Du kan använda en Change

"Det enda konstanta sak är förändring" ~ Herakleitos

Jag gillar förändring. Den förnyar och motiverar mig, det ger mig en ny syn på livet och det tvingar mig att utöka min komfortzon. Ändra stimulerar tillväxten av hjärnan, eftersom det skapar nya kopplingar mellan nervceller. Detta händer varje gång du lär dig eller göra något nytt. För att uttrycka det enkelt - förändring gör dig smartare och fler ändringar du antar, smartare du blir på lång sikt Omdömen

Tristess är hjärnan mördaren.. Förändring gör din hjärna utsöndrar en signalsubstans som kallas dopamin, som är ansvarig för att underlätta nya synaptiska obligationer och din känsla mycket upphetsad om vad som är på väg att komma. Dopamin är motgiftet för tristess. Det gör du vill komma upp och gå, aktiverar dina sinnen och ger din uppmärksamhet tillbaka till där du är. Det håller dig nyfiken och intresserad. Det slags pluggar dig på vad som händer eller kommer att hända. Omdömen

Tristess har exakt motsatt effekt och i tid gör din hjärna styvare. Nya undersökningar inom vetenskapen visar det faktum att hjärnan kan producera neuroner hela tiden, förutsatt att det blir den erforderliga stimulering. Och att stimulering är dopamin, översatt i förändring eller att förutse förändringar. Omdömen

Rädslan för förändring

Ändra är källan till tillväxt och utveckling, är förändring grunden för evolution. Och trots detta faktum, det finns fortfarande massor av människor som fruktar förändring mer än de gör tristess och stagnation. De föredrar att gömma sig under den förmodade skydd av säkerhet och komfort i stället för att verkligen leva stimulerande och intressant liv. Varför händer det? Är Omdömen

Byt ofta kopplade till risk. Om du gör något helt nytt, något du aldrig gjort förut, kan du inte förutsäga resultatet av denna situation. Eftersom du saknar tidigare erfarenhet, kan du bara förutsäga resultaten av förändring, baserat på vad du kan räkna ut i det ögonblicket. Men vad händer om de resultat du tänka dig är annorlunda än de som faktiskt kommer att inträffa? Vad händer om saker visar sig dåligt och istället för att få vad du önskar att du kommer att hamna i en mycket värre situation tillsammans? Omdömen

Den här typen av resonemang bränslen rädslan för förändring. Medan vissa människor är mer villiga att ta risker och andra föredrar att beräkna allt och begränsa oförutsägbarhet eller kvar i komfortzon så mycket som möjligt, är behovet av förändring fortfarande är starkt inbäddade i våra hjärnor.

Vår förmåga att förändra har hjälpt oss att utvecklas genom årmiljonerna. Människan är den enda arten på jorden som har lyckats fylla den med 7 miljarder i sitt slag. Hur tror du att det var möjligt? Tja, de regler som var faktiskt ganska enkelt: antingen personer anpassade eller de dog. Detta är vad som hände med alla dessa arter framför oss. De dog därför att de misslyckats med att ändra så fort som miljön gjorde. De förblev densamma och inte kunde klara av omständigheterna. Så de gick utdöda. Omdömen

Behovet av förändring

Du är livet. Livet växer, livet går, liv utvecklas, livet förändras. Bara se er omkring på växter, träd, till och med vädret. Naturen bor i cykler. Naturen expanderar och kontrakt och gör varje dag annorlunda.

Vad tycker du? Bor du på samma sätt varje dag? Upplever du en rutin, upprepa samma saker om och om igen? Kan du ihåg vad du gjorde förra tisdagen? Vad sägs om en månad sedan? Tre månader sedan? Sex månader sedan? Ett år sedan? Om jag skulle välja ett specifikt datum i kalendern och fråga dig hur du spenderat den dagen, skulle du kunna svara på något annat än att vakna upp, gå till jobbet och kommer hem (även beroende på din vanliga dagliga rutin)? Eller har alla dina arbetsdagar ser likadana ut och alla dina helger samt

Om du har intrycket av att tiden flyger bara av dig och du vaknar insåg att ytterligare en månad har passerat och du frågar dig själv när det hände, var det som igår var September och nu är vi redan i december, än det är en god indikator på det faktum att du har slutat växa. Om dina timmar verkar som om de aldrig slut, eftersom du väntar på kvällen att komma ("bara ytterligare 3 timmar av arbete") eller något att hända ("bara 2 dagar tills helgen") utan tvärtom, tiden visas i allmänhet flyga med mycket snabb ("när kom December kom?"), då är du stagnerar. Omdömen

En förändring skulle göra dig gott

Du är en levande varelse. Tillväxten är i din natur, tillsammans med rörelse och förändring. Stagnation betyder död. Så ta sig an denna utmaning och genomföra vana av förändring. Skjut dig själv varje gång och försöka anpassa sig ständigt. Omdömen

Börja smått och hålla det enkelt. Du behöver inte stora förändringar, är det tillräckligt att göra något nytt minst en gång i veckan. Gå besöka en ny plats, prova en ny mat, gör en annan aktivitet, lära sig ett främmande språk, lära sig en ny sport, spela ett musikinstrument, borsta tänderna med den andra handen (detta är en utmaning i början: P ), sova på den andra sidan av sängen, lyssna på ny musik, träffa nya människor, spela, ta lektioner i något du gillar. Tanken är att ändra, att lära sig att skjuta dig själv, att hitta något som ger spänning i ditt liv, att gå utanför din komfortzon. Omdömen

också ta hänsyn till det faktum att en förändring är oundviklig. Om du vägrar att ändra och väljer att stagnera, kommer världen omkring dig så småningom förändras och vid en viss punkt kommer det att pressa dig att göra detsamma. Det enda är att om det händer, är det vanligen en betydligt mer dramatisk och intensiv förändring, som kan vara svårare att hantera.

Små förändringar är stimulerande, men en stor förändring kan traumatiserande om du är oförberedda för det. Detta är därför det är faktiskt mycket säkrare om du är den som initierar ändringarna. På så sätt kommer du att ha tid att förbereda sig för dem och du kommer att kunna ta itu med saker i din egen takt. Om du väntar för universum att medföra en förändring i ditt liv, kanske du upptäcker att det ger dig en större tryck än du är beredd att hantera vid den tidpunkten. Omdömen

Så förändring är på lång sikt faktiskt mycket säkrare än den skenbara komforten av stagnation. Smarta människor är alltid ett steg före världen. De tar kontroll över förändringar i sina liv och därmed styra sin egen tillväxt. Våga göra detsamma. Genomföra en liten förändring varje vecka och titta på ditt liv förbättra och din hjärna fortfarande ung.

Det bästa sättet att komma ihåg att du har kontroll över ditt liv är att göra en förändring och känna friheten i samband med detta val Omdömen  ..