The Brain Repetition Technique (genom att utnyttja kraften i avsikt)

Ordet “ avsikt &"; används på många sätt. Den ordbokens definition som passar bäst, säger “ avsikten är föreställningen om en sak bildas först genom en direkt tillämpning av sinnet till enskilt objekt, idé eller bild. Det är en sträckning eller böjning av sinnet mot ett objekt &";.
Det finns många människor som använder kraften i avsikt framgångsrikt i deras liv; vissa gör det intuitivt, medan andra har systematiskt lärt sig och upprepade mentala färdigheter som krävs. Konsten att avsikten kan öka inte bara vår prestation i många aktiviteter, men kan förbättra våra relationer, vårt arbetsliv och även vår hälsa.
De mest lärorika exemplen i konsten att avsikten kommer från sportens värld. Idrottare av alla sorter nu rutinmässigt utför det som omväxlande kallas “ mentala repetitioner &" ;, “ sinne praxis &"; eller “ hjärn repetition &" ;. Fokuserad avsikt är nu bedöms vara nödvändigt för idrottare att förbättra sitt spel. Simmare, skateboradåkare, tyngdlyftare, tennis, basket och fotbollsspelare alla använda hjärnan repetition för att förbättra deras prestanda. Alla moderna tränare för en tävlingssport erbjuder rutinmässigt utbildning i hjärnan repetition, som anses vara den avgörande faktor som separerar elitidrottare från andra divisionen spelaren.
Psykolog Allan Paivio, professor emeritus vid University of Western Ontario, först föreslogs att Hjärnan använder “ dubbla kodning &"; att bearbeta verbal och icke-verbal information samtidigt. Mental praxis eller hjärnan repetition har visat sig fungera lika bra som fysisk praxis för mönster och timing i olika aktiviteter. Paivio &'; s modell har i stor utsträckning anpassats för att hjälpa idrottare med motivation eller i lärande eller förbättra en viss uppsättning färdigheter. De tekniker som är involverade i hjärnan repetition har uttömmande studerats och skrivit om i den vetenskapliga litteraturen och deras trovärdighet fick ett ytterligare uppsving 1990, då National Academy of Sciences undersökt alla de vetenskapliga studier som hittills på dessa metoder och förklarade dem att vara effektiva.
Brain repetition ofta felaktigt betraktas som enkel visualisering. I själva verket visualisering innebär att du observera dig själv i den situation som om du tittar på en film om dig själv. I denna situation du tittar dig från en dissocierad ställning, som genom ett annat par ögon. Brain repetition å andra sidan skapar bildvärld där allt är livligt föreställa från den första persons perspektiv. Du ser allt från dina egna ögon. Alla dina sinnen används och du är helt “ associerad &"; in i den bildspråk.
När det gäller idrott, de mest framgångsrika idrottare bryta ner prestandan i små beståndsdelar och arbetet med att förbättra specifika aspekter. De koncentrerar sig på de svåraste stunder och träna bra copingstrategier. De ser det, hör det, känna det, lukta och smaka den. Av alla förnimmelser, den viktigaste inom idrotten är att mentalt repetera “ känsla &"; eller kinestetiska reaktionen. Naturligtvis den viktigaste delen av alla inom idrotten är att repetera segern, som verkar för att säkra det. Framgångsrika konkurrenter repetera sina egna känslor, särskilt deras upprymdhet och känslomässig reaktion på att vinna: reaktionen av sina föräldrar, priser eller medaljer, efter matchen fest och rest belöningar. De föreställa sig att publiken hejar på sina prestationer ensam. Omdömen Men hur kan bara tänka på en framtida resultat faktiskt påverkar dagen för händelsen? Några ledtrådar kommer från fascinerande ny hjärnforskning med elektromyografi (EMG). EMG erbjuder en realtidsögonblicksbild av hjärna instruktioner till kroppen genom att spela in varje elektrisk impuls skickas från motoriska nervceller till specifika muskler. Det har använts för att lösa vetenskapliga conundrum; kan hjärnan skilja mellan en tanke och en handling? Denna fråga testades genom ledningar en grupp skidåkare till EMG utrustning medan de utför hjärn repetitionerna. Som skidåkare mentalt repeterade nedfarter, de elektriska impulser som leder till sina muskler var precis desamma som de brukade göra svängar och hopp när de faktiskt skidåkning körningen. Hjärnan skickade samma instruktioner till kroppen om skidåkarna helt enkelt tänker på en viss rörelse eller faktiskt genomföra det. Trodde gav samma mentala instruktioner handling !!
Forskning med en annan maskin har elektroencefalogram (EEG) visat att elektrisk aktivitet som produceras av hjärnan är identisk, om vi och' re funderar på att göra något eller att verkligen göra det. Baserat på denna forskning är intressanta vetenskapliga teorier fram om hur detta “ hjärn repetition &"; faktiskt fungerar. En skola tanke föreslår att hjärnan repetition skapar neurala mönster som är nödvändiga för den äkta varan. Genom att förfara som om hjärnan var helt enkelt en annan muskel, dessa mentala repetitionerna träna hjärnan för att underlätta handling lättare under själva händelsen. Eventuella framtida stimulering längs samma vägar underlättas av effekterna av de tidigare anslutningar. Därför är repetition enormt viktigt i hjärnan repetition, oavsett om det gäller fysiska åtgärder, till exempel inom idrotten prestanda eller någon annan önskade resultatet att man fokuserar på. För att dra största möjliga nytta, måste hjärnan repetition livfullt replikera the real thing, i realtid, med normal hastighet. Omdömen Brain repetition kan också vara effektiva vid behandling av sjukdom. Patienter som använder detta verktyg har ökat behandling av en rad olika akuta och kroniska tillstånd med hjälp av mentala bilder av deras kroppar bekämpar sjukdomen. Dessa tekniker har också förbättrats kirurgiska utfall, hjälpte till med smärtlindring och minimerade biverkningar av kemoterapi. Och så ser vi att kraften i avsikten kan användas för att läka och främja god hälsa, förbättra prestanda i många områden i livet och kan även påverka framtiden.
Att vara mest effektiva, bör en avsikt vara en mycket specifik mål eller mål, som du bör visualisera i första person som har redan skett, medan du är i ett tillstånd av koncentrerat fokus och hyper-medvetenhet. När ni föreställa er en framtida händelse, hålla en mental bild av det som om det hände just här och nu i nuet. Engagera alla fem sinnen för att visualisera den i detalj. Gör det verkligen komma till liv. Det viktigaste i denna mentala bilden ska vara det ögonblick då du nå ditt mål. Kom ihåg att enbart fokusera på vad du verkligen vill. Det är alltför lätt att koncentrera sig på våra rädslor och frustrationer i förhållande till den aktuella frågan, då i stället borde vi lägga all vår energi på att skapa det positiva resultatet. Fokusera på svårigheterna eller rädsla kommer automatiskt blockera kraften i din avsikt Omdömen  ..