De fem största hindren för att ta Action

Action, eller ännu bättre, och" Vidta åtgärder &"; är avgörande för ett framgångsrikt liv. Vi vet att vi ibland behöver bara få ut våra rumpor. Omdömen

Dr. Phil på hans tv-show säger att “ LIFE REWARDS ACTION &". Att &'; s faktiskt en av hans liv regler Omdömen

Tony Robbins säger ofta att vi borde “. Vidta omfattande åtgärder och". Omdömen

En av mina favorit citat kommer från Will Rogers, som brukade säg, “ Även om du &'; re på rätt spår, du och' ll få köra över om du bara sitter där och " ;.

** DEN STORA UTMANINGEN och en liten men ** Omdömen

Men det &'; s stora utmaning med “ Vidta åtgärder &"; och förmodligen med alla stegen till framgång. Alla vet att du måste vidta åtgärder för att få saker gjorda. Att &'; s ingen hemlighet. Så vi alla vet det, men de flesta av oss don &'en; t gör det Omdömen

Vi vet alla att vi måste träna regelbundet för att hålla sig i form, men de flesta av oss don &'en;. Inte göra det. Jag vill dela med dig en otrolig siffra. Federal statistik säger cirka 60 procent av vuxna amerikaner inte är regelbundet aktiva, och cirka 25 procent är helt inaktiva. De don &'en; t göra något alls.

Tänk på det. Vi vet alla att om vi läser mer, vi och' ll lära sig mer, men vi don &'en; t gör det. Vi vet att vi måste vidta åtgärder, men vi och' re inte gör det. Varför inte? Det finns några skäl. Fundera på vilka som hindrar dig. Omdömen

** de fem största hinder för att anställa ÅTGÄRDER ** Omdömen

1. Den första är rädslan: rädsla för att misslyckas, rädsla för avstötning, rädsla för framgång.

2. En annan orsak är vanligt lättja. Ibland, det &'; lättare att sitta och slå på TV Omdömen

3.. Ytterligare en orsak är självbelåtenhet. Om du tror att livet är tillräckligt bra och tillräcklig, varför förändring och riskera det värre? Omdömen

4. En annan orsak är dåliga vanor. Om vi ​​har för vana att göra ingenting, vi och' ll fortsätta göra ingenting Omdömen

5.. En sista skälet är förtvivlan. Många människor har tankesättet att de &'; ve redan försökt att vidta åtgärder innan och det gjorde &'; t-arbete. Varför ska jag göra det nu? Omdömen

Så, vi vet alla att vi måste vidta åtgärder. Vad &';? S hindrar dig Omdömen

rädsla, lättja, självgodhet, dåliga vanor eller förtvivlan Omdömen

Nu, jag kommer att be er att ta en minut att skriva ner vad &'; s hindrar dig från vidta åtgärder. Du kan skriva ner det på ett papper eller en kommentar längst ner i denna artikel Omdömen

Ta en stund att skriva ner dem och läsa dem
(*** TIPS:.. Det är där den magiska kraften kommer ifrån. Om du skriver det och läsa det, kan du börja att övervinna din hinder. Medvetenhet är det första steget.) Review

** HUR att övervinna din rädsla ** Omdömen

Rädsla verkar en mycket legitim anledning att sluta åtgärder. Många människor har alla sorters rädslor, och många gånger dessa rädslor stoppa oss i ut spår. Omdömen

Nästan alla av oss har rädslor, och vissa är rationella rädslor, som att gå in i en hög kriminalitet område sent på natten ensam. Att &'; s en ganska rationell rädsla. Du bör vara rädd för att göra det Omdömen

Och några aren &'en;. T riktigt lika rationellt. Vi vet vilka dessa är. Omdömen

Det är en enkel process som du kan följa som ofta hjälper att hantera rädsla.

När rädslan stoppa din åtgärd, ta en kognitiv metod Omdömen

** Börja med att fråga dig frågor ** Omdömen

FRÅGA # 1:. Vad är det värsta möjliga resultatet av din åtgärd, i den här situationen? Vad vill du verkligen rädd Omdömen

Kanske du &';? Ll förlora ditt jobb, eller förlorar kvinnan eller mannen av dina drömmar. Kanske presentationen segrade &'en; t gå bra, eller kanske du &'; re rädd att du kommer bara ser dåligt. Ta en ordentlig titt på din rädsla. Är det motiverat? Det är rationellt? Kan du leva med resultatet?

FRÅGA # 2: Fråga dig själv vad du kan uppnå genom att ta denna åtgärd. Vilka är fördelarna? Vilken är den bästa möjliga resultatet Omdömen

FRÅGA # 3: Nu, det sista steget. Fråga dig själv följande fråga: Omdömen

Har förmånen uppväger risken? Om svaret är en överväldigande nej, då don &'en; t gör det. Om svaret är ja, vidta de åtgärder. Gå vidare. Omdömen

Nu, ge dig själv ett par minuter att tänka på den här processen eftersom det gäller dina egna rädslor. Vad är du rädd? Vad och' s det värsta som kan hända? Vad och' s det bästa? Har förmånen uppväger risken? Fundera en stund.

Nu skriva ner svaren på dessa frågor och läsa dem
(*** TIPS:.. Det är där den magiska kraften kommer från Om du skriver det och läsa det, du kan börja att komma förbi dem .) Review

Vad händer nu?

Som en uppföljning, ber jag alla att tänka på en specifik åtgärd som ni kommer att ta efter att ha läst detta för att förbättra ditt liv, och sedan ta den. Om du gör ingenting annat, åtminstone göra detta. Skriv ner eller skicka dina kommentarer nedan Omdömen

Nu i odödliga ord av Nike sneakers, “. Just Do It &";.
.