Uppmärksamhet alla arbetande mammor: Egenvård är inte Selfish

Egenvård är en viktig del av att leva ett full och lyckligt liv som en arbetande mamma! Men tyvärr, de flesta arbets mammor sätta ofta alla och allt annat inför sina egna behov och låter sig falla sist på prioriteringslistan. För karriären sinnade mamma och' s att framgångsrikt hantera livets prövningar och vedermödor, samtidigt som tillgänglig och närvarande för dem de älskar, är det viktigt att de gör tid för egenvård. Det finns en anledning till att flygvärdinnor ange följande före start, och" Vid en förlust i luft kabintryck en syrgasmask visas. För att starta flödet av syre, dra masken mot dig och placera den ordentligt över näsan och munnen. Om du reser med ett barn eller någon som behöver hjälp, säkra din mask på första, och sedan hjälpa den andra personen &" ;. Detta illustrerar en utmärkt utgångspunkt … du kan inte vara bra för någon annan, tills du är snäll mot dig själv FÖRST!

Tills du får för vana att regelbundet och konsekvent tar tid för dig själv, att schemalägga tid i kalendern göra saker som du tycker om och DON &'; t lät allt annat komma i vägen för det möte med dig själv! Du skulle inte överväga att bryta ett viktigt möte som du hade på jobbet, skulle du? Avbryta ett möte som du har med ditt barns läkare skulle inte vara ett alternativ heller. Du måste lära dig att ge dig själv samma prioritet, uppmärksamhet och omsorg. Om du inte gör det, ingen annan kommer! Omdömen

Låt inte några hinder eller ursäkter för att hindra dig från att göra tid för dig! Vidta alla nödvändiga åtgärder i förväg, till exempel anordna en barnvakt eller söka hjälp från din make. Oavsett om det är en tid i badkaret, en "psykisk hälsa dag" av arbete, en lllllllooooonnnngggg tupplur, en mani /pedi, en 60 minuters massage, en helg fri från tekniska avbrott, en kväll med en god bok och ett glas vin, eller en utekväll på stan med dina vänner, är det nödvändigt att ta hand om dig innan väldiga, stress och trötthet få det bästa av dig. Jag är ganska säker på mama didn &'; t registrera dig för ett nervöst sammanbrott när som helst inom en snar framtid, hon?

mer utvilad och strömförande du är, desto mer kommer du att kunna ta hand om de människor och saker som betyder mest i ditt liv! Snälla, gör det nu … för dig och dem du älskar Omdömen  ..