Känner du utom kontroll

“? Livet är 10% vad som händer med dig och 90% hur du reagerar på det och ". Charles Swindoll

Den här helgen har jag var tvungen att stanna, ta ett djupt andetag och återta mitt förstånd. Omdömen

Min son är sjuk. Han är nu inne på sin tredje vecka ledigt från skolan med några tydliga svar på vad som är fel med honom. Han har varit för många tester och jag, som en holistisk terapeut, har varit att avstå från att behandla honom tills alla hans testresultat är tillbaka som förhoppningsvis kommer att bli senare. Frustrerande.

känsla av kontroll är en hemsk känsla och en som händer oss alla från tid till annan. Det är lätt att veta hur till &'; Be &'; men när det är något som påverkar ett av mina barn kan det vara svårt att se situationen genom fristående ögon och genomföra en realistisk handlingsplan för att skydda den mentala och fysiska välbefinnande varje medlem i vårt hushåll. Att vara en mamma jag känner att det är mitt jobb att se till att alla är OK och när de inte känner jag en känsla av ansvar som jag måste vara den att ändra på det. Omdömen

Oavsett situation du befinner dig i, om du hittar själv känner dig stressad och orolig på grund av en upplevd förlust av kontroll prova följande tips, de har verkligen hjälpt mig att få mina fötter tillbaka på marken

Acceptera att du kan och 'en;. t kontrollera allt. Ibland, med den bästa vilja i världen, det bara isn &'; t upp till dig vad som händer Omdömen

Motstå din önskan om saker att vara på ett visst sätt.. Wishing saker var annorlunda kommer inte att ändra hur de egentligen är. . Ignorera dina förväntningar och lägga din energi på saker du kan faktiskt påverka Omdömen

Uppskatta vad &'; s bra. Oavsett hur dystra saker verkar det alltid, alltid, alltid något att vara tacksam för. Omdömen

Know allt passerar. Situationer och känslor är alltid bara tillfällig. Även om något kan tyckas det värsta i världen, vara säker på att denna isn och'. T så det kommer alltid att vara Omdömen

Äga dina känslor. Vi kan &'; t alltid ändra vår situation, men vi kan förändra hur vi känner det. Hur mycket negativ energi vi slösar oroande, önskar och hoppas är helt upp till oss Omdömen

Acceptera vi kan och 'en;. T alltid hjälpa till. Don &'en; t känner ett misslyckande om du tror att det finns inget du kan göra. Det finns alltid något man kan göra. Kärlek och vänlighet är fortfarande ett alternativ i varje given situation Omdömen  ..