Dela och Listening

Har du någonsin haft erfarenhet av att dela ditt liv utmaningar eller problem med en empatisk lyssnare som gav dig hans eller hennes odelade uppmärksamhet? Ett slags lyssnare som inte döma dig och verkligen brydde sig om vad du hade att säga. Någon som inte var snabba med att ge dig råd och lösningar men var intresserad av att höra hur du kände om ditt liv utmaningar. När jag minns mina erfarenheter av känsla hörd och djupt förstås av någon jag känner hur mycket erfarenhet hjälpte mig att klara av vad jag hade att göra med vid den tidpunkten. Omtänksamma människor som jag har vänt sig till i svåra tider hjälpte mig mest genom att lyssna och fråga om mina känslor. Genom att uppmuntra mig att prata om mina känslor de gav mig möjlighet att gå från ord till hur jag mådde. Varje gång jag namngav hur jag kände inne i förhållande till vad som händer i mitt liv kände jag mer kontroll. Omdömen

Under en av mina volontär jobbar på en lokal hiv och cancer klinik jag hittade hjälpsamhet empatiskt lyssnande . Som volontär jag ge känslomässigt stöd till personer med hälsoproblem. Empatiskt lyssnande verkligen gjort någon skillnad på hur patienterna kände deras hälsoproblem. Genom att dela om sin smärta och lidande och min vilja att lyssna tyckte att de mindre ensam. Känsla ensam och står inför svåra livs utmaningar kan vara mycket smärtsamt. Att ha ett vittne till livs lidanden i form av en empatisk lyssnare kan göra det mindre smärtsamt. Till exempel patienter som kunde identifiera sina känslor av rädsla och utsatthet i förhållande till deras hälsoproblem och kommunicera dessa känslor började känna sig mindre domineras av rädsla och utsatthet. Genom att bli medveten om sina känslor kände de mer herravälde över sina känslor. Omdömen

Vi kan göra livet lättare för varandra genom att bli en bättre lyssnare och uppmuntra varandra att berätta om våra känslor. Vi kan bli en bättre lyssnare genom att undvika att ge råd och försöker lösa problem om vi uppmanas att göra det. Pressa andra att lösa sina livsproblem "vårt sätt" är inte bra. De flesta människor intuitivt vet hur man ska lösa sina egna problem. En god lyssnare kan hjälpa dem att få tillgång till att kunskap plats som har alla svaren. Som lyssnare är det viktigt att ha tålamod och inte avbryta talaren. Låt honom eller henne säga vad de behöver säga. Ställ hjälp frågor som hjälper dina lyssnare expandera på vad de behöver prata om. Låt dem veta dess ok att prata om sina känslor och stödja dem i att känna sina känslor. Omdömen

När man inte delar eller nå ut till stöd Han eller hon kan förbli en ensam mysterium. Livet kan känna sig ensam när man håller allt inuti. Känsla ensam med livsproblem kan känna värsta än själva problemet. När vi låter en omtänksam person att lyssna på våra liv kamp vi inte längre känner sig ensam med vår kamp. Don &'en; t vara rädd att be dina nära och kära att ta tid och höra dig ut. Ibland måste man be om det. Människor kan inte läsa dina tankar. Anförtro sig andra kan ha en positiv effekt på vårt humör Omdömen

Gör ett medvetet beslut för att fråga om dina vänner eller nära och kära på vad &';. Händer i deras liv. Genom att visa intresse för livet för människor du bryr dig om du kan stärka dina vänner. . Dess mycket enkel och ändå kan göra stor skillnad i hur du relaterar till varandra Omdömen

© Denna artikel är upphovsrättsskyddat av Dr Payam Ghassemlou MFT Ph.D., en licensierad äktenskap och familj terapeut (rådgivare /Psykoterapeut) i privat praktik i West Hollywood, Kalifornien. www.DrPayam.com
.