Emotional Acceptance:? Varför är det svårt att acceptera våra känslor

Känslor kan vara lustfyllt eller de kan vara smärtsamt och att vara människa innebär att vi har möjlighet att uppleva hela spektrat av känslor. Jag säger potential, eftersom det finns sätt som vi kan stoppa dem från att visas. Omdömen

glädje och smärta är något som vi alla känner till och denna dynamiska spelar en stor roll i vad vi tillåter oss själva att uppleva och vad vi don &';. t Omdömen

glädje och smärta Omdömen

Men vad man tolkar som antingen angenäm eller smärtsamt; är inte nödvändigtvis absolut och samma för varje människa på jorden. Det kommer sannolikt att vara en del känslor som vi känner sig bekväma med och andra som vi don &'en; t.

Till exempel, ilska får inte uppfattas som lustfyllt för vissa, men för andra kan detta vara en känsla som man känner sig bekväm och säker med. Omdömen

Och sorg eller sorg är en annan känslomässig upplevelse som kan vara acceptabelt för vissa och för andra kommer detta att vara problematiskt. Omdömen

Det finns också några känslor som är kulturellt acceptabelt för män att känna och att inte känna. Och vissa känslor som är acceptabla för kvinnor att känna och inte känna. Omdömen

Föreningar Omdömen

Vår ego sinne kommer att ha associationer kring varje känsla. Och det kommer att vara dessa föreningar som kommer att definiera hur vi handskas med en känsla eller en känslomässig upplevelse. Detta är resultatet av egot sinnet associera varje känsla baserat på om det är välbekant och därmed säkra Omdömen

Och dessa föreningar är inte baserade på vad som är sant och vad är inte sant. de är rent associationer som egot sinnet har bildats under åren av vår existens. Omdömen

negativa och positiva känslor

Det är ofta etiketter ges till känslor och dessa etiketter beror på många olika faktorer. Kulturen som en växte upp i deras familjebakgrund och deras sociala grupp kommer alla att ha en effekt på hur de ser sina känslor. Omdömen

Och detta leder sedan till många olika synpunkter på vilka känslor är negativa och vilka känslor är positiva. Dessa är värderingar som gjorts av människor; vidare från en person till en annan och från en generation till en annan. Omdömen

en medvetslös avtal Omdömen

Dessa blir då de sätt på vilka en filtrerar deras liv och deras förhållande till sina känslor. Om en gjordes att skämmas eller skyldig för att ha en viss känsla som barn, kommer detta då att delta när så inte är säker och &'; negativa &'; . genom sin ego sinne Omdömen

Och känslor som uppmuntrades och validerats som ett barn, kommer då att associeras annons är säker och &'; positiv och' till egot sinnet Omdömen

Barndomen Miljö Omdömen

Om sådana vårdgivare var bekväm med deras känslomässiga spektrum och detta innebär att deras positiva och negativa känslor. då är ett sannolikt att känna sig bekväm med sina känslor. Men om sådana vårdgivare var inte bekväm med dem, då har sannolikt gått till nästa generation detta mönster Omdömen

Här har sådana vårdgivare inte utvecklat förmågan att regelbundet sina egna känslor. att bara sitta med dem eller ha hjälp av varandra för att reglera dem. Och ur denna oförmåga att reglera sin känslor; de tvingas att antingen förtrycka dem eller att agera på dem omedvetet. Omdömen

Och detta beteende är mer än sannolikt resultatet av associationer som deras ego sinne har bildats kring känslor. Med känslor är neutral och associationerna runt dem, skapar konflikten. Omdömen

Det vi då kvar, är den modell som våra vårdgivare som används för att hantera sina känslor. Och det kunde ha varit att agera våra vissa känslor och undertrycka andra; liksom många andra beteende tendenser som de kan ha haft. Omdömen

Emotional förordning Omdömen

Genom människor runt omkring oss validering, spegling och erkänner våra känslor under våra yngre år, då utvecklar vi förmågan att . sitta med våra egna känslor och reglera dem själva Omdömen

Det innebär att vi don &'en; t måste undertrycka vad vi upplever och inte heller att vi måste reagera och omedvetet agera ut vad vi går igenom. Och om vi kan &'en; t reglera dem själva, då kan vi ha modet att be om en annan person att hjälpa till med denna process Omdömen

Alienation Begins Omdömen

Så dessa tidiga erfarenheter kommer att spela en stor. roll i hur vi hanterar våra känslor. Eftersom känslor är en del av att vara människa, att avvisa dem är att förkasta en del av oss själva. Och detta kommer naturligtvis att påverka vår förmåga att fungera som en hel människa Omdömen

Till exempel, om vi kan &';. T känner den så kallade negativa sidan, det kommer att bli svårt att uppleva den så kallade positiva sidan av spektrumet. Omdömen

en tolkningsfråga Omdömen

Så snart en känsla bedöms vara negativ det kommer att skapa konflikter och spänningar inom är. Och härifrån kan vi känna ånger, skuld eller skam och hela vårt välbefinnande kan påverkas. Hela denna process går emot vad det innebär att vara människa och att njuta av allt som detta innebär. Omdömen

Positiva och negativa eller gott och ont är etiketter som egot sinnet använder. Och det beror på att det tror att de kan tas bort; när allt som kan uppnås är godtagandet av båda. Att försöka ta bort dessa två sidor, endast kommer att leda till ytterligare smärta och kamp. Omdömen

Genom att döma en känsla, det kan också leda till fästas på känslor. Så istället för att uppleva det en gång eller för en kort stund och sedan låta det gå, genom att döma det vi kommer att dras in uppleva det igen och igen.

Awareness Omdömen

Känslor kommer och går, men den del av oss som observatörer, alltid kommer att finnas kvar. För att kunna reglera våra känslor, i stället för att reagera på dem eller förtränga dem, kommer att kräva tålamod och uthållighet. Att hitta en bra terapeut eller healer kommer också att göra en enorm skillnad här.

Det finns många typer här, från psykologer att hypnotherapists; det viktiga är att vi litar på vår egen vägledning vem du ska arbeta med och göra vår egen forskning. Stödet är där, vi har bara nå ut till det Omdömen  ..