Ilska: Varför får vissa människor att känna skuld för att vara arg

Det kommer att finnas människor som känner sig bekväm att uttrycka varje känsla på spektrum och då det kommer att finnas andra som inte befinner sig i samma situation. När någon känner sig bekväma med sina känslor, de kommer inte att förneka hur de känner

Detta ger dem möjlighet att inte bara vara ärlig mot sig själv. De kan också vara ärlig mot andra. Och under de stunder när det är bäst för dem att hålla sina känslor för sig själva, kan de ändå erkänna hur de mår. Omdömen

Känslomässigt Aware Omdömen

När någon är i kontakt med hur de känner, det doesn &'; t innebära att de alltid kommer att låta andra människor vet. Detta beror på att det inte alltid kommer att vara lämpligt för dem att göra detta, och det är därför de kommer att behöva tänka samt känsla. Omdömen

Deras förmåga att innehålla deras känslomässiga upplevelsen kommer att tillåta dem att omfamna hur de känner. Det är då inte nödvändigt för dem att undertrycka eller att ventilera, och detta kommer att ge dem en chans att äga sin känslomässiga upplevelsen Omdömen

The Other Side Omdömen

Alternativt, när någon spelar och'. T känna sig bekväm uttrycker vissa känslor, kommer de att sluta förneka hur de mår. Å ena sidan, vann de och 'en; t kunna uttrycka hur de känner till andra, och å andra sidan kan de hamna i otakt med hur de känner Omdömen

Deras fokus är då inte kommer att bli. på sina egna behov, kommer det att vara på att göra allt de kan för att behaga andra. Att upprätthålla en viss bild kommer att vara det som är viktigt, och även om detta är deras prioritet, spelar och ' det;. T menar de är helt medvetna om vad de gör Omdömen

Uppbyggnaden Omdömen

Om de kände bekväma med sina egna känslor, skulle de tänka på andra människor och' s känslor; men detta kommer inte att vara något som definierar deras liv. Det kommer att balanseras ut av sina egna behov, och detta kommer att stoppa dem från att förlora sig i processen Omdömen

Genom ständigt sätta andra människor och'. Behov före sina egna, är det sannolikt att innebära att deras känslor kommer att bygga upp inom dem. Detta kan sedan få dem att känna sig nedtyngd och oförmögen att göra vad de behöver göra i livet. Omdömen

Out of Control Omdömen

Och om de gör uttrycka hur de känner, det kanske inte är möjligt för dem att uppleva självkontroll, och det beror på att deras reaktioner kan hamna väg ut ur proportion. Om detta inträffar, kan det vara svårt för människorna omkring dem att räkna ut varför de beter sig som de är. Omdömen

Å ena sidan kan de säga att de handlar av karaktär, och å andra sidan, de kan säga att de är över reagera. Men om de skulle ta en närmare titt, kan de se att hur de brukar presentera sig själva är inte vem de egentligen är. Omdömen

Godtagbara Känslor

Det finns vissa känslor som ses som acceptabelt och sedan finns det andra som inte syns på samma sätt. Till exempel är det ofta ses som acceptabelt för män att vara arg och för kvinnor att vara ledsen. Omdömen

Och tillsammans med detta, kan människor känner behovet av att vara glad och för att täcka upp sina verkliga känslor. Det är då inte acceptabelt för dem att vara ledsen och de alltid måste ha ett leende putsade över ansiktet. Omdömen

Ilska Omdömen

Men både män och kvinnor kan finna det svårt att uttrycka sin ilska, kan och denna uppsättning dem att uppleva alla typer av problem. De kan hamna koppla från denna känsla, och om de skulle uttrycka det, kan de hamna känna skuld. Omdömen

Även om ilska är en känsla som ofta ses en negativ, det är varken negativt eller positivt. När någon blir arg, det finns en stor chans att de har kränkts eller äventyrats Omdömen

Återkoppling Omdömen

Om det inte var och'. T för sin ilska, wouldn de och 'en; t känner att något var fel, och det är därför människor som kopplar från sin ilska ofta hamna som gick över, till exempel. Den feedback de behöver för att inse vad som sker är inte tillgänglig Omdömen

Problemet med känslor är att de don &'en;. T speglar alltid verkligheten, och så om någon känner sig skyldig för att vara arg, spelar och ' det; t nödvändigtvis att de har gjort något fel. Det kan bara komma ner till det faktum att de har betingats att tro att ilska är dåligt Omdömen

Emotional Containment Omdömen

När någon blir arg, spelar det och'. T innebära att de måste förlora all själv -kontroll och orsaka skada; De kan innehålla hur de mår. Detta innebär att de är i kontakt med hur de mår och på samma gång, kan de ändå tänka klart. Omdömen

en djupare titt Omdömen

Om någon hamnar känna skuld när de blir arga, de kan ha vant sig vid att känna på detta sätt, och de kan sedan komma till slutsatsen att det finns inget de kan göra. Men oavsett hur länge de har varit på detta sätt, det finns en anledning till varför de upplever livet på detta sätt. Omdömen

Anledningen till att de är så här kommer sannolikt att vara ett resultat av vad som ägde rum under deras tidiga år. När de uttryckte sin ilska, det finns en stor chans att de straffades på något sätt i motsats till att uppmuntras att uttrycka sig. Omdömen

Normal Omdömen

Koppla från deras vrede då inte något de valde att göra; det var något de var tvungna att göra för att överleva. Och på grund av hur människorna omkring dem svarade på sin ilska, skulle det ha varit normalt för dem att bilda ett negativt samband med denna känsla. Omdömen

Awareness Omdömen

Eftersom de inte fick vara arg Detta skulle ha inneburit att deras behov av att höras wasn &'; t träffade, och detta skulle ha orsakat dem att känna sig avvisad. För att de ska känna sig bekväma med sin ilska de kommer att behöva inse att det är inget fel med denna känsla och de kan behöva sörja sina otillfredsställda barndomsbehov. Omdömen

Detta är något som kan ske med hjälp av en terapeut och /eller en stödgrupp Omdömen  ..