Död åt Multitasking, Focus, Focus, Focus

Många har länge bjudet effektiviteten i multitasking, särskilt med tillgången på de många tekniska verktyg för upptagna chefer, men senare studier har visat på annat sätt. I en forskningsstudie för att testa uppmärksamhet och minne, “ låg multitaskers &"; konsekvent överträffade “. höga multitaskers &"; En annan studie indikerade att växling från en uppgift till en annan, särskilt en som är mindre bekant faktiskt kostar tid Omdömen

George Fraser, som heter “. Black America &'; s # 1 Networker &"; av Black Enterprise Magazine håller naturligtvis med forskningsresultat. “ ... Du kan bara gå ner en väg åt gången, så gå den vägen. FOCUS, fokus, fokus, &"; säger Fraser - Chairman & VD för FraserNet, Inc. - när jag intervjuade honom för min bok, Sagor av människor som får det
. När vi frågade vad hans favoritcitat var, tillade han, "Första saker första, andra saker aldrig." Han rekommenderar att personer bara fokusera på det första på deras lista, när de har slutfört den första uppgiften, korsa den och den andra uppgiften faktiskt blir den första och så vidare. Omdömen

Som Fraser, jag tror inte i multitasking eftersom när jag gör för många saker samtidigt, gör jag inget bra. Jag försöker att fokusera på uppgiften. Om jag lyssnar på någon, blir de den viktigaste personen i världen för mig, så jag fokusera på vad de säger. Jag lärde mig detta från min vän Julia Conn Watt, tidigare vd för Tech Data Kanada, några månader innan hon dog av cancer i binjurarna. Jag har alltid trott att jag var en utmärkt lyssnare, men i januari 2003 Julia lärde mig att jag kunde vara mycket bättre. Hon introducerade mig också till begreppet mindfulness genom Thich Nhat Hanh &';. Bok The Miracle of Mindfulness

På denna speciella dag, medan jag besökte Julia, märkte jag att hon fokuserat på vad jag sa. Hon hängde på min varje ord. I det ögonblicket kände jag mig som om jag var den viktigaste personen i Julia &'; s värld. När jag kom hem från mitt besök, nås jag min mentala arkivskåp för att hämta alla filer som rör Julia möten, och jag insåg att varje gång jag pratade med henne, lyssnade hon intensivt och fokuserat på vad jag sa. Hon svarade aldrig telefonen när jag besökte, var hon alltid fokuserat på mig. Omdömen

Jag var ödmjuk, och bestämde att jag skulle kunna vara en bättre lyssnare. Jag skrev Julia ett brev tala om för henne hur jag kände. Jag berättade för henne hur mycket jag uppskattade att ha henne i mitt liv. Och, framför allt, sa jag till henne att jag märkte hur hon fokuserat på mig när jag pratade med henne. Julia var tacksam att jag märkte vad hon gjorde, och jag kände bra att jag tog sig tid att berätta för henne, eftersom hon dog två månader senare. Julia Conn Watt &'; s förmåga att lyssna och hennes förmåga att fokusera på en sak i taget, möjligt för henne att vara en utmärkt verkställande direktör Omdömen

Hur kan du förbättra kundservicen om dina mest värdefulla kunder kändes som de. var de viktigaste människorna i din värld? Hur kan produktiviteten förbättras om folk fokuserade på en uppgift i taget, i stället för splittring insatser bland många uppgifter? Omdömen

Om du inte är skicklig på att fokusera, och vill lära dig, här är en enkel teknik som jag använder

1. Blunda Omdömen
2. Ta några djupa andetag, andas djupt in i lungorna genom att böja din membran (du vet att du andas djupt när magen skjuter ut när du är inandning) Review
3. Med ögonen fortfarande stängda, titta uppåt, och fokusera på punkten mellan ögonbrynen Omdömen
4. När du känner ett lätt tryck, börjar räkna ner långsamt 10-1. När du når en, du är nu i alfatillståndet
   

   Alpha Brainwave staten, är en av de fyra kända hjärnvågorna stater där kreativitet uppstår. När du är i alfa du aldrig oroa dig. Om du måste studera för ett test, bearbeta innehållet i en manual, eller vill komma ihåg stora mängder data, se till att gå in i alfatillståndet innan du börjar. När du är redo att använda den information, gå in på alfa igen och du kommer att hämta /minnas all den information som du studerat och bearbetas. Omdömen

   Du kan aldrig stiga till leden av verkställande direktören som Julia Conn Watt och George Fraser, men förmågan att fokusera ökar effektiviteten och produktiviteten och placerar dig på snabbspår till framgång. Sluta multitasking och börjar fokusera idag Omdömen  ..