Praktiskt Vem behöver det?

Väl tydligen vi alla gör, om vi vill nå våra mål och leva vårt bästa liv. Omdömen

Nyligen i ESPN The Magazine, NFL formulerar 2011 var täckmantel. I det här numret var en artikel av Jonah Lehrer som öppnade med följande: “ Top NFL quarter don &'en; t-nöd smarts. De behöver instinkter av den typ som kommer med massor av praxis och ". Mr Lehrer påpekade att NFL började använda Wonderlic intelligenstest i början av 1970 och' s för att utvärdera potentiella NFL-spelare, och NFL fortsätter att använda den vid den årliga scouting kombinera hölls i Indianapolis. Medan Worderlic poängen anses vara en viktig faktor i QBs förslaget val, en färsk undersökning från ekonomer David Berri och Rob Simmons hittade poäng för att vara värdelösa i att förutsäga prestanda. De Wonderlic åtgärder analytisk intelligens, men även de bästa QBs kan &'en; t använda dessa tankemönster under en typisk passningsspel när de måste fatta ett beslut i 3-4 sekunder. ESPN analytiker och tidigare NFL-quarterback Tim Hasselbeck säger och" Att vara bra på (QB) läge, du och' ve fick veta svaret innan du ens förstår frågan &". Det enda sättet de kan fatta dessa beslut är baserat på deras känslomässiga IQ.

Forskare har upptäckt att känslor kan spegla en enorm mängd av informationsbehandling och kan vara ett svar på saker som vi inte är medvetna om på en medveten nivå. I artikeln anges att det bästa sättet för QBs (och resten av oss) för att utveckla en mer effektiv emotionella hjärnan är genom övning. K. Anders Ericsson, en psykolog vid Florida State som studerar kompetens, påstår “ … kompetens kräver enorma mängder av ansträngning och praktik &". Enligt artikeln, är Ericsson känd för sin beräkning som sanna kompetens kräver ca 10.000 timmar “. Avsiktlig praxis &"; Avsiktlig praxis är inte kul, det &'; s disciplinerad försök att förbättra specifika färdigheter. Artikeln fortsätter med att tala om hur Ericsson &'; s studier av “ avsiktlig praxis &"; ledde honom att samarbeta med Angela Duckworth, en psykolog vid University of Pennsylvania, känd för sitt arbete på “ grit &" ;, eller vad vi kallar i våra liv coachingprogram som “ uthållighet &" ;. Deras sammanlagda forskning har visat att “ grus &"; tillåter individer att bli experter genom att sätta i timmar avsiktlig praxis och dessa timmar (kom ihåg 10000) gör att du kan utnyttja din fulla potential. Slutsatsen i artikeln är att den viktigaste typ av talang, din känslomässiga IQ beror på bibehållen prestanda; dvs din förmåga att engagera sig i timmar och timmar av avsiktlig praxis. När jag avslutade den här artikeln, blev jag förvånad över likheterna mellan resultaten beskrivs av Jonah Lehrer och många av de tekniker som vi använder i våra liv coachingprogram (www.championsofpowerfulliving.com). Omdömen

Sedan förstå att avsikt praxis är en av de viktigaste nycklarna till att nå framgång i varje försök, hur ska vi få de resultat vi önskar? I våra coachingprogram liv betonar vi behovet av att förändra eller bryta dina befintliga beteendemönster för att utveckla bättre vanor och i slutändan uppnå dina mål. Åtminstone jag tror att de flesta av oss kan enas om att känslor åtminstone inte påverka våra tankar, handlingar, och efterföljande beteenden. Varje känsla vi har har en kemisk samband med det som tas upp av nervcellerna i vår kropp. Känslor att utvärdera en situation snabbt (genom att hitta den tillhörande minne) och skicka kemikalier (hormoner) ut till kroppen för handling. Dessa känslor bidrar till förutsägbara mönster som blir hårdkodade i vår hjärna. Så det verkar som att du först måste utveckla din Emotionell IQ, då beteenden och vanor på din väg till expertis och uppnå önskade mål.

I våra coachingprogram liv vi diskutera betydelsen av praxis, beslutsamhet och uthållighet i strävan att leva ditt bästa liv. Som du framsteg genom 7-stegs process av vår coachingprogram och konsekvent modell önskad beteende, kommer du att använda den teknik vi har alla blivit utsatta för hela våra liv och det dominerande temat i artikeln i ESPN The Magazine. Jag talar om PRAXIS. PRAKTIK-upprepning gör befälhavaren. Allt du någonsin har lärt har lärt sig genom repetition. Du måste alltid öva och modellera dina nya önskade beteenden tills de blir en andra natur. Du kommer att bryta dina gamla beteendemönster och visa din nya beteende genom koncentrerad upprepning och praktik.

Förutom artikeln i ESPN The Magazine, här finns ett par ytterligare idrotts exempel för att illustrera betydelsen av denna teknik. Mina söner och jag gick till en NFL träningsläger ett år och såg en av de offensiva telefonarbetare utöva sin fotarbete för ett block på en extra punkt försök hundratals gånger. Även jag blev förvånad över den tid och ansträngning (minst 150 repetitioner) detta NFL pro omsättas i sin praktik rutin för en av de mest enkla (i princip 2 steg) blockerar han skulle behöva utföra. Jag har sett tennis proffsen tränar samma sköt 200-250 gånger i rad i träningar. De övningar för Michael Jordan, Tiger Woods, Jerry Rice, James Harrison och Kobe Bryant är legendarisk för sin intensitet. Om dessa yrkesgrupper och andra på toppen av sina respektive områden förstå nödvändigheten och värdet av praktiken skulle det visa sig att vi alla kan lära sig genom deras exempel. Omdömen

För att du ska lyckas, måste du ha en önskan att uppnå något bättre; för att förbättra vissa aspekter av ditt liv. I våra coachingprogram liv, visar vi dig hur man gör positiva förändringar i ditt liv, men i slutändan befogenhet att göra dessa förändringar kommer inifrån dig. Förutom lust, behöver du engagemang, uthållighet och beslutsamhet. Så fortsätta att öva och modellering önskade beteenden och genom denna upprepad process kommer du att börja utveckla bättre vanor på din väg att fullborda dina mål. Om det är bra nog för de bästa NFL QBs och andra framgångsrika individer, då jag och' M som säker på att du håller med om att vi alla kan dra nytta av praxis, praxis och mer träning Omdömen  ..