Unearthing av nackdelen med att vara väl: Upptäck dolda sätt sjukdom skyddar dig och knacka bort dem med EFT

Jag har precis börjat ett nytt sex veckors teleclass serien på kronisk sjukdom, utnyttja din sund själv, samt i det första teleclass vi diskuteras och används EFT på, nackdelen av att vara bra och hälsosamt. Detta är ett koncept som fortsätter att fascinera mig. Omdömen

Den första reaktionen att det finns en nackdel att vara bra och hälsosamt är mest sannolikt att vara en av förvåning och ibland ilska. Alla vill väl, don &'en; t de? Ingen väljer att vara sjuk. Eller gör de? Återstår kroniskt sjuka ett sätt att förbli säker och trycklöst? Färre krav och förväntningar ställs på oss när vi är sjuka; vi don &'en; t måste bevisa oss själva, och slutligen, vi don och 'en; t måste ta ansvar för allt och alla.

Det är inte alltid lätt eller bekvämt att begrunda nackdelen med att vara bra, och vår naturliga reaktion är att motstå ett sådant koncept. En av deltagarna i teleclass berättade att hon kunde hitta absolut ingen nackdel att vara bra, och endast en uppsida. Jag följde det genom att be, och" I så fall, vad är det som hindrar dig från att vara väl &"; Hon svarade, “ Därför att jag har en allvarlig sjukdom och " ;. Visst, det var inte jag &';. T bestrida det, men enligt min erfarenhet, det finns förmodligen några djupt rotade begränsande övertygelser som hindrar henne från att vara väl Omdömen

Det finns mycket få människor som medvetet vill vara sjuk, så det är vårt undermedvetna som håller oss tillbaka och hindrar oss från att återhämta sig. Det är det undermedvetna, rädd för att kliva ut ur den nuvarande komfortzon, som övertygar oss är det inte säkert att anta en ny identitet för hälsa, vitalitet och rörlighet oavsett skäl.

Innan vara kroniskt sjuka med ME /CFS, jag hade arbetat som volontär för olika välgörenhetsorganisationer, och jag var en lärare. Min passion var att hjälpa andra, ge och servering. Jag sätter alltid andra människor och' s måste först och ndash; och vid en viss punkt, min kropp och sinne blev utmattad och jag kollapsade, och bundna till hemmet i flera månader.

När jag introducerades till EFT, och börjat tillämpa det tryggt, började jag undersöka varför det tjänat mig att hålla fast vid sjukdomen. Jag insåg att genom att vara sjuk, eller hur jag och' t måste ge längre – i själva verket var jag oförmögen att ge på den tiden eftersom jag inte och' t orkar! – och jag kunde njuta av att ta emot för en förändring. Min make och föräldrar hade blivit mina vaktmästare. De kokta, rengöras, gjorde tvätt och matinköp. Slutligen, det gjorde jag och'! T göra något Omdömen

Det &'; s viktigt att förstå att allt detta var utanför mitt medvetande. Jag har inte och' t vill att min familj att vårda och mata mig, och jag verkligen didn &'; t vill vara i sängen hela dagen. Jag minns overhearing min mamma pratar i telefon till en vän, tala om för henne att ta hand om mig var som att titta efter ett litet barn igen, helt enkelt eftersom jag couldn &'; t göra något för mig själv. Jag längtade efter att vara tillräckligt bra för att ta hand om mig själv än en gång, men min starka undermedvetna var alltför rädd, och hade beslutat att det var säkrare att bo där jag var. Återställa skulle innebära att återvända till ett liv av att ge och servering igen, och sätta mina behov andra, så kanske det var mig bättre att bo sjuk. Omdömen

Under teleclass på nackdelen med att vara bra och hälsosam, deltagare föreslog liknande skäl för att stanna sjuk. En deltagare sa att hennes sjukdom var en lättnad, henne &'; gömställe &' ;, för om hon var väl, skulle hon behöva vara exceptionella i allt hon gjorde och få alla och' s godkännande. Hon erkände också att om hon var väl, hon och' D förmodligen vara en arbetsnarkoman. En annan deltagare sade att sjuk var hans och '; få klausul &'; från att vara ansvarig för allt och alla.

En annan nackdel att vara bra, som resonans för flera av deltagarna, var frågan "Vad skulle jag göra om jag var frisk?" Den allmänna känslan verkade vara som är att vara sjuk hela krävande. Vi kan spendera timmar forskar vår sjukdom, besöker holistiska terapeuter och läkare, förbereda särskilda livsmedel och letar efter kostkrav, meditera, gå till verkstäder, och gå e-forum så att vi kan diskutera samma frågor. Utan allt detta att ockupera våra dagar, kan livet vara tomt, tråkig, meningslös och även tråkigt. Med detta i åtanke, vad som skulle vara ett incitament att återhämta sig och bli bra igen? Omdömen

Lyckligtvis, med EFT vi har ett mycket effektivt verktyg vi kan använda för att rensa alla begränsande övertygelser som hindrar oss från att läka och gå framåt i våra liv. Som jag arbetar med klienter, jag älskar att ändra fokus från rädsla till nyfikenhet, överraskning, och eventuell spänning. När teleclass deltagare uttryckte sin oro över vad hon skulle göra med sitt liv om hon var frisk, kände hon en ökad känsla av ångest. Hon sa att hon var “ rädd för att gå ut och ta risker och" ifall hon misslyckats eller avslogs. Jag uppmuntrade henne att överväga frågan med nyfikenhet: Vad skulle hon göra om hon var frisk? Vad kan hon kunna? Vad kunde hon åstadkomma? Vi knackade på de punkter som vi ställs dessa frågor, och genom reframing situationen och gör det möjligt för henne att överväga sin potential, i stället för rädsla blockerar hennes framsteg, kunde vi eliminera all ångest, lämnar henne lugn och entusiastiska över de möjligheter framöver för henne

Kanske några av de föreställningar jag &';.. ve nämns respons för dig, så jag har inkluderat en gäng transkription för dig att knacka med till

Tryck på Karate Punkten på andra handen medan du säger följande:

"Även om jag don &'en; t vet vad jag och' D göra om jag var frisk, kanske jag kan titta på detta med nyfikenhet och intresse snarare än rädsla Review Även om min sjukdom förbrukar mitt liv och om jag återhämtat sig, skulle mitt liv vara tråkigt och tråkigt, jag &'; M öppen för möjligheten att det kunde vara intressant och spännande Omdömen Trots vara sjuk ger mig ett gömställe, jag undrar om jag kunde känna tillräckligt säker . för att se vad och' s pågår utanför oftare &";

Nu peka på följande platser medan du säger vart och ett av fraserna nedan:

toppen av huvudet: Vad skulle jag göra om jag var frisk
ögonbryn: Att vara väl känns tomt, tomt och tråkigt Omdömen sidan av ögat: Jag vann &'en; t har någon tid för mig själv Omdömen under ögat: Sjukdomen har förbrukat mitt liv Omdömen i näsan: Jag vann &' ; t har några ursäkter om jag &'; M väl Omdömen hakan: Jag kan &'en; t gör det Omdömen nyckelben: Jag &'; ll måste vara ansvarig igen
under ärmen: De &'; ll förvänta sig alltför mycket av mig
toppen av huvudet: Jag vill bo här i min säkert gömställe Omdömen ögonbryn: Nej, jag don &'en; t Omdömen sidan av ögat: Jag vill vara ute, upplever livet Omdömen under ögat: Jag vill överväga med nyfikenhet vad jag skulle göra om jag var frisk Omdömen i näsan: Vad kan jag åstadkomma
hakan: Vem skulle jag vara Omdömen nyckelben: Jag förtjänar att släppa dessa begränsande övertygelser som håller mig tillbaka
i sjukdom
under ärmen: Jag är villig att gå vidare nu med nyfikenhet och spänning Omdömen

När du har utnyttjat genom denna runda, skriva ner hur du känner och nya tankar! som har kommit upp, sedan på igen, ändra formuleringen om du behöver. Kom ihåg att de fraser som du använder är helt enkelt ett sätt att utåt uttrycka hur du känner. Du behöver inte vara kreativ - bara ange vad du tänker på Omdömen. .