Tala med förtroende genom Visualization

Visualisering är ett bra verktyg som hjälper dig att öka ditt självförtroende i näringslivet talar. Och jag använder termen "visualisera"
mycket löst. Några av oss är mer kinestetiska eller hörsel än vad vi är visuella. Det spelar ingen roll. Du kan använda detta verktyg ändå. Mer om det på bara en minut ... Omdömen

Först vill jag berätta för er varför detta visualisering är så viktigt. Speciellt om du är obekväm att tala upp, är det lätt att fokusera på din rädsla. Vad tror du kommer att gå fel. Vad gick fel förra gången. Allt det där.

Men, med fokus på inbillar framgång kan vara mycket mer användbar. Här finns 3 skäl till varför:

1. Du faktiskt utbildning själv medan du föreställa talar tryggt. Hög nivå idrottare har gjort detta i flera år. Ditt undermedvetna registrerar ditt föreställa som verklig upplevelse. De erfarenheter som ni föreställa er är faktiskt spelas in i din hjärna som en framgångsrik tala engagemang som du har haft. Hur coolt är det!?! Omdömen
2. Det känns bra. Och det gynnar din kropp och själ på många plan. När du bilden själv som en självsäker talare, älskar din hjärna det! Det bränder av flera positiva neurochemicals. Ones som koppla dig, andra som ger energi, och ännu mer som ger dig en känsla av lycka och humör höjd. Samtidigt, du skapar nya nervbanor i hjärnan som associerar dessa goda känslor med att du är en stor talare. Dubbel nytta! Omdömen
3. När du får specifik med dina fantasier, kan du få specifik med vad dina problem är och hur man ska hantera dem. Nu har du ett ställe att börja från för att ta hand om dina utmaningar. Till exempel: Vad som verkade som en allmän, kanske oöverstigliga rädsla för händelsen bara vara ett bekymmer om att hitta tid att repetera. När du visualisera dina framgångsrik talande gig, dessa uppgifter kommer upp till ytan så att du kan ta itu med dem.
   

   Hur man gör det
   först ställa in en äggklocka i 5 minuter. No big deal och ingen stor del av tiden av din dag. Kan du prova något av dessa metoder, beroende på vilka klick bäst för dig:
   

4. Om du är mer visuell: Skapa ett sinne filmen pratar du i en helt avslappnat sätt. Fyll i alla uppgifter - vad du bär, vem du pratar med, entusiastiska titt på ditt ansikte, de positiva reaktionerna från publiken. Spela upp din film från början till slut, komplett med ljud. Glöm inte den massiva applåder Omdömen
5. Om du är mer auditiv: Har en imaginär telefonsamtal högt. Gör det med din närmaste förtrogna, berättar alla detaljer i den fantastiska tal som du just gav. Bli upphetsad. Börja med "Sitter du ner ....?" Och ta det därifrån Omdömen
6. Om du är mer ord orienterad. Sitt vid datorn och blunda. Nu är det bara att börja skriva en utförlig beskrivning av hur du ser ut och ljud när du gör detta fantastiskt jobb på att tala. Skriv om hur du känner och hur andra reagerar. Oroa dig inte för stavfel. Det är oviktigt för denna övning. Hålla ögonen stängda är viktigt att hålla din fantasi flöda
   

   Prova denna teknik för att hjälpa till att bygga din egen förtroende om att tala Omdömen  ...