Den bäst bevarade hemligheten till Happiness

Käre vän, här är den bäst bevarade hemligheten till lycka. Detta är en beprövad formel som fungerar för dig i något skede av ditt liv. Det är en formel som tog mig många år att sätta ihop och jag vill att du ska tänka på det som värdefull guld och aldrig glömma det. Du hittar det alltid kommer att lätta din dagliga påfrestningar. Det är en formel som också kommer att hjälpa dig att minska oro. Det är skratt. Omdömen

När du skrattar hjärtat slår snabbare och skickar blodet genom kroppen. Det finns inte ett blodkärl i hela kroppen som inte känns vågorna av rörelse ett gott hjärta skratt. Skratt ökar andning och ger en glöd till hela systemet; det kommer att göra en hel del för att hjälpa dig att hålla din hälsa eller återställa den.

Vi lever i ett samhälle där dåliga nyheter, ångest, ilska och rädsla kan förstöra vår balans, medan skratt återställer den. Försök alltid att hålla på gott humör, för ilska dödar lyckan. Nästa gång du känner dig själv att bli arg, tvinga dig själv att skratta och du kommer att tycka att omedelbart din ilska avtar. Den andra personen kan inte bli arg med dig om du blir arg. Det finns ett känt ordspråk, och" det krävs två för att härva &". Kom ihåg detta nästa gång du känner dig arg med någon, förblir redo och le och se hur mycket bättre du mår.

Om du inte är vana att skratta, utveckla en vana. Läs roliga historier och berätta för dem att andra på ett roligt sätt. De kommer att göra andra att skratta och du kommer att tycka att genom att göra andra att skratta du får den anda och skratta dig själv. Skratt är smittsam. En annan sak du kan göra är att titta på humoristiska filmer eller filmer. Skratta är verkligen en tonic. Omdömen

Här är en övning jag vill att du ska göra under de närmaste 7 dagarna. Varje dag under nästa vecka, spendera fem eller tio minuter skrattar, första som på morgonen. Gör detta i din studie, vid köksbordet eller var fungerar för dig. Du kan hitta detta utmanande, eftersom vi inte uppmuntras att skratta en hel del i vår kultur.

Du &'; ll antagligen att fejka det tills du gör det. Att &'; s okej. Låtsas att du är en skådespelare, skrattar för en del. När veckan är slut eller möjligen tidigare, du och' ll se att det &'; s möjligt för dig att skratta åt något; att skratt är ett val. Att &'; s mycket kraftfullt verktyg för att behöva ta dig igenom svåra tider. Det kommer att förändra ditt liv. Det förändrade mitt.

Har du älskar det här inlägget? Dela den med dina vänner Omdömen Tills nästa gång, gör detta till en vecka i vilken du lever ditt liv till fullo hotell med uppskattning och tacksamhet
Nigel St.Hill Omdömen  ..