Sanningen om Getting In Shape.

Sanningen om Komma i Form:
där det börjar och vad som krävs Omdömen

vid Christopher Sutton Omdömen

Om du knäcka den här boken öppen och förväntar sig att se massor av bilder på killar lyft vikter, gör motstånd band, kör upp berg, räkna kalorier, och allt som bra grejer - det är fel bok. Vad vi har hittat efter att i kampsporter och fitness industrin under många, många år och tala med människor på en dag, vecka, månad och årsbasis om sina mål och ambitioner är att komma i form är 99,9% mentalt.
Vad menar jag när jag säger det?

Komma i form är 99,9% mental Omdömen Om jag tog en miljon människor och sade till dem: "Om du inte kör femton miles i dag, kommer du att förlora varje innehav och varje dollar du har," gissa vad - varenda en av dem skulle köra femton miles. Som en sakfråga, skulle de göra vad jag bad dem att göra. De skulle göra hundra armhävningar, köra femton miles, och simma en mil. Varför? Eftersom motivationen är intensiv nog.
De har den fysiska kroppen att göra det. Mekaniken är alla där. Människan kan få jobbet gjort. De kan träna. Köpa och om du vill illa nog, så kan du. Omdömen

Så varför inte du? Omdömen Vi har kommit till insikt om att problemet är 99,9% mental eftersom mekaniskt alla är byggd på samma. Om så, har du möjlighet att arbeta ut, varför inte du?
Flesta människor vill naturligtvis vara i form och ser sitt bästa möjliga. Varför gör vi inte gör vad som krävs för att nå dit?

Det är mental. Om du har två armar och två ben, är ditt hjärta att slå, och läkaren säger att det är okej, så har du samma inneboende förmåga att varannan människa gå planeten har. Så varför är du inte använder det? Review Nu när vi har fastställt att mekaniken är där, hur är det med programmen?
Hur många gånger har du hört någon säga, "Programmet jag på bara ISN . 't arbetar det är därför jag aldrig kan komma i form "Omdömen Här är en liten hemlighet att vi har upptäckt: i. De flesta av de träningsprogram där ute fungerar mycket bra. Alla program som ger en god konditionsträning och styrketräning träning och en lätt att följa närings program kommer att vara effektiva. Men det bästa programmet i världen inte fungerar om du inte gör. Du måste vara konsekvent, och du måste hålla fast vid det tillräckligt länge för att nå resultat.
Med någon ny verksamhet, det brukar vara så här smekmånad fas vi går igenom. Kanske det varar en vecka, kanske varar i tre veckor. Du kan börja kajakpaddling, kan du bli en simmare, kan du registrera dig för en ny spinningpass. Du kan göra yoga, du kan jogga, du kan ta upp triathlon. Oavsett vad du gör, det kommer att fungera bara om du gör det tillräckligt länge för att det ska fungera. Om du blir uttråkad efter ett par veckor och sluta, du kommer att hamna tillbaka där du började.
Superdator mellan öronen är vad vi behöver för att disciplinera och träna för att få ditt liv verkligen vände. Om vi ​​kan ändra dig kan vi förändra din kropp.
Flesta fitness modenycker är uppbyggd kring tanken att någon har skapat en ny och unik träning som är bättre än något annat där ute. Någon kommer upp med en nisch eller en gimmick eller något nymodig maskin. Det kommer inte att klippa det, killar. Vad vi behöver ändra är ditt sinne. När ditt sinne ändras, följer allt annat.

Ändra ditt sinne. Omdömen

Den verkliga sanningen om att komma i form är att först och främst måste vi ändra våra vanor, våra attityder och vår mentala inställning till att arbeta ut. Allt annat är enkelt. När du ångrar dig, hittar du rätt träning, du hittar en bra näringsprogram, och den här gången kommer att fungera eftersom du stanna konsekvent.
Mängd olika program som du kan få på är fantastiskt och för det mesta alla av dem har potential att fungera. Men tills vi kan få din hjärna att linda sig runt det faktum att du behöver för att komma i form och hur viktigt det är för dig att stanna med det, kommer ingenting att fungera. Jag kan komma till dig med den bästa träningen hittills mest banbrytande näringsprogram, de bästa kosttillskott du kan möjligen ta, och de kommer alla att misslyckas kapitalt om vi inte har ändrat dig först.
Om du vill att komma i form, vad du måste göra först är att ändra hela din attityd.

Utdrag ur boken skapa den ultimata Kropp: Sanningen om att vara i form, vad det tar verkligen, och där det börjar verkligen av Christopher Sutton. Copyright 2011.
.