De faror av människor Pleasing

Är du en människor pleaser? Känner du dig skyldig eller “ självisk &"; när säger, “ ingen &"; till andra och' s önskemål? Har du lagt alla andra och' s behov före dina egna i hopp om att de kommer att gilla dig eller de kommer att sätta dina behov som deras högsta prioritet? Oroar du dig för att skada andra människor och' s känslor om du inte kan göra vad de vill du göra? Om så är fallet, är du en människor pleaser och är förmodligen på väg till depression, ångest, eller förbittring Omdömen

Eleanor Roosevelt var en gång sagt, och". Ingen kan få dig att känna dig underlägsen utan din tillåtelse &". ; Om du är en människor pleaser, det &'; s troligt att du kämpar med låg självkänsla. Om du kommer att försäkra dig att försöka behaga andra, du don &'en; t värdesätter dina egna mål och prioriteringar. . Om du inte &'en; t respektera användningen av din egen tid, ingen annan kommer antingen Omdömen

I &'; ve sagt det förut, men det tål att sägas igen: &'; Nej &'; är den mest kraftfulla ordet i mänskligt språk. När du bekvämt kan säga, “ Nej &"; förfrågningar om din tid, energi, idéer och pengar, får du respekt för andra eftersom du respekterar dig själv och har goda gränser.

Du är inte en person som pleaser när du har en gedigen “ Nej &"; och en fast “. Ja &"; Vad jag menar med det är att du kan hålla sig till dina vapen och håll till och" Ja &"; eller “ Nej &"; När du kan &'en; t ännu säga, “ Nej &"; bekvämt, det &'; s ingen glädje i givandet. Så småningom kommer du att känna belastas och förbittrad av det ansvar du &'en; ve taken on. Du kanske vill att skylla eller vara arg på den andra personen som tryckte för din hjälp, men du verkligen gjorde det här mot dig själv. Ingen höll en pistol mot ditt huvud när ber dig att baka kakor för kyrkan baka försäljning eller coach Little League i år igen. Visst, de kan ha använt smicker, dvs. “ men du och' re så bra på detta &"!; Eller kan de ha använt skuld, dvs. “ men det &'; s ingen annan att göra detta &";! Omdömen

I stället för att ge efter för trycket från smicker eller skuld, kan du öva att säga “ Nej &"; graciöst. Till smicker, kan du svara, och" Ja, du och' re rätt. Jag är bra på det här; Men jag vill ge någon annan en chans att glänsa medan jag tar på andra utmaningar och ". Till skuld, kanske du svarar, och" Jag vet att du och' ve kommit att lita på mig, och jag är säker på att när jag steg åt sidan någon annan, lika kapabel, kommer att öka upp till utmaningen. Har ni funderat frågar _____________ &"; Eller, om någon gör bara en enkel begäran, men det &'; s vid en tidpunkt som &'; s obekvämt för dig, kan du svara, och" I &'; D älskar att hjälpa, men det är inte en bra tid för mig, eftersom jag redan har planer &". Och om du inte är upptagen och du bara don &'en; t vill uppfylla en begäran, kan du alltid säga, “ Jag vet att du behöver hjälp, men jag kan inte hjälpa vid den här tiden och ". PERIOD. Du don &'en; t måste göra något för att motivera när du don &'en; t vill hjälpa. Inte vilja är skäl nog. Om de trycker du på varför du kan &'en; t hjälpa dem, du kan bara upprepa dig själv, och" I &'; ledsen, men jag kan inte hjälpa dig &";. Omdömen

Om du är en människor pleaser och du säger och" Ja &"; på en begäran, när förbittring bygger upp eftersom du sa “ Ja &"; när du ville säga, och" Nej, &"; du don &'en; t har en solid och". Ja &"; För att klara, kan du backa ur ert engagemang i sista minuten, göra något passiv-aggressiv, som “ glömma, &"; eller uppfylla begäran, men gör det samtidigt vara i dåligt humör eller gör så dåligt. Det är bättre att ha en fast “ Ja &"; och “ Nej &"; på den främre änden än att hamna nedslående personer eller ger sken otillförlitliga.

Den andra saken jag vill säga om människor glädjande är att när vi offrar våra egna behov av andras, är det inte kärlek. Det är co-beroende. Att sätta andra först på kontinuerlig bekostnad av oss själva är inte bra för oss. Att ge till andra, när det inte återlämnas eller besvarad, är inte en sund relation. Det är slaveri. Det sa jag det! Omdömen

Ja, självklart, vi vill behaga människor vi älskar och som älskar oss i gengäld. Men när du ger till andra av kärlek, blir givande att få. Det är inte motiveras av en önskan att &"; ge för att få &". Att ge på detta sätt är en sann gåva och kräver ingen ÅTERGÄLDANDE. Glädjen i att ge kommer både från en känsla av överflöd, att ha mycket att dela, och glädjen i glädje det kommer att ge andra. Du både förstärks och uppfylls av givandet Omdömen  ..