The Power Of Connection

En av mina drömmar är att ge en TED prata. Att ha något att säga att det är så kraftfull, så kortfattad, så rotad i vem jag är, så sant, att det &'; s värdig denna plattform. Brene Brown uppnått min dröm med henne 2010 TED prata The Power of Vulnerability. En doktorsexamen-nivå licensierade socialarbetare, hennes forskning artikulerar och kanske till och med rättfärdigar min professionella valet att vara så öppen i mina offentliga skrifter sedan förra året. Omdömen

Hennes full video och utskrift är lättillgängligt här. Nedan i grönt, I &'; ve utdrag hennes mest kraftfulla budskap av prat. (Brene, förlåt mig om jag antyda något felaktigt som ett resultat). Ta ett djupt andetag eller två, och dyka i. Omdömen

Anslutning är därför vi är här. Det är vad som ger ändamål och mening i våra liv och hellip ;. förmågan att känna samhörighet, är - neurobiologically det är hur vi ej - det är därför vi är här Omdömen är

Skam verkligen lätt att förstå eftersom rädslan för frånkoppling.. Finns det något om mig att om andra människor vet det eller se det, att jag inte kommer att vara värd anslutning? Det är universell; vi alla har det. De enda människor som inte upplever skam har inte plats för mänsklig empati eller anslutning.

Ingen vill prata om det, och ju mindre du pratar om det desto mer har det. Vad bygger denna skam, denna "Jag är inte tom nog. Jag är inte tillräckligt tunn, rik nog, vacker nog, smart nog, främjat nog" var olidlig sårbarhet, denna idé om, för att anslutning till hända, vi har . för att tillåta oss att se, verkligen sett Omdömen

En variabel separerade de människor som har en stark känsla av kärlek och tillhör från de människor som verkligen kämpar för det: de människor som har en stark känsla av kärlek och tillhörighet tror att de är värd kärlek och tillhörighet. Det är allt. De tror att de är värdiga … Det enda som håller oss ur anslutningen är vår rädsla att vi inte värda anslutning. Omdömen

Det är hela godhjärtade människor, som lever från denna djupa känsla av värdighet &hellip ;. Vad de hade gemensamt var en känsla av mod. Och jag vill separera mod och tapperhet för dig i en minut. Mod, den ursprungliga definitionen av mod när det först kom in i engelska språket - det är från det latinska ordet cor, dvs. hjärta - och den ursprungliga definitionen var att berätta historien om vem du är med hela ditt hjärta. Och så dessa folks hade, mycket enkelt, modet att vara ofullständig. De hade medkänsla för att vara snäll mot sig själva först och sedan till andra, eftersom, som det visar sig, kan vi inte öva medkänsla med andra människor om vi inte kan behandla oss vänligt. Och sist var de hade samband, och - detta var den svåra delen - som en följd av äkthet, de var villiga att släppa taget om vem de trodde att de skulle vara för att vara vem de var, som du måste absolut göra för anslutning. Omdömen

Den andra saken som de hade gemensamt var detta. De omfamnade fullt sårbarhet. De trodde att det som gjorde dem sårbara gjorde dem vackra. De talade inte om sårbarhet vara bekväm, inte heller de talar om att det är olidlig - som jag hade hört det tidigare i skammen intervjuar. De talade bara om det är nödvändigt. De talade om viljan att säga "jag älskar dig" först, viljan att göra något där det inte finns några garantier för att viljan andas genom väntar läkaren att ringa efter din mammogram. De är villiga att investera i en relation som kanske eller kanske inte fungerar ut. De trodde att detta var grundläggande. Omdömen

Mitt uppdrag att kontrollera och förutsäga hade dykt upp svaret att sättet att leva är med sårbarhet och sluta kontrollera och förutsäga. Sårbarhet är kärnan av skam och rädsla och vår kamp för värdighet, men det verkar som det är också födelseplatsen för glädje, kreativitet, av tillhörighet, av kärlek.

När vi väntar på samtalet &hellip ;. ett av de sätt vi arbetar med det är vi domnade sårbarhet … Och jag tror att det finns bevis: vi är mest i-skuld, överviktiga, beroende och medicinerade vuxna kohorten i USA: s historia. Problemet är - och jag lärde mig detta från forskningen - att du inte kan selektivt stel känsla. Man kan inte säga, här är den dåliga grejer. Här är sårbarhet, här är sorg, här är skam, här är rädsla, här är besvikelse - Jag vill inte känna dessa. Jag kommer att ha ett par öl och en bananer mutter muffin. Omdömen

Så när vi bedöva dem, vi domnade glädje, vi domnade tacksamhet, vi domnade lycka. Och då är vi eländiga, och vi letar efter syfte och mening, och då känner vi sårbara, så då har vi ett par öl och en banan mutter muffin. Och det blir denna farliga cykel. Omdömen

Barn hårdkodade för kamp när de kommer hit. Och när man håller dessa perfekta små barn i handen … vårt jobb är att titta och säga: "Vet du vad? Du är ofullkomliga, och du kopplas till kamp, ​​men du är värd kärlek och tillhörighet." Det är vårt jobb. Visa mig en generation barn upp så, och vi kommer att sluta de problem jag tror att vi ser idag.

För att låta oss ses, djupt sett vulnerably sett; att älska med hela vårt hjärta, även om det finns ingen garanti - och det är verkligen svårt, och jag kan berätta för er som förälder, det är otroligt svårt - att öva tacksamhet och glädje i dessa stunder av skräck, när vi undrar, "Kan jag älskar dig så mycket? Kan jag tror på detta detta passionerat? Kan jag vara så hård om det här?" bara för att kunna stoppa och i stället för katastroftankar vad som kan hända, att säga, "Jag är bara så tacksam, eftersom att känna denna sårbara innebär att jag lever."

Och den sista, som jag tror är förmodligen den viktigaste, är att tro att vi är tillräckligt. För när vi arbetar från en plats som säger: "Jag är nog" och sedan slutar vi skriker och börja lyssna, vi är snällare och mjukare till människorna omkring oss, och vi är snällare och skonsammare mot oss själva. Omdömen

Människor, hur vacker och upplysande är det här?!? Omdömen

år sedan, connect2 Corporation tagline var "makt anslutningen." (Om du någonsin undrat, det är därför jag brukade Upphöjd "2" i connect2 namn och logotyp.) Jag instinktivt visste anslutning var mäktig. Men jag kunde inte ha så kraftfullt artikuleras varför. Och om jag kunde ha min förklaring inte skulle ha sina rötter i två årtionden av akademisk forskning som Brene talet. Tack så mycket, Brene! Och tack TED för att väcka hennes briljans till allmänheten! Omdömen

För att parafrasera Brene, det senaste året har jag äntligen varit villiga att släppa taget om vem jag trodde att jag skulle vara för att vara den jag är. It &'; s min djupaste hopp om att genom att göra detta, och genom att skriva om det offentligt, jag främja kontakter, både interpersonally och intrapersonally. Baserat på de e-postmeddelanden jag får svar på mitt skrivande, verkar det fungera Omdömen

Vad Brene &';.?. S ord om utsatthet, hela-heartedness, äkthet och anslutning gnista i dig Omdömen