Frågor och svar om självbild /Själv Concept

Precis vad är min självbild? Är det annorlunda än min självbild?

Själv begrepp eller självbild är att den interna bild vi har av oss själva - det är vem vi tror att vi är. Det fantastiska är att ofta andra har olika bilder av oss som inte håller med vem vi tror att vi är. Var och en av oss kommunicerar ur vår självbild. Medan påverkas av temperament, självuppfattning går bortom vår inbyggda personlighet stil.

Jag är i allmänhet blyg. Varför är jag här? Kan jag ändra?

Var och en av oss har en ärftlig temperament. Vår temperament i kombination med vår livserfarenhet är lika vår personlighet. Vissa typer temperament är mer introverta; det är naturligtvis mer tyst. Vem som helst kan ändra de yttre beteenden, vilket är anledningen till att vi har Dale Carnegie Kurser och Toastmasters att lära människor att bli mer utåtriktad. Men medan den yttre beteende kan förändras, gör aktiv temperament oftast inte. Med andra ord kan du inte verkar blyg men inåt du fortfarande. För mer information om temperament och personlighet se min artikel på www.selfgrowth.com. (Sök på ordet temperament.) Review

Hur kan du ändra någon annans självbild? Hur kan jag ändra min egen självbild?

Självbilden består av naturliga temperament (se ovan) och input från närstående (lärare, föräldrar, vänner, fiender och själv). Det tar tid och en upprepad meddelande att påverka hur en person känner om sig själva. Om du vill ändra din självbild måste du ändra din "själv prata"; de saker du säger om dig själv obetänksamt. (Jag är så klumpig, jag aldrig vinna, etc.) Om du vill ändra en annan &'; s "självbild kräver först att den andra ser dig som betydelsefulla för dem och sedan att du ger dem en konsekvent, trovärdigt budskap till dem över tiden. Ändra självbild är inte en lätt uppgift och den berörda personen måste också tro att förändring är möjlig.

En av mina barn är utåtriktad, den andra reserverade. Varför är detta?

Läs igen avsnittet ovan om hur självbilden bildas. Om du som förälder har olika temperament, då dina barn ärvde en kombination av temperament drag från var och en av er. Min äldsta dotter är tyst och reserverad mycket som jag är. Min yngsta är naturligt utåtriktad och pratsam mycket lik sin mor. Kom ihåg att självbild påverkas också av livserfarenhet - om du trycker på en lugn barn de kan bli mer öppen; om motvilligt. Om du "upphäva" en utgående barn, kan de bli mer reserverad.

Vilka faktorer påverkar min självbild?

Först temperament. Sedan uppfostran och budskapet om föräldrar. Sedan barndomen kamrater. Sedan self-talk - vad du säger inåt om dig själv. Då lärare och andra än föräldrarna släktingar. Slutligen saker som betydande författare vars arbete påverkar dig.

Jag har haft många dåliga erfarenheter i livet. Kan jag ändra hur jag känner mig själv?

Detta kan ofta ta hjälp av en kurator eller tränare om traumat har varit illa nog. Men att ändra självbild innebär att ändra hur du ser dig själv. Det handlar först utmana föreställningar du har om dig själv. Sitta ner och skriva ut de viktigaste budskapen du anser vara sant om dig själv. Jag är ful, jag är blyg, jag är intelligent, jag aldrig att lyckas - alla de saker som påverkar hur du agerar och känner. Nu utmanar dem - är de verkligen sant? Eller har jag bara gett dem för mycket "sway" i mitt liv.

Nu utveckla en ny lista över föreställningar om dig själv. Föreställ dig att du får flytta till en ny plats där ingen känner dig. Hur skulle du bete sig annorlunda under dessa omständigheter? För det tredje, långsamt börja genomföra dessa nya beteenden. Förstärka för dig själv att detta beteende är du - inte vad du sagt eller fick höra innan. Och slutligen, tar sig tid att byta - föreställningar om själv inte förändras över en natt Omdömen. .