dagliga aktiviteter för att hjälpa dig att nå dina mindre mål. Du kanske även vill bryta varje kvartal ner Omdömen # 7 – Vidta åtgärder. Varje dag gör tre saker som kommer att få din närmare ditt mål. Om du har 3 mål och är mycket motiverad med alla medel göra 3 saker för varje mål, men kom ihåg att inte ta på sig för mycket, vara smart om dagliga mål. Skriv dessa 3 saker ner innan du går till sängs på kvällen och snabbt visualisera dig själv att fylla dem. Om du gör 3 saker varje dag för att få dig närmare ditt mål som du kommer att nå den Omdömen  ..