När eller hur vet du att det är du som behöver förändras?

Kan du vara medveten om när du behöver ändra eller justera något om dig själv? Eller är det lättare eller bekvämare att tänka andra och livet är de som behöver förändras? Omdömen

Ett av de sätt jag vet att jag behöver ändra är när jag befinner mig tänka tankar på ett visst sätt under en längre tid, eller jag tror ganska mycket samma typer av tankar om och om igen, men inget av detta tankeverksamhet flyttar mig framåt eller får mig att känna som jag önskar. Detta gäller särskilt när det handlar om en annan person och' s beteenden som jag känner en utmaning, kontrast, eller konflikt med, och önskar att de &'; d ändras så jag kunde må bättre. Du då? Vad gör du som leder dig att se de uppenbara och första förändringen att göra är du Omdömen

En av de första saker som vi kunde, bör, eller skulle vilja ändra är våra tankar; och lyckligtvis för oss, eftersom vi och' re de enda som har dem, vi kan ta itu med dem. Det slumpmässiga tankar kommer att ske spontant är en självklarhet. Försöka kontrollera eller stoppa detta faktum är ett slöseri med tid. Men du kan förvandla tankar, är att omdirigera dem, när de inträffar, som kräver övning Omdömen

Men det &';. Är viktigt att du skiljer mellan tanke kontemplation baserad i en genuin vilja att lösa, lösa eller förbättra och negativt älta eller tjata på en fråga, den sistnämnda är en tanke verksamhet som aldrig kommer att få dig dit du vill vara fredlig, oavsett vad Omdömen

Du &'; re tillfalla att interagera med, eller leva med. , människor vars beteenden skulle kunna förbättras; och andra kommer att känna samma sak om dig. När någon och' s beteende utlöser dig av din lugn och glädje, är ditt snabbaste vägen tillbaka till dessa känslor att ändra något i eller omkring dig, börjar med din attityd, tänkesätt, eller perspektiv, följt av konstruktiva eller produktiva ord och /eller åtgärder, eller till och med lämplig tystnad och passivitet ibland Omdömen

Man kan säga en bra målsättning är att bo i fred och tillit i universum (är dock mer än bara mål detta, det &';. SA önskvärt sätt att vara); men uttrycker “ bo i &"; sätter dig på plats: Vem kan bo i detta tänkesätt hela tiden? Men som jag sa för en stund sedan om tankar, kan du förvandla och omdirigera negativa energier som yta i dig, som kommer att äga praxis. Och detta är en värdig praktiken, eftersom din frid och tillit i universum är de snabbaste vägarna för universum att balansera vad du uppfattar som har gått utanför centrum i dig och ditt liv, i enlighet med hur lagen om attraktion är utformad för att fungera, och gör

Det &';. är inte alltid nödvändigtvis en enkel sak att återvända till fred och förtroende en gång utlöses av någon eller en händelse, men det är genomförbart. Vad som också är genomförbart är att öva fred och tillit i universum innan du &'; re utlöses. It &'; s som det gamla talesättet, “ stygn i tid sparar nio &". Om du tränar på mindre irritationsmomenten, börjar du finjustera själv för om eller när större följa med. Inget av detta innebär att du förnekar, undertrycka eller aldrig berätta vad du känner; det &'; s om vad du gör med och om dina känslor som yta som ett resultat av dina känslor och din tro Omdömen

När du tänker om att söka eller har fred, kanske du tänker på en lugn plats som en isolerad. stranden eller en ashram, eller en promenad i naturen, eller eliminera varje irriterande person eller material från ditt liv. Men det finns andra sätt att söka och skapa fred som vi inte så lätt kan tänka på: att bedöma och ändra några av våra beteenden. Här är några allmänna beteenden vissa kanske vill titta på. Omdömen

-Alla dina beteenden som konsekvent utlösa eller irritera någon eller ett antal andra i en icke-bra sätt
-Vad du säger och /eller göra på ett konsekvent sätt som doesn och'. t få dig att må bra eller bättre om dig själv, andra och varje aspekt av ditt liv eller livet i allmänhet Omdömen -Du &'; re alltid, nästan alltid, eller alltför ofta för ditt eget bästa, i en negativ stämning eller tänkesätt.
-Du anser dig överlägsen alla eller vissa andra, som alltid resulterar i misshandeln av dem, och deras senare misshandel av dig. Omdömen -Du förväntar sig och vänta på någon eller något för att ändra, att behaga dina ego-baserade behov och önskemål, innan du mår bra eller glad. Obs: I &'; M itu ego-baserade behov här, inte realistiskt eller praktiska behov, eller beteendeavvikelser som kräver verklig intern eller extern justering för välbefinnande av de inblandade
-Du konsekvent öva negativa nivåer av skvaller eller klaga. (vilket inte är detsamma som produktions ventilation till en lämplig lyssnare) Review -Du &';. re gratis med kritik och synpunkter, om du och' re bad om dessa, och leverera dem på ett sätt som är icke-stödjande och don &'en ; t uppmuntra förståelse, belysning, eller förbättring du önskar
-Du blir arg snabbt och ofta, och “. gå in med handskar på och" snarare än plocka dina strider, och välja en mer lämplig tidpunkt att ta itu med dem Omdömen -Du praktiken återbetalningstid eller hämnd
-Du öva ovanliga, icke-produktiva eller skadliga nivåer av själv fördömande
... - Du baserar din självkänsla på någon eller något utanför dig, och glömma eller ignorera att du är ett uttryck för universum
-Du tror att du måste göra allt om eller i ditt liv, och don &'en;. t inkludera universum som din partner. Omdömen

Vad du ser i listan ovan är beteenden eller praxis att om vi ändrats eller justerats tillräckligt för att inte göra dem eller inte göra dem på samma sätt eller så ofta som vi gör, vi skulle uppleva mer fred. Det finns två sätt att söka fred: där du får (som sitter på en lugn strand eller har en lugn timme ensam eller få en massage) och var du ge dig själv och andra en mer behaglig, fredlig upplevelse genom att ändra dina egna beteenden som don &'en; t tjänar du (eller dem) på ett bra sätt. Dessa är ändringar du kan bedöma behovet av sedan följa upp med praktiken

Vi handlar om behov eller nödvändigheten av förändring annorlunda, särskilt när det &';. SA förändring i oss att &'; s behövs. Här är några mycket generaliserade beskrivningar av hur fem beteendetyper kan närma sig ett behov av förändring. Omdömen

1. Aggressiva typer kommer att använda tvång, våld, verbala övergrepp och /eller fysisk misshandel mot andra. Men, vann de och' t nödvändigtvis erkänna sina aggressioner som sådan; eller om de känner igen dem, kan de besluta att de är motiverade. De kanske tycker att detta är rätt sätt att få saker gjorda på det sätt de vill att de ska göras: ändamålet helgar medlen. De tror lite att ingenting behöver förändras om dem. Omdömen

2. Passiv-Aggressiv typer kommer att motstå att göra vad de behöver göra eller vad andra behöver eller be dem att göra, särskilt om begäran är krävande eller auktoritativ. De kan kasta ut “ zinger &"; uttalanden att göra någon känner sig skyldig eftersom de är obekväma att tala deras sanning på ett bättre sätt. De tror skuld kommer att visa (eller kraft) andra felen i deras vägar; och de &'; ll mope och tjura tills förändringen de önskar är uppenbar och konsekvent. De kontrollerar andra, eller försöka, genom att göra dem att känna sig fel för hur olycklig de känner. Omdömen

3. Passiva typer kommer att lägga sin energi upp som ett teleskop, och erbjuder inget motstånd. De undertrycka dåliga känslor som de har, men de har dem i spader. Passivitet, dock varar bara så länge innan personen väljer ett annat beteende för att släppa ut trycket som &'; s byggts upp. Detta beror på att de inte är faktiskt lättvindig (en helt annan tankesätt), men ett av de andra typerna ovan i förklädnad.

4. Självsäker typer leta efter sätt att samarbeta eller kompromiss. De talar ut och de lyssnar på vad andra har att säga. De och' re redo att vidta åtgärder behövs, och ta den. Så länge de don &'en; t gå över till aggressiva beteenden, de stannar i “ offensiv &"; zon. De gör vad de kan för att åstadkomma vad de föresatt sig att göra, och ofta känner sig säker på beslutsfattandet. De tenderar att uppmuntra, guide eller mentor andra. Omdömen

5. Andliga typer observera vad &'; s händer. De frågar sig själva och /eller universum för rätt frågor sedan söka och ställa rätt frågor andras. De frågar och litar på universum att visa andra, liksom de själva, justeringar som måste vara eller kunde göras, snarare än laddning i strid om frågor. Deras mantra för mer komplicerade förhållanden (och livet) är, “ Jag kanske inte vet hur eller när detta kommer att tas om hand, men jag vet att universum arbetar med det och ". De uppmärksamma signaler från universum om hur och när de ska vidta vissa åtgärder. De stannar oftast i eller återvända till fred och lita på lättare, baserad på erfarenhet och massor av praxis. De tenderar att vara mer lättsam än andra typer på grund av detta. Omdömen

De tre första typerna ovan är exempel på oskick beteenden, som kan förvandlas till skickliga dem med vägledning och praktik. Och alla fem typer har “ skuggar, &"; liksom “ smaker &"; av utbildad och outbildad aspekter. Dessutom, under vissa omständigheter, någon av oss kan visa beteenden från fem typer: kan vi vill vara skickliga på alla gånger, men hittar isn &'; t alltid fallet. Men med praktiken, kan vi alltid förbättra vår förhållandet mellan skickliga till oskickliga beteenden Omdömen

När vi don &'en;. T följa våra egna beteenden genom lämpligt linsen, vi saknar möjligheter att välja olika sätt att ha och vara känslor Vi önskar mest. Se tillbaka på listan över beteenden att tänka, och kanske lägga till din egen. Titta tillbaka på de fem beteendetyper och se vilken som är din nuvarande dominerande stil och vilken du &'; d föredrar att vara din dominerande stil. Var ärlig och snäll, med dig själv som du gör detta. Strävar alltid till att göra val som håller dig i integritet och uppmuntrar dig att göra ditt bästa och känna ditt bästa i varje givet ögonblick, även om du halkar eller resa upp först. It &'; s god praxis, en man och' ll uppskattar.

Övning ger framsteg Omdömen ©. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen