Släpp känslomässiga och fysiska smärta med EFT

Under de senaste åren har sett utvecklingen av en familj av terapier som erbjuder kliniskt effektiva alternativ till traditionell, långvariga behandlingar. Dessa Ström terapier endast kräver en till tre sessioner, men resultaten är oftast permanent. Var och en av dem ger märkbar befrielse från negativa känslor, smärta och trauma genom “ omkoppling neuralbanor &"; . i hjärnan Omdömen

Det spelar och' t roll om smärtan är fysiska eller känslomässiga. Dessa metoder få befrielse från rädsla och trauman såsom: fobier, depression, sorg, våldtäkt, naturkatastrofer, brottslighet, barndom sexuella övergrepp och posttraumatisk stress. Även om deras metoder skiljer sig från varandra i inriktning och strategi, driver terapier allt arbete genom att avbryta gamla vanor och reflexer som upprättades runt de smärtsamma händelser. Omdömen

Smärtsamma reaktioner ersätts med icke-distressful sådana. Dessa metoder fungerar genom att utlösa hjärnaktivitet under nivån för medveten kontroll. Emotionell intensitet går också ner. Lindra livslånga problem i stunder tycks trotsa logik. Men en kropp av dokumenterade vetenskapliga studier visar fördelarna är verkliga. Lyckligtvis, en person spelar och' t måste tro på dessa tekniker för dem att arbeta Omdömen

EFT är tillräckligt enkelt för en person att lära sig att göra i protokollet
Det spelar och'. T roll om deras smärta resultat från något som nyligen eller för länge sedan. Eller huruvida orsaken är känd. EFT (Emotional Freedom Therapy) fungerar på både det känslomässiga planet och den fysiska nivån. Sinnet fokuserar på smärta eller problemet samtidigt som en annan reaktion införes, varigenom en neutral reaktion ersätter en smärtsam en.

Alla lider av självbegränsande rädsla i viss utsträckning. Men vissa människor är förlamade av dem. Från min erfarenhet, den mest kraftfulla farhågor är de omedvetna sådana. Under tappningssekvensen med mina klienter, efter en rädsla blir rensas, kommer en annan upp att bli botad Omdömen

När människor lär hur avlyssning sker, det &'; s. Tillräckligt enkelt för dem att använda sig själva när de känsla rädsla eller smärta. Mer information finns på min hemsida, http://www.susanquinn.net eller Gary Craig &'; s omfattande EFT webbplats, http://www.emofree.com Han erbjuder en gratis, nedladdningsbar bruksanvisning på webbplatsen, med massor av . how-to och fallstudier Omdömen

EFT Taps alltid exakt rätt plats att det har utvecklats av Gary Craig, som förenklade Roger Callahan &'; s revolutionerande tankefältterapi (TFT). TFT terapeuter följa komplexa tapping sekvenser (protokoll) för många symptomkategorier. Däremot EFT kranar på samma meridian punkter på ansikte och kropp för varje problem. Omdömen

I stället för att fokusera på de traumatiska minnen (som med de flesta samtals-it-out behandlingar) behandlar EFT den verkliga orsaken, avbrott i kroppen och 'en; s energisystem. It &'; s. Onödigt för en person att återuppleva de smärtsamma minnena Omdömen

EFT arbetar direkt på energi punkter (meridian system) i kroppen. Som akupunktur, kommer lättnad (delvis) från stimulera meridianer. Endast i stället för nålar, personen &'; är s meridianer knackade med fingrarna. . Huruvida EFT utförs av en terapeut eller själv tillämpas över 80 procent av människor att uppnå märkbar förbättring eller fullständigt upphörande av problemet Omdömen

EFT tillämpar samma steg till någon negativ känsla
Craig &'; s system baserad på konceptet, och" Orsaken till alla negativa känslor är en störning i kroppen och 'en; s. energisystem &"; Han resonerar, eftersom varje negativ känsla har samma sak (en elektrisk störning – en “ zzzzzt &";) De kan alla lindras på ett liknande sätt. . It &'; s onödigt att fokusera på diagnos (eller gräva i gamla sår) för att lyckas med EFT Omdömen

EFT Förenklat sekvens:

1. Identifiera problemet Omdömen 2. Applicera Grundrecept
3. Relief – Slutföra; Partiell; Inga
4. Testa och åter ansöka om nödvändigt Omdömen 5. Applicera Justerat Basic Recipe Omdömen

Varje element måste utföras exakt som beskrivs, och i rätt ordning. Varje runda av avlyssning tar ungefär en minut. Knacka kan göras genom att antingen för hand, på vardera sidan av kroppen. Knacka fast med pek- och långfinger på varje uttags om sju gånger. Omdömen

grundreceptet Börjar med Setup
person börjar genom att identifiera sin rädsla, negativa känslor, eller trauma. Omdömen

INSTÄLLNING meningen Omdömen “ Även om jag har denna __________, jag djupt och fullständigt acceptera mig själv &";
Fyll i de tomma med en kort fras om problemet som behandlas, till exempel:. “ ilska mot min far &"; eller “. mardrömmar &"; Ibland kan en person kan &'; t “ acceptera sig själva, och" så vi kan peka på just som vid första - som i “. Även om jag kan och 'en; t acceptera mig själv för detta och jag hatar mig själv just nu, jag är villig att vara villiga att acceptera mig själv &"; Omdömen

Upprepa meddelandet ut högt tre gånger, samtidigt trycka på “ karate chop &"; pekar på sidan av handen (eller två specifika punkter på bröstet). &Ldquo; karate chop &"; led (förkortat KC) är belägen vid sidan av handen om en tum nedanför barnet fingret. Kraftfullt peka på punkt med fingertopparna i pekfingret och långfingret i den andra handen. Medan båda händerna kommer att fungera, det &'; s oftast mest praktiskt att peka på KC för den icke-dominanta hand med fingrarna på den dominanta handen Omdömen

Detta följs av en sekvens av peka igen.. Ändra installations uttalande, baserad på den nyemission (er) som kan presentera sig själv. Tryck sedan på en annan runda. Gör så många rundor som behövs tills problemet är borta. . Det kan kräva flera sessioner Omdömen

Exempel på en klient Session Hus Till mina klienter, jag kombinera EFT med hypnos och EMDR (EMDR – en annan ström Therapy). Behandlingar som skräddarsys till varje person och' s särskilda behov. Min framgång är över 80% av klienterna rapporterar 60% till 100% minskning av symptom efter behandling Omdömen

PROBLEM: En kvinna i hennes 30 &'; s är rädd för att ha några obligatoriska kirurgi.. She &'; s livrädd för dem att sätta anestesi röret ner i halsen, som i en tidigare operation Omdömen

KÄNSLA eller övertygelse. &Rdquo; Jag kommer att kvävas till döds &"; (tron). FEAR är känslan. På en skala från ett till tio, rankad hon rädslan tio, när hon återkallade den senaste åtgärden (när hon trodde att hon var kvävning från röret). Omdömen

Först EMDR (en annan ström Therapy) sänkte rädslan . Hon sade efter bearbetning med ögonrörelser att rädslan gick ner till en nivå sju. Tron var, jag kommer att vara ensam (och dö på det sättet).

När vi började EFT, jag hade henne peka på set-up punkt på handen och säga med mig tre gånger: “ Även om jag är rädd att jag kommer att lämnas ensam att dö, och att jag är hjälplös , och jag dömer mig för att ha denna rädsla, jag accepterar helt själv just nu &";. Omdömen

Vi gjorde en runda för att trycka på “ Denna rädsla &". Då rapporterade hon fryser och ensam. Hon mindes en skidolycka när hon försvann i snön under ett par timmar (där hon kände att hon var säkerligen kommer att dö ensam). Omdömen

Vi knackade på olika aspekter av denna händelse i flera omgångar. Då påminde hon andra rädslor hon och' s hade i sitt liv, som vi knackade på. Sedan vi knackade på förnedringen hon och' s kände för att ha vissa farhågor. Händelser som är kopplade till samma känsla (denna typ av rädsla) kommer allt upp, en efter en.

Efter att vi hade knackade på var och en, tills det var borta, mätt hon nivå störningar kring denna fråga. Det var nu nere på en två. Vi knackade på och" den återstående rädsla &"; och det kom ner till noll. Omdömen

Sedan gjorde hon en djup suck, och hennes ansikte registrerat en känsla av lättnad och frid. Den nya tron: “ Jag är stark och har överlevt många saker som skulle döda de flesta människor &";. Vi knackade denna tro in med flera omgångar. Detta stärker tron ​​ännu mer. Omdömen

Vi gick tillbaka till minnet av den första operationen, där hon fick sin rör fobi. Hon fokuserade på detta minne (och kontrolleras i hennes kropp för känslan som gick med det). Hon rapporterade att hon kände ingen rädsla alls Omdömen

Jag hade henne “. Köra en film &"; i hennes sinne av denna första operation, från början till slut; och på samma gång, hon var att övervaka hennes kropp för någon känsla av rädsla. Jag bad henne att berätta om hon kände någon känsla av rädsla när hon berättade upplevelsen i detalj. På ett ställe i hennes berättelse, kände hon rädsla för cirka sex. Efter flera omgångar av att trycka på detta, gick rädslan till noll. Vi upprepade sedan denna process med henne “ kör en film &"; av den genuina upplevelsen i hennes sinne. Den här gången fick hon hela vägen genom historien utan känslor av rädsla. Vid nästa sammanträde farhågorna var på noll samt Omdömen

Två senare sessioner Future pacemaker hur hon och'. D handlar om kirurgi med hennes familj och kontor kompisar. Future pacing är ett sätt att skapa det beteende som vi vill ha i en framtida situation, genom bildspråk förstärkt med EMDR och EFT Omdömen

Hon ringde mig flera månader senare för att rapportera att hon och'. D gått igenom operationen med mycket lite rädsla. När hon kände någon rädsla, hon knackade på den med EFT. Och det gick undan. Hon var tacksam för det arbete vi gjorde, eftersom hon var också kunna rida tåget till San Diego med sin man (något hon och' D aldrig kunnat göra). Omdömen

Eliminera Dagligt Rädsla och frustrationer när de uppstår
mest fantastiska med EFT - rensa dessa rädslor bort skrämmande och självbegränsande föreställningar som har kört en person hela sitt liv. De föreställningar som har mest makt är medvetslös, så de måste noggrant benas ut. Omdömen

Jag undervisar dessa enkla att lära sig EFT tekniker för att alla mina klienter, inklusive barn (som är mycket bra på detta) eftersom jag tror att det &'; s underbart verktyg för att hantera sin ångest och andra negativa känslor. Människor som lär sig att fullgöra sina farhågor direkt är glad över att upptäcka de don &'en; t måste vara rädd för dem längre Omdömen  ..