Frågor och svar om Självsäkerhet /Confrontation

Varför måste jag så mycket problem konfrontera människor?

Åh, komma över det. Nej, jag bara skojar. Samtidigt som vi verkar för att återgå till temperament om och om igen, är det sant att utgående cholerics (se Frågor och svar om Temperament och personlighet) och kritiska melancholies tycker att det är lättare att konfrontera än introverta phlegmatics. Kulturen spelar en stor roll i detta också - i lättsam söder kan det vara svårare att möta än i nordöst. Men i detta måste vi vara försiktiga av stereotyper. Detta är sant med kön liksom - det kan tyckas lättare att konfrontera om du är en människa; stereotypen är att kvinnor höjs inte att konfrontera. Oavsett anledning är konfrontation varken alltid lätt eller bekväm.

Vad är skillnaden mellan konfrontation och påstående?

Assertion definieras ofta som att försvara sina rättigheter. Men att få en klar bild av vilka rättigheter kan vara svårt. När kan jag säga "så här långt och ingen längre"? Den självsäkerhet "rörelsen" gav upphov i 90-talet till att undervisa om gränser. Medan daterad, boken "När jag säger nej, jag känner mig skyldig" har goda definitioner av rättigheter och vissa verktyg för att hävda dig själv. Hela "Gränser" serie av böcker kan hjälpa en individ definiera där de måste "dra gränsen".

Confrontation å andra sidan är ofta tänkt att vara i någons ansikte. Bestämdhet anser ofta känslor av andra, medan konfrontation inte bryr sig om vars känslor är sårad.

När är konfrontation verkligen nödvändigt?

Konfrontation kan aldrig bli ett problem med dig om du har möjlighet att "låta saker glida". Lättsam flegmatiska sätter oftast upp med negativa andras beteende utan att känna behovet att konfrontera. Konfrontation blir nödvändigt när du tror att dina rättigheter eller din säkerhet eller din självrespekt håller trampas under fötterna.

Konfrontation kan ses som "en sista utväg", när du har provat allt annat du kan tänka dig och ändå känner att du håller på att kränkta.

Konfrontation leder alltid till vrede med mig. Hur kan jag konfrontera utan att bli arg?

Konfrontation har nästan alltid en stark emotionell inslag ingår. Om du känner att du har blivit illa behandlad och kränkta, är ilska naturligtvis att bli en del av din reaktion. Och, i sanning, kan ilska vara lämpligt om du känner konfrontation är det enda svaret. Tricket är att konfrontera - det är att lägga ut dina krav och konsekvenserna - utan att låta styr ilska dig. Använd ilskan för att ge energi till din inställning. Tänk på att konfrontation kan vara din "sista utväg" innan du avslutar en relation, ett jobb eller en vänskap.

Jag bryr mig egentligen inte om jag upprörd den andra personen. Varför skulle jag vara bekymrad över andras känslor?

Om du tar ett par temperament tester du kanske upptäcker att du är en kolerisk. Kolerisk är svåra körning, enkla människor som inte riktigt bryr sig mycket om andras känslor. Du kanske har vuxit upp i en miljö eller kultur där är rent ut ärlig värderades över andras känslor. Även om du kanske inte är intresserade av varandras känslor, fortfarande är det vettigt att undvika alienerande folk om möjligt - och det innebär att ta känslor beaktas.

Vad är det bästa sättet att möta?

INTE när du är utom kontroll eller extremt arg. INTE på stundens ingivelse. En konfrontation bör genomtänkt och planerat. Vilka blir konsekvenserna? Kommer jag att förlora ett jobb? En vän? Kommer jag att sätta mig i fara?

Planerar att konfrontera medel skriva ner dina tankar och känslor. Den har också ett avsnitt "konsekvenser". Med andra ord, du möta och erbjuda konsekvenser. Om du inte stoppa detta beteende så jag kommer att tvingas (fyll i de tomma).

Se till att du inte bluffar när du erbjuder konsekvenser och vara säker på att du tänka igenom möjliga utfall innan du konfrontera någon.

Om du har en situation du vill ha en "second opinion" på, skriv mig på e-postadress nedan Omdömen  ..