Ta Control

KAPITEL 1
kontrollbefogenheter
Man är fortfarande ansvarig. Han mast vrid legering av moderna erfarenhet i stålet av behärskning och karaktär. Hans framgång ligger inte med stjärnorna, men med sig själv Han måste fortsätta kampen för självkorrigering och disciplin. -Frank Curtis Williams Omdömen

I dagens värld, som har en stressfylld dagliga schema är normalt för de flesta människor. Det verkar som om vi har en miljon saker att göra och bara en kort rimfrost på sig att göra dem. De flesta människor vill förbättra sin hälsa, relationer, ekonomiska tillstånd, och livskvalitet, men misslyckas med att inse att svaret ligger inom. Det enda svaret på att få kontroll över våra liv i denna dag och ålder är sele-ing kraften i självdisciplin, bygga din självkänsla, och inse att du har förmågan att välja.
Att se denna förmåga i oss själva och lever på detta sätt är mycket svårt för många människor. Det är så lätt, så lockande, så fullständigt angenämt att låta våra sinnen sliter och gömma sig i vardagliga sysslor. Vi beslutar att blunda för möjligheten att ha mer eller leder en högre livskvalitet och vi bosätta sig på verkligheten i vår dag till dag villkor och omständigheter. Det är den svåra situationen för den vardagliga lamm, som underlåter att märka att insidan döljer sig ett rovdjur av framgång. För vissa människor, tar det inte mer än att läsa och förstå detta koncept, och för andra tar det mycket mer. Omdömen

börjar alltså första steget i en lång resa. Under hela den här boken får du lära dig många kraftfulla tekniker för att hjälpa dig att förstå och utveckla disciplin och kontroll som är snabb sover inom dig, väntar på att släppas lös och upplevas. Du måste förstå att helt enkelt vill ha något är inte tillräckligt måste du definiera, planera, fokusera, och schemalägga specifika åtgärder som du kommer att vidta för att få vad du önskar. Den fantastiska kraften i kontroll kan förändra ditt liv. Genom att helt enkelt förstå processen och krafter som verkar i den mänskliga kroppen och sinnet, kommer du att ha störst chans att lyckas i din strävan efter självdisciplin. Använd kraftfulla tekniker som du kommer att lära i detta krok för att förbereda en personlig kamp plan för att uppnå dina önskningar, vill, och mål. Omdömen

En BEHOV AV personlig disciplin
Många gånger under min karriär som en Navy SEAL . Jag har stött på fall där personlig disciplin innebar liv eller död. Ett av dessa tillfällen var djupt inne i Amazonas djungler i Peru. Som en SEAL Team sniper, fann jag mig själv bor i en liten infödd indisk fiskeby på härvorna i Amazonfloden. Jag var där arbetar med en handfull peruanska Special Forces krypskyttar på avancerade djungel-krigföring taktik. Vi hade satt upp vår lilla läger i ramarna för fiskeby och mottogs varmt av lokalbefolkningen. Dessa människor ger en ny innebörd till begreppen rikedom och beslutsamhet. Jag har alltid trott att om varje amerikansk tonåring hade möjlighet att tillbringa några dagar med dessa människor, de skulle ha en sådan stor känsla av uppskattning för bekvämligheter som vi tycker att de aldrig skulle titta på livet på samma sätt igen.

En morgon jag följde ett jaktlag på en tre dagars resa för att få tillbaka livsmedel. Vi lastade i små, hand högg kanoter kallas cuyukas "och började 12-timmars paddel uppför Amazonas till lägret i hjärtat av deras fiske- och jaktmarker. När vi satt upp vår primitiva läger, de äldre män vadade långsamt midja djup i den skuggade delen av inloppet och de yngre män flyttade ut i den soldränkta området. De yngre män, som hade att göra med den starka strömmen, omedelbart omgiven av horder av myggor, flugor och bin. Jag såg äldre män spear fisk efter fisk och de yngre män kämpar för att bo, fortfarande i den nuvarande och ta itu med den massiva mängden flygande insekter. När jag tog tag i min spjut och leds mot äldre män, som uppenbarligen hade bättre affär, en av de äldste tittade upp och vinkade åt mig att ansluta sig till yngre män. Till roa äldre män, började jag genast swatting de tusentals flygande insekter nu göra en måltid av mig när sprattlade runt i den starka strömmen Eftersom jag ansåg mig något av en logisk man, gjorde jag snabbt min väg till bekvämligheten av skuggade området och släppte ut en stor suck av lättnad. Efter skrattet hade dött ner, en av de peruanska Special Forces soldater berättade för mig att de yngre män gjordes för att fiska på detta sätt för att bygga sin disciplin och koncentration. Denna uråldriga tradition i själva verket var en övning för de yngre män Senare samma kväll, jag har märkt att de yngre män sov på marken medan de äldste sov bekvämt i hängmattor uppträdda från träden. Slutligen, efter flera dagars observera vad som verkade vara meningslöst tortyr, frågade jag en av de äldste att förklara syftet bakom dessa gamla sätt. Ile berättade för mig att hela byn berodde på männens jakt och fiske färdigheter och utan förmåga att stanna disciplinerad oavsett distraktion, skulle byn gå hungrig. Han fortsatte med att förklara att om en människa kunde stå stilla och spjut fisk i en ström med tusentals buggar äta honom, sedan han hade bemästrat sina svagheter och skulle vara en bra leverantör under dåliga tider. Omdömen

För de flesta människor , detta sätt att leva kan låta brutalt eller omänsklig, men dessa människor personlig disciplin och självkontroll är skillnaden mellan liv och död. Jag har kommit att förstå att det i vårt samhälle, förmågan hos en person ta kontroll över sina handlingar, tankar och ord är skillnaden mellan framgång och misslyckande, lycka och depression och hälsa och sjukdom. Den goda nyheten är att vi inte behöva utstå horder av bitande buggar eller meditera i timmar i sträck för att bygga självdisciplin och ta kontroll över våra liv. Den dåliga nyheten är att vi lever i ett samhälle där omedelbar tillfredsställelse, komfort och overindulgence vara allenarådande. Det är inte lätt att få kontroll över våra liv när våra sinnen är så bombarderas med bilder, ord och tankar om att ha allt hela tiden. Det är inte lätt att styra vår hälsa när snabbmatsrestauranger upptar varje gathörn eller kontrollera vårt beteende i ett samhälle som lever för underhållning. Omdömen

Idag, alla verkar förvirrad som att varför- små barn gunning ner sina klasskamrater i skolan, då 75% av tv-program de tittar på och videospel de spelar är fyllda med mord, sex, våld, droger, och fantasi. De växer upp i ett samhälle där sju av tio äktenskap slutar i skilsmässa och där begrepp som heder, integritet och disciplin har ersatts av pengar, yttrandefrihet, och overindulgence. Varje år fortsätter vi att bygga nya fängelser för att rymma det stora antalet människor som har förlorat slaget om personlig kontroll. Vi har blivit så svämmas av begreppet rikedom som våra familjer med låga inkomster spenderar mer pengar på lotto än på att utbilda sina barn. Inte fick mig fel; vi lever i den största samhället här planeten någonsin har sett och det är en helt spännande tid att leva, men nu mer än någonsin, behöver vi utveckla en känsla av kontroll. Omdömen

DEFINIERA SJÄLVDISCIPLIN Omdömen Genom historien, framgångsrika människor har dålig självklara sak i com-mån: självdisciplin. Högpresterande är alltid beredda att göra saker att de genomsnittliga människor är ovilliga att göra. Men hur ska man definierar själv discipliner "Enligt Websters Dictionary, är disciplin definieras som:
Training som korrigerar, formar eller fulländar; Kontroll uppnås genom lydnad eller utbildning; Att träna eller utvecklas genom utnyttjande av självkontroll; . Ett system med regler beteende Omdömen

Av detta kan vi förstått att självdisciplin är: Review, en personlig regelsystem som styr våra enskilda ord, tankar och handlingar. Ett personligt system för utbildning som fastställer självkontroll och korrigerar, formar. och fulländar vårt dagliga prestanda. Omdömen Självdisciplin är förmågan att reglera ditt uppförande av princip, per-sistence och gott omdöme snarare än av lust eller social acceptans. Att uppnå något av värde kräver en sådan disciplin. Disciplinerad människa sätter upp mål. Han eller hon lever ett liv i självdisciplin och kontroll i syfte att nå hans eller hennes dagliga, månad, år, och livslångt mål. Många människor inte sätta dagliga mål, de lever bara från dag till dag och klaga på hur orättvist livet är. Den självdisciplin personen flyttar avsiktligt varje dag mot något specifikt. Vilka är dina vardagliga och livslånga mål? Omdömen

Självdisciplin är inte relaterad till straff. Det är ren, ihållande självkontroll. Från historien har självdisciplin varit ansvarig för att förbättra hela mänskligheten. Självdisciplin har gjort det möjligt forskare att upptäcka genombrott inom medicin, kemi, fysik, datorer och alla andra områden. Självdisciplin har befogenhet krigare med förmåga att bekämpa förtryck och för frihet. Det har välsignat konstnärer, författare, kompositörer och musiker med uthållighet att slutföra vackra konstverk. Det har ele-rats idrottare till toppen av sin sport. Det har gett genomsnittliga män och kvinnor för att övervinna enorma hinder i deras personliga resor till HAP-piness, rikedom och framgång. Det bygger karaktär, självkänsla, moral, mod och ära i vanliga människor. Omdömen Vi kan inte förvänta framgång och sann lycka utan att bygga vardera-brös av våra liv med självdisciplin, kontroll och integritet. Ingen kan ha något av bestående värde utan personlig disciplin. Självdisciplin är ryggraden i en framgångsrik, glad, och lång livslängd. Personlig disciplin ger välstånd, stark karaktär, och frihet i våra liv. Omdömen

Det är genom självdisciplin som vi föregå med gott exempel för våra barn, makar, medarbetare och alla andra att se och beundra. Det är kärnan i vår karaktär och resultatet av våra tankar, handlingar och ord. Att lära sig effektiv disciplin kan göra dig fri och belöna dig bortom dina vildaste drömmar. Vid en eller annan gång i ditt liv, har du förmodligen upplevt frihet och stolthet som kommer från självdisciplin. När du injicerar disciplin, självbehärskning, och uthållighet i ditt dagliga liv, du öppnar dörren till en värld av gränslös prestation och makt. Omdömen

DE SJU DRIVKRAFTER
Faktum kvarstår att om du inte är en buddhistisk munk eller från en annan planet, tror du förmodligen, prata och agera på ett visst sätt eftersom du af kas av vissa mänskliga begär, vilja och behov. Problemen börjar när vi har inget system för att kontrollera och styra dessa drivkrafter. Kraften i självdisciplin är möjligheten att vi alla har som är kapabel att styra dessa drivkrafter i riktning mot våra mål. Dessa kraftfulla drivkrafter kan bli överväldigande när de lämnas åt slumpen eller okontrollerat. Omdömen

De sju drivkrafterna
Problem Omdömen Desires
1. "Jag är överansträngd och underbetalda!" Review, "Jag vill ha mer pengar!"
2. "Jag är fett och ur form!" Omdömen jag vill vara ATTRAKTIV Omdömen 3. "Mitt liv är så hektiskt och stressigt!" Review, "Jag vill ha mer kontroll! Omdömen 4." Jag hatar mitt jobb Omdömen jag vill ha en tillfredsställande KARRIÄR! Omdömen 5. "Min personliga liv är en mardröm!"
Jag vill bli älskad! "
6." Ingen lyssnar på mig! "Review," Jag vill bli respekterad! "
7." Jag bara kan inte verkar komma någonstans! "Review," Jag vill ha tillfredsställelse! "
Med intåget av ökande tekniska underverk, har behovet av ett personligt system för maktfördelning bli ännu mer kritisk. Takten i livet har ökat så dramatiskt att våra liv kan spinna utom kontroll innan vi ens märker det. För att bättre förstå konsekvenserna av att leva utan självdisciplin, låt oss ta en titt på några av dagens mänskliga resultatstatistik i samband med dessa drivkrafter.

Pengar
81% av alla amerikanska familjer bor i skuld.
Ettan i varje 200 amerikaner går i konkurs
Dagens midlevel knarklangare gör. $ 120.000, och en lärare $ 30.000
Dagens porrstjärna gör runt $ 200.000, och en polisman $ 35.000. Omdömen SOURCE Federal Reserve System Årsredovisning /American Bankruptcy Int.e Omdömen

Hälsa sälja The genomsnittliga amerikanen förbrukar över 22 pounds av socker, 24 liter alkohol, 52 liter läsk och 261 hundar av kött varje år. sälja en chockerande 52% av amerikanerna är medicinskt överviktiga.
De tre posterna som köps på stormarknader 1994 var Marlboro cigaretter, Coca-Cola Classic, och Kraft bearbetas Ost.
genomsnittlige amerikanen förbrukar ca 3.600 kalorier per dag. En frisk vuxen kräver endast 2.500 till 2.700 kalorier per dag. Omdömen Enligt National Institute of Mental Health, 28,1% av vuxna över 18 år har psykiska störningar. År 1999 fanns det över 32 miljoner rapporterade fall av SOURCE US Department of Health and Human Services /National Center för hälsa och statistik /1999 Wall Street Journal Almanac AIDS. Omdömen.

Arbete
In 1998, stöld, anställd fel och bedrägeri kostar $ 43.000.000 till detaljhandeln ensam. Review Det fanns 600 arbetsplatsrelaterade mord förra året. 21% av alla våldsamma övergrepp inträffade på jobbet Omdömen SOURCE US Bureau of Labor Statistics Omdömen

Kontroll
vVart fyra sekunder ett våldsbrott begås, och var nionde sekund ett mord begås. Omdömen Den genomsnittliga amerikanska hushållet klockor 50,1 timmar tv per vecka eller cirka 7,2 timmar tv per dag. Omdömen Enligt en 1997 University of Michigan studie använde 22,1% av alla eighth- och 42,4% av alla high school narkotika regelbundet SOURCE amerikanska justitiedepartementet /Nielsen Media Reasrch /University of Michigan Omdömen

Love Omdömen Iin USA i dag sju av tio äktenskap. Omdömen kommer att sluta i skilsmässa. Inom äktenskapet våld och våldtäkter är på epidemiska proportioner.

År 1998 var 32,4% av alla barn i USA född till ogifta kvinnor
SOURCE National Center for Health och statistik /FN: s gemensamma program för aids
Statistiken är inte avsedda att lämnar dig med en känsla av att allt är hopplöst och bortom all hjälp. I själva verket finns det mer bra i världen än dåliga. Men faktum kvarstår att vi snabbt snurrar utom kontroll och måste återupptäcka kraften i disciplin innan det blir verkligen galen. Tillsammans med alla de nya friheter och undrar att tekniken tar in i våra liv, ger det oss också med många, fler alternativ. Det är en universell lag av den mänskliga naturen att med fler alternativ kommer fler misstag, och med fler misstag kommer större problem i våra liv. Omdömen

TAR KONTROLL TIPS
Bli Organiserad Review, en bra ställe att börja på resan till att ta kontroll kan hittas i ditt hem. Avsätt en dag i veckan för att rensa ut röran och organisera dina prossessions. Brygga kaffe, kavla upp ärmarna, och få upptagen med tasl att organisera och städning varje rum i ditt hus. Omdömen

förmågan att välja Omdömen Allt i livet är en fråga om val. Det finns bara två saker i livet där vi har inget annat val. Vi kan inte ändra dessa två fakta i livet oavsett hur hårt vi försöker. Det första oföränderlig faktum är att vi måste dö. Döden är ett absolut faktum. Den andra omständigheten är att vi måste leva ett visst antal år innan vi dör. Nu förstår detta allt annat i ditt liv är resultatet av din makt att välja. Allt som du säger, tänka, ha på sig, kör, äta, läsa, titta och gör är ett personligt val som du. Vi lever i ramarna för vad vi kallar "vårt liv" eftersom vi har skapat denna existens genom vår individuella förmåga till Mike val .. Omdömen

Undersök var du befinner dig i ditt liv. Där du är där du har valt att vara. Medvetet eller omedvetet, har du gjort det här ditt liv genom val. Förstå att vissa universella lagar i den mänskliga naturen är på spel i ditt liv. Under mina erfarenheter som en Navy SEAL, konsult, och företagens talare, har jag välsignats med möjlighet att hjälpa människor att förbättra kvaliteten på deras liv genom att förstå två grundläggande lagar mänskliga prestationer. Dessa två grundlagar, lagen om arbete och lagen om val, måste förstås och erkännas innan några verkliga förändringar kan han gjorde en persons prestanda i livet. Omdömen

Lagen om försök
lag ansträngning helt enkelt att något värt att ha i livet kräver ansträngning och större mål, desto större den erforderliga ansträngningen. Skillnaden mellan dem som uppnår sina mål och de som inte gör det kommer oftast ner till ansträngning. Achievement kommer bara till dem som ständigt ger maximal ansträngning och kvarstår genom varje motgång. Är ditt liv arbetar ut hur du drömt det skulle? Har du saker du vill ha? Är du där du vill vara? Har du huset, kropp, jobb, checkkonto, förhållande, eller tecken som du alltid velat? Om svaret på någon av dessa frågor är nej, låt oss ta en titt på andra universella naturens lag.
Lag val säger att våra liv är vad vi väljer dem att vara och att varje omständighet är en produkt av dessa beslut. De flesta av oss flyger att bli framgångsrik, försöker att bli lycklig, eller rika, eller älskad, eller att vinna något från livet som för närvarande inte är där. Dessa kan sammanfattas som drömmar, och de val vi gör varje dag är antingen ett steg mot våra drömmar eller ett steg bort från dem. Detta är däckets makt val. Förmågan att veta vad du vill i livet, och sedan göra rätt val baserade på dessa önskningar, kallas målsättning. Målsättning är helt enkelt-göra val baserade på ett önskat resultat. Det är att veta var du vill åka. Om du inte uppnår vad du är kapabel att åstadkomma, är det för att dina mål inte är tydligt definierade. Med mål är en sak, men med en plan för att uppnå dem är en annan. Din framgång i alla projekt kommer att fastställas till stor del av din i handlingsplan. Kraften i valet är däcket en kontrollmekanism som vi har att reklam, tv, musik och påverkan utifrån försöker att brottas från dess. När yon ser människor bär en viss populär stil av kläder, eller lyssna på en viss typ av musik, eller äta en viss typ av mat, kan du se det inflytande som samhället har över deras makt att välja. När vi saknar själv disci Pledn, vår förmåga att fatta rätt beslut baserade på våra behov och önskemål, och inte de i samhället, blir mycket svag. Det är viktigt att vår personliga framgång och lycka att vi fortsätter denna kedja av självdisciplin, rätt beslut, och självkänsla.

din självkänsla Review Det finns ett direkt samband mellan förmågan att välja och vår självkänsla. När vi utvecklar självdisciplin och skick oss att göra rätt val, vi i sin tur ökar vår självkänsla. Självdisciplin gör att vi kan vinna små segrar varje dag över våra vanor, uppmanar, och tvångsmässigt beteende. Ju fler bra val vi gör, desto mer positiva vår självkänsla. Som vår självkänsla bygger, börjar vi utveckla kraftfulla fart i riktning mot våra mål. Omdömen

Precis som kedjereaktion av bra val leder till ökad självkänsla och självdisciplin, dynamiken i dåliga val leder till depression. fetma och dålig daglig prestanda. Har du någonsin haft en dålig dag där du vaknade och inte känner på toppen av världen? Du bestämmer dig för att hoppa över din morgon träningspass, handla en hälsosam frukost för kaffe och munkar, och äta snabbmat för lunch. Vid tiden middag rullar runt, du känner så deprimerad och apatisk från dina dåliga beslut som du väljer att plopp framför tv istället för att arbeta på dina mål. Nästa morgon vaknar upp och känner ännu mer deprimerad och fortsätta med denna onda cirkel av dåliga val Omdömen

Jag tror inte det finns en person vid liv som inte har upplevt denna cykel av dålig Omdömen  ..