Från passiv till Säker - utnyttja kraften i din Voice

Tycker du det är svårt att hävda sig själv, antingen i en professionell miljö eller i ditt privatliv Omdömen

För att hävda sig själv innebär att du står upp för din egen? rättigheter samtidigt som man respekterar andras; du försvara dina egna gränser samtidigt som man respekterar andras; du uttrycka dina egna åsikter, behov och känslor utan ursäkt eller skada andra. Jag älskar denna tolkning om självsäkerhet. Oense utan att obehaglig Omdömen

För att hävda sig själv anger din nivå av självkänsla och självförtroende. Brist på självsäkerhet kan påverka dina karriärmöjligheter och livskvalitet. När du agerar mer offensivt, du kommunicera mer effektivt och befalla mycket respekt. Omdömen

Assertiveness är en sådan viktig färdighet i kommunikation. Inom 0,15 sekunder, kommer du att hitta mer än 1.320.000 "Google" resultat på hur man ska vara påstridig, t.ex. tänka innan du talar, inte ber om ursäkt om det inte är motiverat, kom ihåg att det är ok att säga "nej" ...... bara för att nämna några. Omdömen

Men år ingen av dem arbetade för mig! Jag uppnådde inte något genombrott på självsäkerhet tills jag gjorde min röst studie. Omdömen

Du och jag, vi relatera röster med personlighetsdrag, t.ex. en djup röst framstår som trovärdig, pålitlig och auktoritativ; medan en mjuk röst framstår som vänliga, varma, eller osäker. Omdömen

Vad betyder en bestämd röst låter som? Trygga, jordad, och självsäker. Omdömen

Så här spelar du säker, jordad, och självsäker? Du måste veta vad som gör en bestämd röst. Det är din optimala planen, resonansen i din röst och rätt kadens. Omdömen

När jag tänkte först om att utveckla min röst, hälften av mig var tveksam medan den andra hälften tänkte: "Varför inte göra ändringar och se resultat? "

Jag började upptäcka min optimal tonhöjd, utveckla resonans och tillämpa kadens i min röst. Ju mer jag utvecklat, desto mer förvånad jag var. Inte nog med att jag utnyttja den potential i min röst, men insikten jag hade i mitt sinne. Genom att låta mer offensiv, insåg jag, alla personer, vi gör och borde ha våra egna önskemål, känslor och åsikter; vi gör och bör stå upp för våra egna rättigheter; och vi gör och bör försvara våra egna personliga gränser Omdömen

Förändringarna fick mig att reflektera över varför det verkligen fungerade och jag tänkte det slutligen Omdömen

Förändringar sker på två sätt:.. Omdömen

Ändra inre (din hjärna) och sedan den externa (dina beteenden /kropp) kommer att följa; eller

Ändra yttre (ditt beteende /kropp), den inre (ditt sinne) i slutändan kommer att förändras. Omdömen

I ett ord, ändra en, antingen dig eller ditt beteende /kropp, i slutändan påverkar andra. Omdömen

Det är exakt hur Yoga fungerar. Vi tränar den yttre (vår kropp, till exempel olika ställningar) för att upptäcka och ändra den inre (vårt sinne). Precis som B.K.S. Iyengar, den levande legenden och ledande lärare i yoga, påpekade i sin bok Ljus på livet, "Det är genom anpassning av min kropp som jag upptäckte anpassningen av mitt sinne." "Vi vet alla att tänka påverkar kroppen Varför inte, föreslår Yoga, prova tvärtom -.. Tillgång sinne genom kroppen" Omdömen

Är du självsäkra nog? Är du fortfarande kämpar med att hitta strategier för att bli mer självsäker? Är du besviken på alla dina försök att vara mer självsäker? Varför inte gå tvärtom? Gör ändringar från den externa. Det kommer att påverka din inre, du något emot, i slutändan, ibland förändringarna kommer ännu snabbare än tvärtom Omdömen  ..