Fem sätt att minska Relationship Conflict

Jag deltog i en diskussion om hövlighet denna vecka och blev inspirerad att skriva om hur man kan eliminera eller minska relation konflikt. Presentationen levererades av Dr. Forni,
en professor från John Hopkins University som har ägnat sitt liv åt hövlighet rörelsen. Vad som slog mig var hans forskning om varför ohövlighet händer. Det fanns tre komponenter: Stress, anonymitet och otrygghet. Med andra ord, när vi är stressade ut, när vi inte vet den andra personen, eller när vi känner sig osäkra om vilka vi är, är vi mer benägna att reagera på elakhet, skapa dramatik, eller att delta i en akt av ohövlighet .
Här är fem praktiska sätt du kan minska relation konflikt:

1. Träffa dina grundläggande behov
2. Hävdar den framgång du har
3. Visa andra som en vän
4. Rabatt berättelserna du berätta själv Omdömen 5. Se alla så lika framgångsrika Omdömen

Träffa dina grundläggande behov
När du är stressad och något olyckligt händer, kommer du att säga eller göra något du ångrar. Vi lever i mycket höga stress gånger och de flesta av oss drunknar i ett hav av val och rusar för att hålla jämna steg med tekniken. Vad detta innebär är mer stress och mer ohövlighet. Här är affären: Det kommer inte att bli bättre av sig själv. Du kommer aldrig att komma ikapp. Det är inte vad det handlar om i alla fall. Lärdomen är att känna igen dina val och gör vad du måste för att hålla din stress hanterbara. Detta innebär att ta regelbundna pauser, schemaläggning lite tid att vara frånkopplad, och ha lite tid med vänner. När dina grundläggande behov uppfylls och du behärskar din energi fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt du är mer benägna att upprätthålla positiva relationer och hantera de som utmanar dig. Omdömen

Lås upp framgången du har
Här är affären: Du har aldrig riktigt "komma dit." Sluta strävar efter att komma fram. Du är där redan och samtidigt, är du alltid kommer att gå efter något mer. Det är paradoxen som kallas tillväxt. Eftersom ett av de komponenter för ohövlighet är osäkerhet, desto mer kan du få din framgång och vara snäll mot dig själv, desto säkrare kommer du att känna. När du känner dig säker, behöver du inte att döma andra, eller försöka sätta ner dem att skapa lika villkor. När du mår bra om dig själv du är bra att andra också. Omdömen

Se Andra som vän
Dr. Forni gav ett exempel på road rage och hur när folk blir arga de ger oförskämd handsignaler, aka vända fågeln. Det enda skälet till att folk beter sig som det beror på att de inte känner den andra personen. Skulle inte du känner dig fruktansvärt om efter en oförskämd gest, insåg att du personen du vänt upp, var minister i din kyrka, eller din favorit professor från college, eller en lång förlorad vän? I min bok, Stoppa arbetsplatsen Drama,
den femte principen talar om det faktum att det sätt du visar andra kommer att påverka allt inklusive ditt beteende. Jag såg bara en nyhets dokumentär där en seriemördare sade han såg sina offer som objekt i stället för som människor. Tittar andra personer som vän kommer praktiskt taget eliminerar drama och oförskämd beteende. Omdömen

rabatt Stories du säger själv
det mesta vi bara göra saker upp om oss själva och om andra människor . Vi säger saker om oss själva som, "Jag är så dum" eller "jag är galen ..." Detta gör ingenting men skapar det osäkerhet vi bara pratade om. Då kan vi också göra upp saker om andra: "Skälet till att hon inte prata med mig är att hon tror att hon är bättre än alla andra", säger vi. Verkligheten kan vara helt annorlunda. Hon såg inte dig. Hon fick veta att hon har en allvarlig sjukdom. Hon förlorade bara en storkunds. Människan är "meningsskapande-maskiner." Vi tror mer än 60.000 tankar varje dag och över 85% av dessa tankar är antingen repetitiva eller negativt. Om vi ​​snabbt kan identifiera fakta från fiktion detta också kommer att eliminera en hel del relation konflikter på arbetsplatsen och i våra personliga liv. Omdömen

Se alla som lika framgångsrika
Vad händer om du trodde att varje person du kom i kontakt med var viktig och värd din uppmärksamhet? Skulle det förändra ditt sätt att tala med dem, tala om dem och agera mot dem? Naturligtvis skulle det. Förändringen sker alltid i huvudet först. Du kan lära dig alla kommunikationstekniker i världen, men om du ser människor som värdelösa, oviktigt, eller mindre än dig på något sätt, kommer teknikerna inte fungerar. Ändra ditt sätt att se andra, och du ändrar allt annat. Omdömen

Efter dessa fem hjälp steg för att lösa konflikten kommer att förbättra dina relationer med andra och med sig själv. När du lär dig att hantera konflikter på ett positivt sätt, kommer du att börja skapa en mindre stressande och mer befogenhet liv Omdömen  ..