H är för Humor

Den walesiska poeten Dylan Thomas skrev:

"Do not go mild in i det god natt,
Ålderdom ska brinna och raseri vid slutet av dagen,
Rage, raseri . mot den döende av ljuset "Omdömen

Med ursäkter till Thomas, skulle jag vilja citera denna öppning strof dikten:

Gå inte i tysthet in i den mörka natten, Omdömen Om förtvivlan och' s förfärliga förförelse du skulle stilla,
Laugh! Skratta! Väcka ditt hjärta och' s glädje Omdömen

Förtvivlan kan vara förförisk.. Med lockelser av domningar och ibland sympati, erbjuder lindring från smärta att leva Omdömen

“. Var du missbrukas som barn? Stackare! Här, låt mig trösta dig. Du don &'en; t måste känna smärta och skam, du don &'en; t ens komma ihåg. Låt mig täcka dig med denna skir täcke av förtvivlan och du behöver aldrig känna igen &";. Omdömen

“ Är du i ekonomiska svårigheter? Don &'en; t vet hur du &'; re tillfalla betala dina räkningar? För stolt för att be om hjälp eller har redan bett och fann att hjälp inte är tillgänglig? Synd. Så sorligt. Du vet, det &'; s egentligen inget du kan göra åt det. Ta de få dollar du har och köpa en flaska whisky. Glida ner halsen på flaskan som ett barn att gå ner en vattenrutschkana och lämna alla dina problem bakom &";. Omdömen

“ Har du förlorar ditt jobb? Eller, vilket är ibland värre, kunde inte du och' t förlora det om du försökte, men du hatar det och skulle ge vad som helst om du bara kunde börja om. It &'; s fullt förståeligt om du skylla din chef, ekonomi, regeringen och ndash; helvete, kan du även skylla din familj, eftersom du vet att de är beroende av dig och det &'; s inte en sak du kan göra åt det. Du lika gärna sitta hemma, göra ingenting, tycka synd om dig själv och". Omdömen

Förtvivlan har många orsaker; För varje person som det är annorlunda. Men en sak är vanligt i alla förtvivlan:
förtvivlan kan lösa på ditt liv som gamar på roadkill, suger alla vitala saft ur dig. Oavsett lovar förtvivlan kan göra, det kommer antingen hovra över dig, väntar på dig att ge upp och dö, eller det kommer att äta dig levande. Omdömen

Så osannolikt som det kan verka, ett motgift mot förtvivlan är humor. Bra humor är en attityd som kan ympa dig mot förtvivlan. Och om förtvivlan inte få ner dig, kan gott humör hjälpa dig våren tillbaka upp Omdömen

Bra humor doesn &';. T innebära att du måste kackla som en galning; Det betyder bara att du tillåter dig själv att se humorn i livet eller att uppskatta dessa stunder av absurditet som är så mycket en del av livet. Omdömen

Det är förmodligen mer effektivt om du tillåter dig själv att verkligen skratta. Jag har upptäckt hos mig själv en tendens att bara le eller ge ett artigt skratt. Vad som verkligen behövs är en bra gapskratt Omdömen

Naturligtvis kan du känner att din situation är inget att skratta åt och jag &';. Är säker på att det är sant, men skrattet kan vara precis vad du behöver och om du kan &' ;. t hitta den i din specifika situation, tycker att det är överallt där du kan Omdömen

När jag återhämtat sig först mina minnen av övergrepp, jag var förkrossad. Det fanns faktiskt tillfällen när jag var frestad att bara lägga sig ner och dö Omdömen

Jag fick igenom det, delvis genom att titta på två filmer och ndash. filmer som jag hade sett förut och att jag visste skulle både göra mig att skratta och tillåt mig att gråta. Jag såg “ Gudarna måste vara tokiga &"; I & II om och om igen. De är fortfarande min gå till filmer när liv får mig ner.

Norman Cousins ​​slogs ett gissel för hjärtsjukdomar och senare, smärtan av ankyloserande spondytitis, genom att utbilda sig att skratta. Bröderna Marx filmer och den dolda kameran show var bland hans favoriter Omdömen

Den gamla “. Läsare &'; s Digest &"; hade en del av anekdoter och skämt titeln" Skratt är den bästa medicinen &" ;. Det är ofta sant. Skratt kan stärka immunsvar, sänka ditt blodsocker, och hjälper dig att slappna av och sova bättre Omdömen

Gräva ut några gamla nummer av Reader och' s. Digest du skulle kunna hitta eller gå till biblioteket och kolla in skämt böcker eller roliga filmer. Lyssna på ett barn skratt och delta i Låt dem berätta knock-knock skämt och låt dig skratta även om deras skämt är dummare än de är roliga Omdömen

Skratt terapeuter rekommenderar att även om du inte &'en;.. Inte hitta något roligt, börjar skratta ändå. Fejka tills du gör det. Om du börjar skratta, så småningom kommer du befinner dig verkligen att skratta. Omdömen

Du kanske vill göra det i avskildhet, eller om du vill ge en vän eller älskad ett uppsving, börjar skratta och se hur lång tid det tar dem att delta i Skratt kan vara smittsam och ndash. vilket är anledningen till de flesta av våra skratt sker i social miljö Omdömen  ..