10 vanor för att ändra din life

Här är tio tips och goda vanor som du kan integrera i dina dagar att göra dem mer positivt, må bättre och se bättre resultat och hellip ;. Omdömen

Fokus på lösningar; inte problem -
Om något går fel i ditt liv, är det normalt för de flesta människor att fokusera på problemet och hur illa det är. Normalt hittar du själv frågar hur detta kan hända dig, varför detta händer, jag har sådan otur, etc, och du vältra sig i ditt problem. Du kör den här situationen om och om igen i ditt sinne som en video på auto-uppspelning, om och om igen – och gör det någonsin hjälpa Omdömen jag är benägen att tro att det spelar ingen och'? t. Känslor som är förknippade med dessa tankar gör oss också mår sämre - så om du kombinerar allt detta tillsammans, kan ni föreställa er hur hemskt du kommer att känna. Så varför inte fokusera på lösningen? Du kan &'en; t göra något åt ​​problemet och ndash; som jag föredrar att säga, utmaningen – så omdirigera all din energi till lösningen. Sluta fokusera på problemet, de dåliga, försök att fokusera på vad du ska göra nu. Du kan ´ t ändra vad som hänt så varför ge mer energi till negativa. . Blicka framåt och hitta den väg som tar dig ur din nuvarande situation Omdömen

Leta efter lektionen & gåva i varje situation -
När något bra händer, är det lätt för oss att se lektion eller gåvan i situationen, eller inte ens tänka på det. Men när något dåligt händer oss, kan vi bara se dåliga. Erfarenheterna är egentligen bara feedback som vad gör du isn ´ t arbete och du måste justera din kurs. Så varför inte titta för möjligheten? Vi ser normalt alternativ månader senare … har du någonsin hört dig säga ¨ nu vet jag varför det hände och uml; eller ¨ om det hadn och acute; t hände, skulle inte jag ´ t vara här ¨ ;. Träna din hjärna att vara positiv och leta efter lektionen i varje erfarenhet, bra eller dåligt Omdömen

Fråga dina tankar -
Dina tankar och föreställningar består av alla dina erfarenheter, relationer med familj, vänner och partners , allt du har sett och hört. De är inte fakta om världen. Om dina tankar inte tjänar dig, detta är bara och orättvisa mot dig själv. Var medveten om dina tankar, ändra negativa tankemönster, och resultaten kommer att vara ovärderliga. Fråga dig själv olika frågor – i stället för att tänka, jag don ´ t har pengar, jag kan aldrig råd med det, fråga dig själv “ hur kan jag hitta ett sätt att ge det &"; Bli medveten om tankar, känslor, övertygelser och attityder som skapar din värld. Omdömen Ta ansvar för dem och välja dem som tjänar du. . Ta kontroll över dina tankar eller de kommer att kontrollera dig Omdömen

Försök att tänka till glädje och lycka -
vara riktigt positiv har en stor inverkan på din dag till dag liv. Du kommer att locka positiva erfarenheter, dina känslor kommer att vara mer positiv och du kommer att må bättre. Inget bra kommer från negativa tankar. Börja på nytt; . väljer att tro att allt är möjligt Omdömen

Ta ansvar -
Ta ansvar för dina handlingar och beteenden. De flesta av oss är benägna att aldrig titta på oss själva, men alltid på andra människor, pekar finger, “ han gjorde detta och hon sa att … &"; Du måste ta ansvar för vem du är, är inte så någon annan. Varje dag när du går till sängs, fråga dig själv om det fanns något om mitt beteende idag att jag vill ändra i morgon. Allt börjar med medvetenhet, och kom ihåg att det sätt du reagerar alltid kommer att påverka hur den andra personen kommer att reagera på dig varje gång. Ju mer du tar ansvar för ditt liv, desto mer kommer du att kunna ändra den. Ansvar är frihet och egenmakt Omdömen

Gör fred med dig själv -.
Älska dig själv. Om du inte &'en; t, hur kan någon älskar dig? Du är en ansamling av det förflutna – Detta är inte vem du verkligen är för evigt. Om du har negativa vanor som du vill ändra, finner att styrka och göra ändringen. Avsikt och medvetenhet är det första steget. Ingen är perfekt, någonsin, så don &'en; t hålla idéer som du behöver för att matcha upp med den här personen eller det. Vi alla har samma egenskaper, kanske i olika mängder. Börja respektera dig själv och du kommer att känna en stor förändring i din dagliga känslor. Ju mer du älskar och accepterar dig själv, desto mindre kommer du att döma andra. Vi gör alla misstag. . Sträva efter att förlåta, kärlek och förstå dig själv Omdömen

Förlåt dig själv och andra -
förlåtelse för andra och själv kan sägas som den ultimata kropp-själ-soul detox. Den befriar dig från negativa och skadliga känslor och det sätter dig fri från dränerande bilagor. Det kan också göra dig fri från känslor av skuld, skam eller inte förtjänar som blockerar dig från lycka och framgång. I förlåta en annan du också förlåter dig själv. Det är ett oerhört kraftfullt och mest älskvärda gåva du kan ge dig själv och andra. Många människor don ´ t tala med nära och kära för år eftersom de kan ´ t förlåta; som är den verkliga förloraren det Omdömen

Nourish och energi din kropp -
För de flesta av oss, samma ursäkt ofta hörs; “ Jag don &'en; t har tid att äta gott eller utöva &" ;, “ Jag don ´ t har tillräckligt med tid att laga mat &" ;. Betydelsen av hälsa är inte helt klar förrän det är för sent, tills vi har en livshotande sjukdom eller ett tillstånd. Bara genom att äta lite sundare varje dag, kommer du vaknar med mer energi, kommer du att känna mer levande, levande och villiga att göra saker, mer återupplivade och redo att ta på världen. Din kropp är din mest värdefulla gåva. Många människor är överviktiga, säger att de don ´ t har tid att träna. Gå till gymmet är inte den enda form av motion. Jag har många tekniker som du kan använda för att träna hemma och ndash; medan du tittar på tv, medan du arbetar, när du reser. Det finns inga ursäkter, och fördelarna är omätbar. Dessutom, se till att du sover tillräckligt; du kommer inte att må bra om du är trött, du kommer sannolikt att känna irriterad, olycklig, utan energi och känsla negativt Omdömen

Identifiera din passion och följa den -. Omdömen Vi har alla en passion. Vissa människor säger och" Jag önskar att jag hade en passion &"; eller “ andra människor har en passion, men inte jag &" ;. Detta är inte sant, vi alla gör. Några av oss vet inte vad det är men tas genom en serie av övningar, det snart dyker upp och bokstavligen lyser upp dig. Om du inte kan leva på din passion, försök åtminstone att införliva det en gång i veckan i ditt liv. Målning, ridning, gå på promenader i naturen … vad det än är. Om du verkligen don ´ t vet, kan en professionell hjälpa dig att få klart på dina passioner Omdömen

Gör en lista över saker du vill göra i livet -
Skriv ner de saker du vill göra. i ditt liv innan du dör. Det behöver inte vara extrem, kan säga att vilja åka till månen till exempel, men saker som du skulle älska att göra, men don ´ t tid för. Försök att göra åtminstone en av dessa saker en månad eller till och med några månaders mellanrum. Genom att göra saker som vi älskar, vi känner mer levande, pulserande och vi njuta av livet mycket mer Omdömen

leva i nuet -. Omdömen det mesta våra tankar är antingen i det förflutna eller i framtiden. Tidigare tankar normalt förknippar med känslor av ånger, skam och frustration. Tankar i framtiden är relaterade till känslor av ångest, oro eller stress. Försök att sätta dig själv i nuet, njuta av varje ögonblick. Förtroende och överlämnande till liv utspelas. Den berömda ordspråket säger allt … Förflutna är historia. I morgon är ett mysterium. Idag är en gåva, det är därför det kallas närvarande Omdömen

Fokus på tacksamhet -. Omdömen När du vaknar eller somna, även när du mår dåligt, påminn dig själv om alla dina välsignelser. Bara att ha två ben, ögon och en sund kropp är skäl att vara tacksam. Känsla tacksam sätter dig i ett tillstånd av lycka som automatiskt lyfter din själ. Vara tacksam öppnar ditt hjärta och ju mer du värdesätter och uppskattar något, desto mer kommer det att finnas att värdera och uppskatta.

Kirstin O ´ Donovan är en Produktivitet Coach – hämta henne
7 enkla strategier för att tredubbla din produktivitet &"; eBook på
www.topresultscoaching.com
.