Är du Spuerwoman ?! Skapa ett arbete Life Balance As A Mother

Ansvaret att bli förälder skapar en massiv förändring i ditt liv och vad som är viktigt för dig också ofta ändras. Kvinnor som vill ha barn och få en framgångsrik karriär, har ofta kämpat med konceptet att både kan existera och utvecklas samtidigt utan skuldkänslor som de borde vara med sina barn när de på jobbet, eller de ska vara på jobbet när med sina barn . Society uppfattningar
har förändrats och &'; roll och' att kvinnor tar på växer, så det &'; s inte konstigt att många mor och' s idag känna skuld, oroliga, stressade och en brist på balans i sitt liv! Känslor kan köra hög eller känslor blivit undertryckta, relationer och arbete kan drabbas och din förmåga att positivt svara på din omgivning och liv &'; s. Toppar och dalar kan påverkas Omdömen SKULD lärs
Det första du bör veta är att känsla och '; guilty &'; för de val du gör är inte en naturlig reaktion, det är lärt. Du är inte född med det. I närvaro av skuld, beroende på &'; uppsättning regler och' att du köptes upp med, kan du tror illusionen att du har orsakat en förlust för någon i ditt förflutna genom de beslut som du har gjort och vad resultatet dessa val väcks. Man lägger &'; rädsla och' till mixen när en tro existerar att det finns något att förlora i din framtid genom de val du kan göra, så tillsammans, skuld och rädsla kan verkligen vara en stor del av livet.
viktig anmärkning här är att om dessa begrepp har lärt sig, vi kan unlearn dem, så de som inte lyckas skapa en balans mellan arbete /liv, inte har dessa övertygelser och inse att de inte tjänar någon genom att hålla på dem. Det är ett val. Personlig utveckling och öka din emotionell intelligens (hur du uppfattar, förstår, hantera och använda känslor) kan hjälpa dig att lära dig mer om dig och vilka föreställningar du har. Är de begränsa eller utöka dig och din erfarenhet? Om det finns ett behov av en förändring i ditt liv, är rätt plats att börja inom dig. Review vara en fluga på väggen i ditt eget liv och kolla hur du reagerar och uppfattar saker. Alla har en annan uppfattning så lossnar från att döma andra, vara uppmärksam, kliva in vem du egentligen är och respektera alla och' s. Resa Review FÖRSTÅ din dag till dag VAL
Allt vi gör och hur vi känner om situationer är ett val. Vi är personligen ansvarig för våra liv ENDAST, period! Från den tid du vaknade i dag till den tid du valt att läsa den här artikeln, hur många val har du gjort däremellan? Har du väljer att komma ur sängen, äta frukost, borsta tänderna? Du kunde ha stannat i sängen, pratade med någon och troligen fick hungriga och har en &'; inte så trevlig &'; andetag för resten av dagen! Vi är en och' s att bestämma vad vi gör och hur vi går om livet. Även hur vi kommer att reagera på vad andra säger och gör. It &'; s beslut som du gör, som kommer att avgöra ditt beteende i samhället, bland annat inom familjen och arbetsmiljö. Och det är viktigt att inse våra barn lär sig av oss
VÄLJ BALANS &!; Hedra din och din familj VÄRDEN Omdömen För att skapa en balans mellan arbete och familj /liv, är det första steget att välja att ha det. Lär känna var ditt sinne och hjärta är och skapa ett liv som är i linje med din sanna önskningar. När du vet vad som är viktigt för dig (dina värderingar) kan du se till att du bor med dem och vet när du är ur kurs. Båda föräldrarna har individuella värden inom de olika områden i livet (relationer, karriär, hälsa etc.) och som ett par, kommer värden finns också.
Om du och din partner lever dina verkliga värden, individuellt och tillsammans, båda parter kommer vara glad och ha utrymme att nå mål och trivs på jobbet och i familjen. Det är absolut nödvändigt att uppskatta varandra och bidraget till familjen som var gör.
PRIORITERA, SKAPA MÅL OCH VARA FLEXIBEL Omdömen När du vet vad som är viktigt för dig och din partner, då kan du avgöra vilka mål (kort och lång sikt) ni båda har. Förstå din verkliga önskningar för arbete och liv, prioritera arbetsuppgifter hemma och på arbetet och strukturering hur du kan hjälpa varandra, kommer att bli enkelt och tydligt. När du blir tydligare inom familjen och lära känna dig själv mer, kommer du att finna att denna organisation kommer att svämma över till andra områden i ditt liv.
Vara flexibel med hur livet flyter är också viktigt. Skapa dina mål samtidigt hålla i minnet att &'; hur &'; de förekommer är flexibel. Med på beteende flexibilitet på detta sätt eliminerar orealistiska förväntningar som du kan ha och förändring verkar lättare. Omdömen upptid, driftstopp, min tid, din tid och vår tid Omdömen Många gånger en mamma har sagt att hon känner en känsla av &'; förlora sig själv och' när ansvaret för föräldraskapet blir en del av hennes liv. Så mycket tid och energi går till barnuppfostran och göra ett lyckligt hem och många kvinnor don &'en; t få tid att egenvård
att hjälpa dina barn växa till väl avrundad självälskande vuxna, du måste visa dem hur man balanserar igenom. egenvård. Det är en tid att vara i och '; upptid &'; när du är mycket aktiva och det är en tid att gå in och '; driftstopp och' där du ladda, slappna av och föryngra. Ät gott, näring dina relationer och själv, få kroppen i rörelse så allt flyter fritt, hydrat varje dag, lyssna på din kropp, är meditation perfekt (för att få en inblick i ditt sanna jag och önskemål), utveckla ditt tankesätt och blanda din dag upp så du bor intresserad av livet och don &'en; t befinner dig vilse i ett tänkesätt som begränsar dig från att nå din fulla potential. Att bygga relationer med likasinnade människor och umgås med dem som har en positiv inverkan i ditt liv kommer att bidra till att jonglera liv också, som vi kan lära oss en hel del från varandra.
För att göra detta med en familj, det är viktigt att du och din partner &'; dela lasten &'; och respektera varandras värderingar och utrymme. En mamma Day och Daddy Day är perfekt som du var och en vidta en hel dag en gång i månaden för att göra vad ditt hjärta önskar, medan den andra tillbringar tid med barnen. Att ta reda på vad som ger dig glädje hjälper med påfyllning din energi också. Det kan vara en enkel som att sätta dina nakna fötter på svala gräset under 1 minut. Om du gör en sak som ger dig glädje varje dag, din självkänsla, balans och energi hissar
Göra tid för en &';. Datum natt och' för dig och din partner är viktigt att ge och ta emot. Detta kan vara när och hur ditt schema tillåter, men konsistensen är nyckeln. Ni båda kommer att känna uppfyllda och uppskattad inom relationen och det &';.! Sa bra sätt att hålla gnistan vid liv med sådana hektiskt som arbetande föräldrar
BE OM HJÄLP och uppskatta vad det nu är
Mother &'; s ofta behöver organiseras och är otroligt vid multitasking! Illusionen vissa tar på är dock att de tror att de ska kunna göra det hela, hela tiden och gör det bra. Men det kommer en tid där vi måste inse att om vi delegerar vissa uppgifter till andra och automatisera mycket av vår verksamhet, såsom faktura betalningar, sociala uppdateringar media, nyhetsbrev, postorderförsäljning, bada barnen, göra middag etc, finner vi att den tid vi har sedan ökar, bidrar till att leva ett liv med mer balans, värde och glädje.
Problemet är när vi försöker göra och vara expert på allt. Ta hjälp när de erbjuds och be om hjälp när det behövs både arbete och familjeliv. Lär dig att säga enstaka &'; NO &'; Om du upptäcker att du &';. re fyller det mesta av din tid med energi påfrestande och icke-prioriterade uppgifter för andra
uppgifter delegeras kan altern särskilt när det gäller hemliv. Så du kanske vet vilka dagar är din mest trafikerade på jobbet och din partner kan kanske till &'; ta tyglarna och' hemma så att säga, för dessa särskilda dagar. Om de hjälpa, men det bedöms av dig till &'; inte det bästa sättet att göra det och ' ;, kan du gräva din egen hålet och inskränka på deras osäkerhet. Så, vara flexibel med detta som konsekvent kritik kan vara skadligt för en relation. Alla har ett annat sätt att göra saker, men uppgifterna är åtminstone gjort! Omdömen När vi håller det roliga och glädje i våra liv medan kommunikation /förhandlar bra, fokusera på vad vi vill, vårda oss själva och kära, och sätta energi i vad du värdesätter, flyter liv väl och balansen är återställd. Fastställa vad som fungerar för dig och din familj och hålla en klar åtskillnad mellan familjeliv och arbete Omdömen  ..