Stress Relief: 5 enkla steg för att behärska ditt sinne och Raise Your Spiritual Energy börjar nu

"Jag är en andlig varelse som har en mänsklig upplevelse" - Är det här din tro Hotels-Base.com Min uppmaning till alla mina vänner som? vet och tror att ovanstående uttalande Omdömen är att göra din energihantering din högsta prioritet
Varför Omdömen Eftersom vi vet följande fakta:.
jag, anden am energi. Tankar är energi. Allt är energi. Omdömen Jag använder min energi för att skapa tankar. De negativa tankar bryter energin medan positiva tankar lägga till den energin.
Vi måste först erkänna "avlopp", de negativa tankar, så att vi kan koppla in dem och behålla vår energi. Vi oroa sig så mycket om att bevara våra resurser som vatten, el, pengar etc, men glömmer att titta på slöseri med vår mentala andlig energi. När vi utövar oroande tankar, ger vi vår makt bort. När vi är stressade, är det ännu viktigare att bevara vår energi så att vi kan vara stark och effektiv för att lösa situationen.
Jag är säker på att du håller med mig om att det är viktigt att vi behåller och bevara våra energiresurser. Ju mer energisk vi är, desto bättre kan vi hantera vad livet innebär för oss.
Stora frågan miljoner, men hur? ? Kan jag göra det
Svaret är: Omdömen ja! Du kan. Du är manager i din energi. Du skapar dina tankar. Du kan välja dina tankar.
Svårt att tro det eftersom dessa tankar verkar komma på egen hand, automatiskt utan någon medveten vilja från vår sida. Ibland känns det även som om vi inte kan stoppa dem oavsett hur hårt vi försöker. Vi kan kännas som hjälplösa offer för dessa tankar. Jag förstår att vi verkar ha någon kontroll över dem. Review Låt oss titta på en analogi. Om vår TV är inställd på en viss sändningsfrekvens, fortsätter vi tar emot att överföring. Det är på väg och vi tittar på den kanalen.
Det händer och vi är vid sin mottagarsidan. Men vi inte känner sig hjälplösa och vid dess nåd eller offer för denna sändningen. Om vi ​​inte gillar vad som kommer, vi dra i spaken för att byta kanal. Rätt? Review, är på samma sätt med vår tanke frekvens. Vi verkar få höra en viss konversation, self-talk baserat på vår energifrekvens vid varje given tidpunkt. Om vi ​​inte gillar det, kan vi stoppa denna prat och slå på en annan frekvens. Ja. Det är i din kontroll när du lär dig att ta hand om det
Låt oss titta på ett exempel. Omdömen Situation: Jag är en statsanställd som förlorat mitt jobb som en del av nedskärningar och ekonomiska bevarandeåtgärder för vår stat Kalifornien. När jag stannade och lyssnade på samtalet som pågår i mitt huvud, är det ungefär så här:
Scenario 1: | Allt mitt hårda arbete och engagemang för mitt arbete har gått till ett slöseri. Ingen bryr sig. Jag var så dum att jag inte kunde se det komma. Jag borde ha flyttat till företaget jobbet innan detta hände. Nu är det för sent. Ekonomin är så dålig. Jag tror inte att jag kan få ett annat jobb. Jag skulle behöva standard på mitt hem lån. Jag kommer att vara på gatorna, kan inte ens hyra med min dåliga krediter. Jag är en förlorare.
Vad skulle jag göra med denna typ av tänkesätt och attityd? Förmodligen inte försöker hårt, inte sätta min bästa insats, inte når ut, något sorgligt och ge upp. När folk ser detta sänds från mig, skulle de reagera enligt mina förväntningar Omdömen Scenario 2:. Omdömen jag är en hårt arbetande och gjorde ett bra jobb med staten. Jag är ganska säker på mina kunskaper på jobbet och som en lagspelare. Jag kanske måste prova lite hårdare i denna ekonomi att hitta ett annat jobb, men jag är säker på att något kommer att dyka upp för mig. Avgångsvederlaget jag fick bär mig framåt i tiden. Detta skulle vara en bra tid att få min online-verksamhet på plats för att börja få lite extra inkomster. Jag har alltid velat göra detta, men kunde inte göra tiden.
Vad skulle jag kunna göra med detta tänkesätt och attityd? Du gissade rätt. Jag lägger min bästa insats med hopp och tillit till att hitta ett annat jobb samt börjar min online-verksamhet. Min utstrålning och ljusstyrka lockar mer av samma för mig, fler människor och situationer kommer i mitt sätt att leda mig till framgång. Omdömen Vilket scenario skulle du vilja bli din? Ja. Det är bara en fråga om val
Denna färdighet har 5 steg för dig att behärska det. Omdömen 1. Att lära sig att vara uppmärksam på vad som sägs eller gå på nu just nu i ditt sinne -
din self-talk Omdömen 2.. Att lära sig att titta på det utan att fångas upp i det - mindfulness. Du kan välja att skriva Omdömen dina tankar ner. Omdömen 3. Kontrollera för att se om dessa tankar är till hjälp eller skadligt. Omdömen 4. Om det är bra, låt det hända eller fortsätta med din self-talk.
5. Om det är skadligt, STOP det just nu. Sedan ersätta med positiv prat. Review Inledningsvis kan du behöva skriva ner vad du vill tro, och läsa den,
upprepa det tills det känns rätt, tills du äger den. Ibland kan det ta
några dagars repetition innan du kan tro det. Ha tålamod. Review Ge det ett försök. Du kan hitta dig själv att ändra din tänkesätt precis som du skulle byta kanal på TV: n. Om inte, tveka inte att kontakta oss för ytterligare hjälp Omdömen  ..