Män psykiska hälsa Issues

En av utmaningarna för män i den moderna världen är att acceptera att de har stress, depression, ångest och andra psykiska problem. Kvinnor förväntar sig nu sin man att vara öppna och dela sina känslor. I tidigare generationer män förväntades att gå till jobbet och ge pengarna. Detta var inte frisk som män har så mycket av ett behov som kvinnor att uttrycka och läka sina känslor. Den här artikeln kommer att ge dig tips om hur man söka terapi och hantera dina känslor på ett produktivt sätt. Omdömen

Eftersom det ofta är svårt för en man att dela sina känslor, är det viktigt att hitta en terapeut som du känner dig bekväm dela med. Om du känner dig bekväm i slutet av den första sessionen, då är du med rätt terapeut. Om du inte är bekväm, är det okej att handla för en annan. Omdömen

Många män dölja sina utsatta känslor av ilska. Män har fått lära mig att vara tuff och skyddande av andra. Följdriktigt, om du känner dig ledsen, rädd, eller dina känslor är sårad du täcka den med ilska. Många män tror att det är omanligt eller svag för att gråta, ser rädd, eller bryr sig om vad andra tycker, så de uttrycker ilska i stället. Det är hälsosamt att vara objektiv och fråga dig själv vad du verkligen känner. Din terapeut kan hjälpa till med detta. Omdömen

Många män har vänner som de spelar sport, fisk, eller jaga med, men skulle inte prata med om sina problem. Det är viktigt att ha åtminstone en eller två vänner som du kan dela dina personliga bekymmer med. Detta skulle kunna omfatta frågor om arbete, din familj, dina barn och dina ambitioner. Helst skulle du ha minst en manlig vän och en kvinnlig vän. Detta skulle kunna omfatta familjemedlemmar och din make Omdömen

När män blir upprörda, vad och' s. Det första de gör förutom skrika? Du kan gå ut och köra, greja med bilen, eller packa fiskeredskap. Ofta du inte vill prata direkt. Det är okej att göra en aktivitet först så länge du då prata med en betrodd person Omdömen

Du sällan eller aldrig ser en man närmar sig varandra och säger “. Du skadar min känslor &". Vi har just don &'en; t uttrycka oss på det sättet. Det finns olika sätt att uttrycka sig utan att känna generad om din sårbarhet. I män och' s grupper, när medlemmarna få bekväm, börjar de att lita på varandra Omdömen

Det finns många män som fortfarande tror att de ska hantera allt och alla uttryck för utsatthet är ett angrepp på deras. manlighet. Det är mer logiskt att tro att en del av att vara en människa är att ha din komplett utbud av känslor och uttrycka dem bekvämt. Du är inte svag bara för att du uttrycka dina känslor.

Om någon frågar dig vad som är fel du blir upprörd du kanske inte vill prata direkt. Men kom ihåg att personen bara vill hjälpa. En bra kompromiss vore att artigt berätta för dem att du inte &'en; t vill prata nu, men du kommer att tala senare. Detta fungerar så länge du verkligen närma sig dem senare och dela. Omdömen

Medan många män har svårt att uttrycka sina känslor, vissa män går till den andra ytterligheten och klaga allt. Denna typ av män kommer till terapi när deras fruar, mödrar eller andra viktiga personer i deras liv tröttnar på att höra dem klaga. Det finns en skillnad mellan en man som hade en tuff dag på jobbet och behöver ventilera, och en man som klagar på allt. Om du brukar klaga på allting, dela det med din terapeut och arbeta för en lösning. Omdömen

Många män kan tänka på behandling så länge och tråkigt eftersom du tenderar att vilja omedelbara lösningar på problem. Ofta arbetet för att lösa känslomässiga problem tar tid, och kanske inte lika snabb som få ett nytt kontrakt eller sätta i nya rörledningar på jobbet. Ironiskt nog är det bra att tänka på dina frågor som utmaningar och mål, lösningarna är inte alltid entydiga, och det tar tid. Omdömen

Män kan dra nytta av terapi när de har rätt attityd och hålla ett öppet sinne om det. Om du följer leder från den här artikeln, kan det hjälpa dig att få den hjälp du behöver och maximera din användning av terapi Omdömen

Min hemsida är www.phenomenalmemory.com Omdömen  ..