Med en annan typ av skuld Trip

Vill du märker när du bär runt negativa tankar? Är dina axlar ömma från bördan? Ofta kallas stinkande tänkande, hur skulle du behandla dessa tankar om du ansåg dem liknar ruttna eller bortskämd mat? Vill du hålla sådan mat runt? Nej, du skulle kasta ut gärningsmännen. Du kan göra samma sak med en av de mest genomgripande negativa tankar –. Skuld Omdömen

Senast arbetade jag med två personliga coachning klienter, var och en av dem upptäckte att skulden allvarligt hindrar deras förmåga att göra framsteg. Varje engagerade i en pågående skuld kastar motion jag skapade Omdömen

Guilt Trip Övning:

Supplies- Omdömen Guilt soppåse Omdömen Pad av papper 5 &gånger; 7
Pen.
Instruktioner

1. Lägg märke till dina tankar om skuld när de dyker upp Omdömen 2. Skriv ner vad du märker omedelbart oavsett var du
3. Överföra informationen så att bara en tanke om skuld ligger på en varje pappersark Omdömen 4. Rip varje bit papper i små bitar
5. Kasta rippade papper i påsen
6. Förvara påsen i dina ögon Omdömen

Hela denna hjärnaktivitet innebär linjär process att tänka, den kreativa processen att skriva, och kinestetiska processen att rippa och kassering. Din energi ökar när du släpper din skuld. Du kan använda denna övning för andra negativa tankar Omdömen

Fördelar

På kort sikt:. Energi förskjutning ändrar form av skuld och flytta den utanför dig själv Omdömen

Lång sikt: Bevis på visuell påminnelse om att du har avbrutit din relation med skuld Omdömen

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Omdömen

Packa upp dina bekymmer i din gamla kit-väska, Mössor och le, le, le, Omdömen Medan du och' ve en lucifer att lysa upp din fag,
leende, pojkar, att &'; s. stilen Omdömen Vad &'; s användning av ? oroande Review, var aldrig värt mödan, så
Packa upp dina bekymmer i din gamla kit-väska, Mössor och le, le, le Omdömen  ..