5 sätt att flytta din Mindset för Change

När du behöver göra en förändring, vare sig att justera oönskade beteenden eller carving en ny väg, med rätt inställning kan påverka din förmåga att lyckas. Till exempel, har du någonsin behövs för att komma upp med nya, lysande idéer för ett projekt, ett papper, eller att lösa ett problem, och ditt sinne bara var inte på ett kreativt läge? Din tänkesätt kan ha en betydande inverkan på din påverkan och framgång. Omdömen

Inte bara kan rätt tänkesätt låsa kreativitet, logik, eller problemlösning, men det kan också göra dig mer öppen för nya idéer och perspektiv. Däremot kommer ett fast tänkesätt vara mer motståndskraftiga mot förändring än en tillväxt tänkesätt, och kan hålla dig fastna i löpande beteenden, val och vyer, även om de inte tjänar du väl. Omdömen

Att kunna flytta din tänkesätt som behövs är en färdighet som kommer att ge dig en klar fördel i att skapa önskade förändringar samt öka din effektivitet i andra områden i ditt liv. Prova dessa fem tips för att skifta din tänkesätt och skapa en karta för en lyckad förändring:

1. Återuppta båda sidor av din hjärna (höger hjärnhalva och vänster hjärnprocesser). Du behöver både logik och kreativitet för att vara som bäst, och om du inte kan komma åt andra, kommer du att bli begränsad i vad du är bäst kan åstadkomma. Försök centre övningar eller fysiska övningar som återintegrera båda sidor av hjärnan (övningar som får dig att korsa mittlinjen av kroppen växelvis vänster /höger). Omdömen

2. Fokus på framgång och positiva egenskaper. Lägg märke till tider på dygnet eller omständigheter när du gör ditt bästa arbete. Besatt av negativa händelser sladdar hjärnan för att leta efter och förväntar negativitet. Omvänt, märker dina styrkor, framgångar, och fokusera på de positiva aspekterna av din situation uppmanar hjärnan att förutsäga ytterligare framgångar. Omdömen

3. Visualisera resultatet eller ändringar du vill se hända. Experiment med idrottare visar att hjärnan inte skiljer mellan visualiseras praxis (t.ex. spika ett frikast) och praktiken där du fysiskt utföra åtgärden. Samma sekvens bränns i hjärnan när du visualisera gör något så när du faktiskt gör det. Skapa en tydlig visualisering av resultatet du önskar som om du redan har uppnått det, och praktik "se" det resultatet i ditt sinne varje dag. Omdömen

4. Söka nya perspektiv och insikter. Delade samtal med andra där de kan hjälpa dig att se situationen annorlunda bidra till att skapa nya vägar i hjärnan som du sedan kan komma åt när du fastnar i ett visst tänkesätt.

5. Vidta särskilda åtgärder även om du inte känner dig motiverad att göra det. Utveckla en plan för vad du vill ändra eller uppnå, och upprepade gånger ställa den i rörelse kommer att Hardwire dina visualiseringar och insikter i din hjärna. Action är hur den framtida visualisering blir aktuella.

Hjärnan är otroligt flexibel - med hjälp av dessa tips för att kartlägga din hjärna för en lyckad förändring, och sedan åstadkomma konsekventa åtgärder och ofta uppmärksamhet till förändring för en månad, är förändringen hårdkodade och blir svår att rubba eller återgå. Omdömen

Vilken förändring kommer du mappa i ditt liv? Hur kommer du att använda dessa tips för att uppnå det Omdömen  ?.