Hur man Avert och Full Blown Synd Party

Vi &'; ve alla haft stunder där inget verkar gå vår väg. Din dag bara isn &'; t träna som du hade hoppats att det skulle. Faktum är att när du verkligen börjar tänka på det, inser du att det &'; s inte bara att din dag eller vecka eller år som isn och' t tränar: ditt liv isn &'; t tränar. Och att förverkliga detta, börjar du spiral nedåt i den djupaste förtvivlan. Du snabbt in i en plats där ingenting någonsin fungerar ingen är någonsin på din sida, du är aldrig bra nog, förstår ingen som du, saker aldrig falla på plats, och katastrofen är ett faktum vid varje givet ögonblick. Omdömen

Men … får jag föreslå bara att innan du stänga av denna förtvivlan till en fullt utvecklad synd part, prova något först Omdömen

Få lite perspektiv Omdömen

Tro mig, jag vet att det här fungerar ifrån?. förstahandserfarenhet. Jag har varit kända för att kastat min andel av medlidande parter, och detta verkar vara det snabbaste och enklaste sättet att dra mig ur en. Omdömen

Jag har funnit att när jag börja snurra nedåt, kommer universum få någon in i mitt liv som för närvarande genomgår en riktigt tuff tid eller har övervunnit motgångar och gått igenom det hela med en stor attityd och en hälsosam perspektiv. Omdömen

Möte någon eller höra en gripande berättelse i exakt rätt ögonblick är en bombsäkert sätt att dra dig ur en nedåtgående Omdömen

Att veta att någon annan verkligen lider eller har lidit mycket doesn &';. t ta bort från din nuvarande smärta, men det hjälper dig att få perspektiv runt den. Och detta perspektiv kan du ställa dig några utforskande frågor:

1. Är du verkligen inför förödelse eller du vara lite melodramatisk? Omdömen

2. Hur skulle denna person som har lidit så mycket hantera det? Omdömen

3. Skulle de borsta bort det och leta efter positiva eller skulle de låter sig spiral i glömska? Omdömen

4. Hur viktigt är det för dig att fortsätta att ge denna mörka plats energi jämfört med att flytta in i en mer positiv attityd? Omdömen

5. Vad du vinner genom att ha denna synd part Omdömen

Vi alla går igenom svåra tider, och jag &';? M ingalunda diskontering detta. Vad jag säger är att om du har en tendens att skapa lidande och dramatik som ett sätt att sabotera dig själv och skapa ett liv som aldrig kommer att vara en lycklig man, kan det vara dags att få lite perspektiv genom att dra dig ur ditt eget liv för ett ögonblick och empati med någon annan som har gått igenom något tragiskt eller övervinna stora motgångar. Omdömen

Jag vaknade i morse trött och överväldigad om mitt liv. Köra igenom checklistan och känsla som jag &'; M ständigt spela ikapp definitivt tar en vägtull på me.Had Jag gjorde det möjligt att, denna känsla av trötthet blandas med själv tvivel om huruvida jag är kapabel att hantera allt på min skylt kunde och' ve förvandlats till en ganska röra. Omdömen

Men sedan två saker hände. Jag tänkte på en person som jag träffade nyligen som har en av de mest inspirerande berättelser jag någonsin har hört. Jag satte mig i hans skor för en stund och insåg att mina problem i dag känner sig trött och överväldigad var liten jämfört med vad han har övervunnit. Och jag insåg att jag kunde välja att ändra min inställning och vara tacksam för alla de underbara stunder som sker runt omkring mig hela tiden – Jag vet att detta är vad han skulle göra. Omdömen

Den andra saken som inträffade i morse var att jag lärde mig om en tragisk händelse som hände någon jag beundrar. Och min empati och sorg för hennes förlust drog mig omedelbart ur mitt eget liv och in i hennes. Och när jag kom tillbaka till mitt liv, istället för att känna överväldigad och trött, jag var i stället fylld med tacksamhet för allt som jag har. Omdömen

Om du någonsin känner dig spiral till en fullt utvecklad synd part, ta en stund att tänka på någon annan som du kan känna med. Dra dig ur din egen smärta och flytta din energi på att hjälpa dem, känner tacksam för hur de fick genom sin egen kamp, ​​och sedan föra den tacksamhet i ditt eget liv. Omdömen

Vi har alltid ett val. Vi kan välja att gå till vår egen synd part – komplett med självtvivel, sorg och förtvivlan eller vi kan välja att gå till en mycket gladare fest – komplett med beundran, empati och tacksamhet. Jag vet vilken jag vill gå till. :)
.