Använda EFT med Deprimerad Client - Kollapsa Anger

De flesta är bekanta med ordstävet, “ Depression är ilska vände inåt och " ;. I min mening är detta en över förenklad förklaring. Många faktorer kan träda i funktion i utvecklingen av depression. Dock bör olöst ilska alltid undersökas när en kund presenteras med depression. Innan vi diskuterar hur man kan kollapsa ilskan som kan förknippas med depression, låt och' först ta en klinisk titt på vad ilska är Omdömen

Vid sina rötter, är ilska en emotionell och fysiologisk reaktion på en av tre saker.
1) Smärta – . Ilska som en defensiv reaktion på antingen en känslomässig eller fysisk skada Omdömen 2) Skräck – Ilska som en skyddande respons för att undvika känslomässigt eller fysiskt skada Omdömen 3) Frustration &ndash. Ilska som en reaktion på känner sig besviken eller besegrade över att inte kunna utföra ett syfte eller mål, eller när förväntningarna inte realiseras Omdömen

Om vi ​​tittar på de fysiologiska tecken på ilska och ndash. ökad hjärtfrekvens, svettningar, knutna käken eller nävar, magbesvär – vi erkänna dessa finns också tecken på kamp eller flykt svar. I ett nötskal, är ilska en signal som säger oss något i vår miljö isn &'; t höger. Det kan antingen motivera oss att vidta åtgärder för att rätta till det fel sak. Eller kan det skydda oss från att känna smärta eller rädsla genom att fokusera uppmärksamheten på person (er) som skadas eller hotar oss. Ilska kan också dölja verkligheten att finna sig i en skrämmande situation som gör oss känner sig utsatta. Omdömen

Depression avseende ilska, sätter vanligtvis när en person ger upp kampen mot ett problem och förlorar energi av ilska. Detta skapar känslor av hopplöshet och hjälplöshet – två riktmärken för depression.

Ilska inte tolereras väl – socialt, kulturellt eller andligt – i de flesta civiliserade samhällen. Den judisk-kristna traditionen conceptualizes ilska som en synd. Jag har aldrig haft ett barn svar “ bra eller varken &"; på frågan “ Är ilska bra eller dåligt och" Flickor är särskilt av kulturen för att undertrycka sin ilska. Vuxna ofta hört berättar barn, “ Don &'; t vara galen &" ;. Sällan är dessa barn guidade om vad man ska göra med den energi som uppstår från ilska svar.

Det är bara intuitiv känsla att många människor som upplever depression ofta don &'; t vet att de är arga. De har bokstavligen lära sig att ljuga för sig om vad de upplever. Naturligtvis spelar ilska &'en; t försvinna genom att förneka sin närvaro. Det bara blir fyllda (undertryckt). Detta kan göra att komma till roten av ilska lite utmanande Omdömen

En teknik jag tycker är särskilt bra att avslöja ilska är en variant av Paul Lynch &'; s. &Ldquo; Colour of Pain &"; (Http://www.emofree.com/Pain-management/color-of-pain.htm) som jag kallar “ Måla Bild &" ;. När en deprimerad kund kommer in på mitt kontor utan att veta varför de är deprimerade, jag vägleda dem genom följande övning: Omdömen

1) Hur vet du att du och' re deprimerad? Hur din kropp signalerar dig? Var känner du det? Omdömen

2) Om du skulle måla en bild för att illustrera denna känsla i kroppen, vad skulle målningen se ut? Blunda och se denna målning i ditt sinne och' s öga. Tar det upp hela arbetsytan eller är det mycket kompakt? Vilken form (s) eller symbol tar det på? Vilka färger används? Kan du se genom penseldrag, eller är de tjocka med färg?

3) Vilken känsla gör denna målning representerar? Ta bara en gissning, det första som kommer in i ditt sinne. Omdömen

Ilska kanske inte den känsla som först identifieras. Den deprimerade klienten kommer mer än sannolikt identifiera sorg. Sorg är ofta säkrare att känna än ilska. Oavsett känslor kunden tillgång till, jag går med det. Till exempel:. &Ldquo; Även om jag anser att detta tjocka, röda, skarp sorg, jag djupt och fullständigt älskar och accepterar mig själv &";

Efter ett par rundor knacka, jag har kunden komma i samklang med sin kropp igen och fråga om något har ändrats. Om så är fallet, ber jag dem att måla en ny bild av vad känslan ser ut och upprepa processen. Detta påminner om “ jaga smärtan &"; (beskriven i EFT-Bortom grunderna DVD-serien). Det kan ta ett tag, men det brukar ta oss där vi måste gå. Ett annat alternativ, som jag använder oftare nu, är att bara gå med min intuition. Jag tycker att om jag och' M tar emot ett meddelande, är kunden klar till “ dit &". Jag kan säga, “ I &'; M avkänning här bilden har en hel del arga innehåll. Om du var arg över något eller någon, på vad eller vem är du arg &"; Om de säger att de don &'en; t känner, säger jag, och" Låtsas som om du visste &". Ge dem tid att bearbeta denna fråga är kritiskt. Att bli bekväm med tysta pauser är en nödvändig färdighet för att utveckla Omdömen

Om det inte fanns någon förändring i den ursprungliga bilden, ber jag dem första gången de minns med denna känsla av “. Tjock, röd, skarp sorg &"; i kroppen. Nu har vi en “ tapable &"; händelse. &Ldquo; tårlösa Trauma Teknik &"; (http://www.emofree.com/trauma/tearless.htm) är ett bra alternativ på denna punkt. Deprimerade människor redan känner sig utsatta; Jag tycker att det är bäst att minska så mycket intensitet som möjligt innan ha dem minns tydligt specifika händelser.

När sorg av händelsen har minskat, jag kommer att be. “ Hur arg är att detta hänt dig &"; Bingo! Intensiteten, fler gånger än inte, stiger snabbt upp igen. Jag börjar med:

“ Även om jag och' M riktigt arg att _ _ gjorde ___ till mig … &";

jag sedan ta en skum nivå.. Men även om intensiteten är nu på noll, frågar jag dem, och" Om det inte fanns några konsekvenser för att tala om den här personen vet hur arg du är /var, vad skulle du säga till dem &"; Jag sedan ta deras ord och införa förlåtelse. Till exempel:. Omdömen

“ Även om jag och' M riktigt arg att du ___ mig, och du hade ingen rätt att göra detta, jag väljer att förlåta dig för detta eftersom du inte &'en; t förtjänar min energi längre &" ,

Den vanliga svar på detta är, och" Förlåta honom /henne! Jag kan aldrig förlåta honom /henne &". Naturligtvis är detta den perfekta SEGUE att ha en diskussion om förlåtelse. Nästa omgång av avlyssning går ungefär så här:

“ Även om jag vägrar att släppa denna ilska eftersom jag vill ________ att ha denna kontroll över mig för evigt, jag djupt och fullständigt älskar och accepterar denna ilska &";. Jag ler alltid när jag säger detta. Om kunden doesn och' t leende tillbaka, jag fortsätter med en komplett runda – “ Jag vägrar att släppa ilska; han /hon fortfarande har kontroll över mig &" ;. Omdömen

Om kunden ler tillbaka, de får det! Nästa omgång av avlyssning använder Dr. Carrington &'; s “ val &"; (http://www.emofree.com/articles/choices.htm). Här och' s ett exempel:

Inställningar: “ Även om jag fortfarande känna en viss ilska som _ gjorde ___, jag väljer att förlåta dem och släppa denna ilska
Round One:. &Ldquo; Detta __ < brottet > __ ilska &";
omgången: Alternate – “ Detta __ < brottet > __ ilska &" ;; “ Jag väljer förlåtelse &";
Tredje omgången: “ Jag väljer förlåtelse &"; Omdömen

Det &'; s nu dags att checka in med kroppen igen. Om den ursprungliga känslan av depression är fortfarande kvar, jag be dem att komma ihåg en annan gång de upplevde samma känsla. Om en specifik händelse inte dyka upp, jag får dem att måla en ny bild och starta processen igen.

Depression kan ha flera lager, och många aspekter. Fysisk smärta, skam, trauma, missbruk och förlust kan bidra till symtom på depression och dessa villkor bör undersökas och bedömas. Behandling av depression med EFT kommer inte att vara en “ en minut wonder &"; men med uthållighet och skicklighet kan lättnad vara relativt snabb och dramatisk Omdömen  ..