Hur behärska konsten att Public Speaking

En majoritet av människor upplever rädsla när de måste tala inför en grupp eller publik. Vad håller dem tillbaka är rädslan för att visas dumt framför andra. Förberedelser och rätt attityd är nyckeln till att vinna över denna process Omdömen

En del av de farhågor som toppar listan är rädsla för att dö. rädsla för ormar, är rädslan för höjd etc och rädsla för att tala inför publik också en av dem. Många människor upplever snabbare hjärtslag och muntorrhet när de är på väg att börja sin tal. Vissa upplever även illamående eller yrsel. Dessa symtom förvärras när de börjar tala. Hjärtat slår frenetiskt och rösten börjar darrande. Deras kropp, särskilt benen börjar skaka. Stamning eller ökad grad av tal är också möjligt. I vissa fall, människor upplever dessa symtom endast under de första ögonblicken, senare lugna ner medan; andra kan gå igenom prövning längre. Omdömen

Jag minns mina high school dagar när vi ombads att tala inför hela klassen, jag skulle utveckla kalla fötter och jag skulle börja skaka och beter sig på en onaturlig sätt. Sen hittade jag en väg ut. Jag insåg att jag kunde ge en bra presentation till klassen bara när jag satt på en stol. Men det hjälpte mig eftersom min lärare trodde att jag försökte att agera smart. Omdömen

Den främsta anledningen som håller tillbaka människor är deras rädsla för att titta dumt eller dum framför sina kamrater eller andra. De fruktar att bli utskrattad. Om de gör ett misstag eller glömmer något, kan människor utgör en inte-så-bra uppfattning om dem. Detta i sin tur påverkar deras ego och självförtroende. Om vi ​​följer vissa steg, kan vi definitivt övervinna rädsla Omdömen

Gör så här:. Värdet av preparatet bör inte underskattas. Förbereds i god tid bidrar till att undvika misstag. Det är nödvändigt att vara medveten om vad du ska tala och som kommer att vara din publik. Professionalism kräver att ingenting lämnas åt slumpen. Arbetet med dina strategier, hålla materialet redo, uppmärksamma varje liten detalj, planera långt i förväg. Förberedelser i förväg gör att du känner dig säker och har kontroll över sig själv och därigenom minska risken för dåraktiga misstag eller misslyckande. När det gäller materialet i fråga veta om ditt tal innehåll betyder inte att du lär dig det utantill, eftersom det kan göra att du låter manus. Istället bör du veta konturerna och struktur i vilken du ska prata. Också utan att veta om vilken typ av publiken kan lämna dig generad i sista minuten. Därför bör du veta din målgrupp och därför kan du anpassa ditt tal. Beroende på betydelsen av händelsen kan du förbereda dig och övervinna ångesten Omdömen

Practice. Det sägs att kunskap är en skatt och praxis är nyckeln till det. Öva talet tar dig närmare perfektion. Det finns olika sätt att öva. Du kan börja med att träna ensam. Säger talet högt ett antal gånger hjälper till att materialet lätt registrerat i ditt minne. Därefter kan du göra spegel praktiken. Den här övningen är mycket effektiv. Du måste stå framför en spegel och säga tal högt, upprätthålla ögonkontakt med dig själv. Detta hjälper dig att hålla ditt kroppsspråk också. Sedan kan du också öva tala genom att stå i ett hörn. På så sätt kan du lyssna på ljudet reflekteras tillbaka till dig. Med hjälp av en brännare är också ett bra sätt att öva. Du kan lära dig många saker genom att observera din röst. Du kan spela in din röst och lyssna på den så många gånger du vill. Du kan lära dig många saker genom att observera din röst. Slutligen kan du öva framför dina vänner. De kan ge dig en återkoppling. Öva innan vänner ger dig en känsla av att tala inför den verkliga publik. Antalet vänner som krävs för denna praxis är irrelevant. Du kan även börja med en kompis Omdömen

Säkerhetskopiera planen. Det är alltid rekommenderas att ha en back up plan redo i nödfall. Den typ av nödsituation jag talar om är, låt oss säga vad händer om trots en hel del övning kan du glömma vad du hade att säga eller om du går tom. Din back up plan kan fungera som ett skyddsnät i ett sådant scenario. Vad du kan göra är att du kan anteckna konturerna av ditt tal på vissa blad eller på små kort. Dessa viktiga punkter kan hänvisas till mycket lätt och publiken inte heller skulle ha något emot. Bara komma ihåg att du inte ska låta skript. När du har en back up plan klar kan du vara säker på att om du råkar glömma något, har du hjälp till hands. Detta minskar din ångest till stor del Omdömen

Att veta publiken. När det gäller rädslan för din publik, kom ihåg det är alla i sinnet. Storleken på din rädsla kan få större om du låta det vara. Det faktum att du fokuserar dina tankar på din publik som är mycket viktigt kan förvärra din rädsla och ångest. Din publik kan vara riktigt viktigt, till exempel dina chefer, dina kollegor, dina viktiga kunder eller ens dina vänner och släktingar, men det bör inte hindra dig på något sätt. Vad du kan göra är att du kan flytta fokus. I stället för att frukta din publik och känsla skrämmas du kan se upp till dem. Du måste visualisera dem som dina vänner och supportrar. Kom ihåg att de är där för att de vill lyssna på dig och Felt de vill att du ska lyckas. Visualisera att de bryr sig om dig. Om ditt fokus skiftar från negativ till positiv, kommer du att hitta samma skift i ditt kroppsspråk och det kommer definitivt att återgäldas av publiken Omdömen

Avkoppling:. Avslappnande själv innan ert tal låter kanske lite svårt men du kan följa en enkel steg och faktiskt känna sig avslappnad. Innan du börjar ditt tal kom ihåg att ta några djupa andetag och sedan börja med att tacka den person som introducerade dig. Sedan omedelbart börja räkna 1-10 i ditt sinne och börja ditt tal. Med varje andetag och räkna du känner dig avslappnad. Det ger också tid för publiken att bosätta sig och gör dig redo för dig tal. Detta är också det ögonblick då du är framför din målgrupp och du kan få panik. Men förbereds gör att du kan vara säker & kontroll över situationen. Det känns bra att vara i kommandot och du definitivt förtjänar det. Om ditt arbete kräver att du talar framför små eller stora grupper av människor så ska du öva talar för att förbättra dina kunskaper och övervinna rädslor. Att göra en offentlig talande kurs är också en bra idé och en proaktiv åtgärd Omdömen  ..