Hur man handskas med Disappointment

Besvikelse är en dödande känsla vi vet alltför väl. Det är en känsla av att sjunka i hjärtat, kropp, sinne och själ. Du känner bokstavligen din energinivå går ner gradvis, tills det når nästan dina fötter. Det känns som sorg samman med bitar av ilska. Det kan beskrivas som antonym av förväntan, liksom förväntan gått dåligt Omdömen

Eliza Tabor sa en gång: "Besvikelse till en ädel själ är vad kallt vatten är att bränna metall; det stärker, humöret, intensifierar, men aldrig. förstör den. " Jag gillar detta citationstecken eftersom det ger oss hopp, att även om besvikelsen kyler /dödar vår passion i ett ögonblick, är resultatet den producerar till vår fördel, mer styrka. Det är en sådan obehaglig känsla men det verkar oundvikligt ibland. Men som sade att det var en dålig sak? Det händer ofta och ofta, och nästan ingen är immun mot det. Men ju mer vi övervinna besvikelse, desto mer kan vi ta itu med det, och ju mer resursstarka vi blir att söka alternativ. Så vad som orsakar besvikelse att träffa våra hjärnor och hjärtan, och berövar oss illusion och spänning? Viktigast av allt, hur kan vi undvika att det händer om och om igen?

Människor är vanedjur. De är varelser av hopp och förväntan också, särskilt när det gäller en personlig fråga som de verkligen vill uppnå. Därför ur iver att komma till ett visst mål, börjar vi bygga hoppas att komma till dem, och några av oss - genom fantasin - kan till och med börja känna att de är där redan, vilket inte är fel sak att göra sig . Ändå kan man inte förneka att bostad i en sådan mental och känslomässiga tillstånd är en typ av illusion. Man skapar en illusion och tror det. Den definierande linjen sedan mellan illusion och förvandla det till verklighet är huruvida en förbinder sig att en rad åtgärder som leder dem att uppnå sin illusion. Omdömen

De flesta självhjälpsböcker främja en sådan praxis, och även gå vidare till beskriva det som formeln eller "Secret" för att nå våra mål. Men hur många av oss skulle försöka vad dessa böcker säger och tror redan de privilegier rätt ibland i mitten av vägen för att nå sina mål. När passionen blir utlöses i våra hjärtan, våra nivåer av spänning stiga till oöverträffade nivåer, och vi känner att vi vill agera på denna enorma positiv energi. Visst, optimism och positivt tänkande är nyckeln för att stimulera hjärnan för att försöka skapa en produktiv perspektiv på frågor, och därför inte ge efter för fel eller bitterhet följd av känner sig besviken på upplever en konstant misslyckande. Omdömen

När fantasin börjar generera mer passion, som - i omsättning utlöser motivation hos individer, de tar ut människor att nå sina mål med maximal kraft och utan ett enda ögonblick av tvekan. Det kan beskrivas som action-upon-passion. Detta kan vara synliga i de fall där man förälskar sig; han /hon är kapabel att gå alla ansträngningar för att få vad de vill ha. Omdömen

Å andra sidan, medan det är inget fel med skådespelar-upon-passion, men stanna upp och tänka varje gång på ett tag är en nyckel elementet i formeln för framgång. Begreppet att gå framåt utan en paus är en vanlig uppfattning att vara produktiv, särskilt om det var producera goda resultat. Å andra sidan, som pågår utan stopp är som att be en bil att köra nonstop utan gas. Stannar inte för att bedöma den nuvarande situationen är ett misstag som vi ofta gör, särskilt efter en tät period att tänka eller produktion. Omdömen

Behovet av att Paus Under Action Omdömen

omständigheterna förändras, nya överraskningar dyker upp, och om vi fortsätter ser fram utan att flytta våra ögon runt för att få en komplett perspektiv på vår nuvarande omgivning, kan vi då bli omedvetna om eventuella influenser, faktorer eller störningar som kan hindra oss från att nå våra mål. Nytt lärande är bildad av den aktuella hindret och en frisk hjärna börjar generera andra möjliga sätt att gå runt detta hinder. Detta beror dock på om man ser saker från negativ eller ett positivt perspektiv, vilket också dikterar deras produktivitet som resultat. De mer negativa en persons tankar är, desto mer benägna att besvikelse den här personen är. Visst, är besvikelse en mycket improduktiv plats att vara i sig, men den kunskap som bildar från det är det som avgör dess användbarhet. Omdömen

Till exempel sätter en man för att komma till jobbet tidigt, eftersom det är viktigt för hans hela avdelningen, och hjälper honom höga poäng i hans chef ögon. När du kör längs bryter hans bil sönder eller har en olycka. Uppenbarligen finns det flera sätt att se på detta hinder; varav en är mycket vanligt, det vill säga en är otur Omdömen

Man kan säga till sig själv:

- Jag är otur, och här kommer vara en mycket dålig dag för mig från ser. av den. Jag undrar varför jag inte så lycklig som andra är Omdömen

- Jag är hopplös. Även om jag har lämnat särskilt tidigt i morse, jag kommer fortfarande att vara för sent. Om det inte är min egen fördröjning, händer något annat att se till att jag är sen. Vad kommer de att säga om mig på jobbet Omdömen

-. Livet är alltid emot mig. Alla människor går till jobbet varje dag, men livet bara väljer mig ur alla andra att få en olycka eller har en trasig däck Omdömen

- Jag måste ha blivit avundas av andra eftersom jag är så hög achiever på arbete. Jag måste vara försiktig med alla dessa onda ögon på jobbet! Mark sa att jag hade en stor bil häromdagen! Han måste avundas mig för att ha en sådan snabb och pålitlig bil som får mig att arbeta varje dag i tid. Omdömen

Detta sätt att negativa self-talk eller "själv-förslag" (som Napoleon Hill kallar det i sin bok "Think & Grow Rich") skapar besvikelse tillsammans med en lista över andra negativa känslor och tankar. Alla tidigare monologer bär potentialen att sätta oss för besvikelse, ilska, rädsla, tvivel, förbittring, etc. De är verkligen improduktiva eftersom de främjar självbegränsning, självtvivel, misär, känner offer, etc. Omdömen

Andra möjliga sätt att se på samma situation: Omdömen

- Det är OK. Dessa saker hända. Jag är inte den enda personen med en blåst däck. Låt mig kalla Melissa att berätta för henne jag ska vara lite sent idag Omdömen

-. Det var väldigt viktigt för mig att komma till jobbet tidigt i dag, men det är OK. Bättre kommer sent men säkert än snabb men tyvärr Omdömen

-. Jag måste fortsätta att göra ansträngningar för att komma tidigt i arbetet. Det är viktigt för mig och de människor i arbete, speciellt min chef. Omdömen

Själv förslag är en avgörande dynamik, genom vilken vi ständigt bygga vår självbild i våra sinnen. Om det påverkas av negativa tankar, kan det förorena vår självbild med improduktiva drag, som leder till besvikelse så småningom, som sedan matar självförakt i den onda cirkeln. Omdömen

Om vi ​​ser oss själva eller andra som misslyckande, är vi bundna att vara besviken över oss själva eller andra. Omdömen

Tvekan och Delay Omdömen

Man kan snabbt bedöma tvekan och dröjsmål som nedslående handlingar. Man kan också tänka att de är hinder i vägen för att gå vidare. Som en sakfråga, när vi befinner oss plötsligt tvekar att göra en viss åtgärd, som vi hade överväger ett tag, kan det bara vara den mest lämpliga steg för oss att göra. Dessutom kan vi bespara oss besvikelsen av ett eventuellt fel som orsakats av att begå dessa åtgärder, eller från att inte stanna upp och tänka på det samtidigt som de fungerar på det. Tvekan i denna mening erbjuder en möjlighet för ytterligare bedömning av den nuvarande situationen, som mycket väl kan rädda oss från en eventuell besvikelse, vi hade begått de åtgärder vi hade satt att göra. Omdömen

Hur kan fördröja vara användbart? Jag hörde någon säga i går att förseningen är en bra sak också, eftersom det tillåter en att omvärdera sina förväntningar och ta på saker. Det påminner oss också varför vi fortsatte med att göra en viss sak, eller varför vi trodde på någon på ett visst sätt. Ju längre vi öka vår medvetenhet kring detaljerna i den nuvarande situationen, desto tydligare vår vision blir. På detta sätt, även om fördröjningen kan vara en besvikelse handling i sig, kan det fortfarande vara till vår fördel, som vår ny bedömning av situationen ska ge bättre tydlighet Omdömen

Hur man handskas med besvikelse. Omdömen

Här följer några tips som kan hjälpa oss att hantera besvikelse på ett produktivt sätt, i motsats till de improduktiva vanor människor i allmänhet faller för, som klaga, gnälla, tystnad, brist på handling, etc. Omdömen

- När du är i en situation och du känner besviken på dig själv eller andra, stanna och ta tid att förstå varför du känner och tänker på det sättet. Fundera på om du - i första hand - hade bildat realistiska förväntningar kring dig själv eller någon annan. Fundera på varför du hade dessa förväntningar, vad som gick fel som ledde dig att känna dig besviken, och hur du kan bättre förbättra dina förväntningar nästa gång Omdömen

-. Om du planerar att göra något eller att binda dig till en viss handling, som bantning eller studerar, och sedan fick du distraherad eller frånkopplad från att göra det, inte kapitulera till den snabba fällan att skylla dig själv och säga hur besviken du är dig själv. Det leder inte dig något område där men till den plats där du befinner dig. Så för att uppnå dina mål, måste du stanna upp ett tag, tror, ​​åter bedöma vad är, hur och varför och sedan åta sig att följa dina mål med nya förväntningar i åtanke Omdömen

-. Om du satt sig att göra något och din avbruten av ett fel eller en störning (något utanför din kontroll), inte vika för att tro att det är ödet spelar mot dig, och ständigt saboterar dina framsteg. Skyll inte på någon för överraskningar eller nya upplevelser. Du kan helt enkelt inte vet vad du har lärt dig senare, så ta det lugnt, ta itu med det och gå vidare Omdömen

-. Kontrollera alltid in med dig själv, visualisera en tabell med tre kolumner i ditt huvud, kategorisera dina tankar, Åtgärder och känslor separat från varandra, för att bättre kunna höja din medvetenhet kring vad det är exakt som att du känner dig besviken, hur det hände och varför. Sedan kan du börja tänka på bättre sätt att hantera den nya situationen Omdömen

-. Följ din intuition, även om det innebar din känsla besviken på dig själv eller någon som besviken på dig, eftersom du tvekade eller fördröjd säga eller göra något. Din större själv är klokare än din existentiella själv, så följ sin ledning Omdömen

-. Alltid komma ihåg vem du är i slutet av dagen, och vad är ditt liv ändamål i slutet av ditt liv. Lita på det och agera efter denna visdom. Det är vem du är och varför du gör saker som du gör. Dessutom är det en mycket mer fredlig plats än självförakt. Omdömen

Besvikelse är en mycket obehaglig plats att vara, och om vi nöja sig med det, vi bara blockerar oss från mer produktiva åtgärder som kan läras från det nedslående situationen. Därför höjer din medvetenhet kring detaljerna i den och sätta nya åtgärder åtgärder för att hantera den. Ingen är perfekt, och definitivt inte du heller. Så ta det lugnt, omfamna livet med alla dess utmaningar och övervinna dem med beslutsamhet och tro på att ett eller annat sätt, kommer du så småningom få vad du vill uppnå Omdömen  ..