Eat My Kan inte och lyckas, Feed Din Kan inte och Recede

“ Varför kan &'; t saker någonsin gå till höger, bara en gång i mitt liv &"; “ I &'; M en sådan ________ &". “ I &'; ll aldrig bli lika bra som ___________ &". “ Varför saker aldrig gå min väg och" “ Varför kan &'en; t jag någonsin lyckas, bara en gång och"

Låter det bekant? Kanske du och' ve försökt beteende och vana förändring metoder för att hjälpa dig att övervinna dessa typer av tankar. Kostvanor, motion program, de nyaste vana förändringssystem, meditation – guidade och inte, tacksamhet tidskrifter, medicinering, den senaste behandlingstekniker, semester och även droger och /eller alkohol. Ingenting hjälper. Omdömen

Naturligtvis ingenting hjälper. Eftersom du mata din “ kan &'; t &"; inte äta min. Låt mig förklara. Ner djupt, ända ner djupt inne i ditt tänkande, det finns en uppsättning grundläggande tankar som styr en stor del av dina beteenden, som filtrerar mycket av vad du ser, och att färgen många av dina tankar. Omdömen

Jag har nyligen såg en ung flicka, kanske sex eller sju, sitter i knät på henne fysiskt utmanade far, sin ryggsäck undangömt på ett säkert sätt på baksidan av sin elrullstol. De korsar gatan, uppenbarligen på väg till skolan. She &'; D anländer på sin pappa och' s varv i sin rullstol, medan de flesta av de andra barnen skulle släppas i skolan av sina föräldrar från bilar och skåpbilar. Jag undrade vad lins som liten flicka såg livet igenom. Andra har det bättre än mig? Varför kan &'en; t jag har en pappa som kör? Hur pinsamt det är att komma fram till skolan med de andra barnen i en rullstol? Vad och' s fel med mig? Varför kan &'en; t jag har det bättre i livet Omdömen

Då igen, kanske inte?. Hon kanske inte var &'en; t mata henne negativt. Kanske hon hade turen att kunna se livet genom linsen av vad som hände för henne, inte henne. Låt &'; s hopp. Låt &'; s hopp hon ser henne och' s inte konkurrerar med någon, och spelar &'; t ser begränsningar utan snarare möjligheter. Annars, hon och' ll växa upp med en &"; kan &'; t &"; gömda djupt inom henne Omdömen

Vill du befria er från din dolda och inte så dolda “. kan &'; t &" ;? Vill sluta tro att du är kan &'en; t vara perfekt och måste vara? Vill du sluta se vad du kan &'en; t gör och undvika att se livet som något annat än en besvikelse efter den andra? Vill ta bort burken och 'en; t och sluta mata negativa etiketter du sätter på dig själv och svara på från andra, känner sig bristfällig, och som ett misslyckande? Vill du vända blad på burk och' t och alltid ser de värsta möjliga utfall i livet Omdömen

Om du söker, du &';? Ll se att din “ kan &'; t &"; är kärnan i varje frustration, besvikelse, sorg, förhalning, undvikande, och “ misslyckande &"; i ditt liv. Det förklarar varför du avta, inte lyckas. Det är den enskilt dödlig anklagar röst i huvudet och det &'; s-tid att slå på delete-knappen på denna negativa, felaktiga, irrationella, ologiska och skadligt ord. Redo att sluta mata din burk och' t och äta mina Omdömen

Börja här:
Catch, utmaning och ändra varje negativ tanke, viskning, eller tro att se det goda i vad som än händer. Jag var nyligen väntar på en flygplats efter en serie samtal jag gav, och strax innan jag började göra mig irriterad på den långa väntan, en ung kvinna kom fram till mig och frågade om jag var Dr. Mantell. Jag sa att jag var och hon fortsatte med att berätta att hon inte kommer att gå till min tredje prata, men hörde starka ravepartyn om min första två, så beslutade att gå. Hon var glad att hon ikapp med mig på flygplatsen eftersom hon kunde berätta hur “ livsförändrande &"; mina ord var, hur effekt mitt tal var på hennes liv och hur hon avsåg att använda mina poäng på sitt arbete. Så att &'; S anledningen till att jag väntade på raden. Inte för att ingenting någonsin kan träna för mig, inte för att dåliga saker alltid hända mig, inte för att jag var för dum för att läsa det finstilta som Alaska Airlines didn &'; t öppet till 02:30 i Orlando. Jag fångade, utmanas och ändrat mina negativa tankar om “ Jag kan &'en; t stå i kö &"; att se det goda. Omdömen

Uppskatta dina prestationer och vara tacksam för dina prestationer. Vill du fokuserar på dina förluster, dina slip ups, vänder fel du gör i livet, och hur du åt donut när du visste att du weren &'en; t ska? Eller vill du fokusera på vinsterna dig och' ve hade de goda gissningar dig och' ve gjort rätten vänder dig och' ve gjort i livet, och alla de gånger du didn &'en; t äter munk? Gissa vilket kommer att driva din framgång? Kurt Vonnegut uppmanade “ Observera när du är glad, och utropa eller mumla eller tänka på något tillfälle, och '; Om isn &'; t trevligt, jag don &'en; t vad och'. &Rdquo; Omdömen

Nej på den negativa. Historien berättas om Jean-Paul Satre, som skrev “ Varat och Intet &"; på ett kafé när barista frågade honom om han ville ha något. Satre svarade “ Visst, jag &'; D gillar en kopp kaffe med ingen mjölk &". Barista svarade “ I &'; ledsen sir, men vi och' re av mjölk. Skulle du föredra ingen grädde i stället &"; Vissa folk fokuserar bara på det negativa. De vänder regnbågar grå. Vad kan du göra för att se vad som händer i ditt liv, vad du har, i stället för don &'en; t har? Vill du vara ok med ingen grädde i stället för inget kaffe? Tänk “ Jag kan &'en; t göra detta och kommer aldrig att bli bättre på det och "!; Ersätt det med, och" I &'; ll fortsätta att försöka &". “ I &'; M bara en lat person och kan, &';. t förändring &"; Ersätt det med “ I haven &'; t kunnat YET att passa in i mitt schema, men jag kan ta en titt och hitta ett sätt &";. Omdömen

&'; ahhhpostrophe. Ahhhh, ja. It &'; s som liten paus, att chansen att fånga andan och ditt tänkande. Det ögonblicket att meditera på Marcus Aurelius och' underbar påminnelse, “ lycka i ditt liv beror på kvaliteten på dina tankar &". Den lilla paus när du kan fokusera på mitt mantra, “ Länken är vad du tror, ​​och" och sedan fånga dina tankar. Påminn dig själv om att i 1590 &'en; s lycka, motsatsen till “ kan &'; t &"; tänker, förskjutits betyder från “ lycka &"; till “ trevlig och nöjd mentala tillstånd och". Omdömen

Trust och tro på något större än dig själv. Kom ihåg “ serenitybön &" ;? "Gud, ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden." Det börjar med tillit och tro. I &'; M inte predika en religion här, men erkänner vad vetenskapen berättar om dem som har lugn och förtroende. De har friskare hjärtan, bättre kolesterol, hantera stress bättre, har starkare immunitet, har lägre risk för stroke, reglera känslor i sundare levnads och har bättre livslängd. Tro uppmuntrar hälsosamma beteende, bön som är en form av meditation, minskar stress, folk som tillbringar tid i samhällen hitta bättre emotionella hälsa, och handlingen att hjälpa andra vinner “ kan &'; t “ mentalitet. Verkar nog för mig. Hur du Omdömen

Kan &';? T är ett ord som bäst raderas. Nästa gång dina öron hör munnen säga det eller din hjärna tror det, anser min version av burken och 'en; t och för att parafrasera Vonnegut &'; s uppmaning, “ Om isn &'; t bättre, jag don &'en; t vad och'. &Rdquo;
.