3 Åtgärder som skapar Happiness

Under årens lopp har jag &'; ve upptäckte tre åtgärder som kan garantera din lycka. Till att börja, det &'; viktigt för dig att veta att lycka är en färdighet som vem som helst kan lära sig. De flesta människor tror att lycka är något slags omkrets som är utanför sig själv. Att vara lycklig, många människor tror att äga en viss sak, leva en viss plats, göra en viss summa pengar, etc. De tror, ​​“ om denna sak händer, då jag och' ll vara glad &". Även en hel del människor tror att lycka är formel. De behöver vissa händelser, saker, etc till alla anpassas för att vara lycklig. “ Allt jag behöver är Super Bowl, med en cigarr, drack en drink med en het tjej på min sida, man, då jag och' M glad " &;. Omdömen

Dessa formler har säkert sin momentan hit, men långsiktiga lycka är egentligen bara en färdighet. It &'; s flytta på det sätt som du och' re tänka om dig själv och om din situation i livet. Ingenting behöver förändras för att göra dig lycklig. Omdömen

Så här är tre åtgärder som du kan ta som kommer att göra dig lycklig. Den första åtgärden kallas hängivenhet. Vad exakt betyder hängivenhet detta? It &'; s ett sätt att vara. It &'; s om att vara i ögonblicket, och gör vad du &'; re göra i det ögonblicket till det bästa av din förmåga. När gäller från den synvinkeln riktigt fokusera in och gör ditt bästa, kommer det att skapa en extrem känsla av lycka för dig. Om du &'; re diskar, gå ut med hunden, leka med barnen, umgås med din make, med dina vänner, oavsett vad det är att du och' re göra, fokusera på det och gör ditt bästa. You &'; ll bli förvånad över hur mycket lycka du känner i det ögonblicket Omdömen

Det andra är att vidta åtgärder för tjänsten.. Det handlar om att ta din uppmärksamhet från ditt eget huvud. Hjälpa andra, bidra, gör en skillnad, stödja något. När som helst att du kan ta fokus från dig och ut ur ditt huvud, och flytta det där ute i världen, kommer du att uppleva en plötslig ökning av lycka. Med andra ord, beakta följande. Din olycka är bara en självcentrerad fokus. Så, genom att få ditt fokus ute och tjäna andra, är din lycka kommer att gå genom taket. Omdömen

Den sista åtgärd som ska vidtas är uppskattning. Titta på saker på ett nytt sätt, hitta vad man vill om folk, hitta vad man vill om situationer, och hitta saker du tycker om dig själv. Detta är verkligen den anti-mind. Sinnet, allt som talar i huvudet, inte är fokuserad på vad &'; s rätt, vad och' s arbete, vad du gillar och vad du &'; re glad över. It &'; s inte fokuserat på det. It &'; s överlevnadsmekanism, så dess uppgift är att leta efter vad spelar &'; t-arbete och sedan fokusera på dessa saker. Och det är naturligtvis gör dig olycklig. Så arbetet med att uppskatta din situation, människorna omkring dig, och dig själv, och din lycka kommer att växa exponentiellt Omdömen  ..