Egenvård: Hur man Take It Easy på Yourself

Jag kommer att vara den första att erkänna att egenvård inte kommer naturligt för mig! Jag är din och" typ A, driva igenom &'; til you drop, gör den perfekt annars &"; – kinda flicka! Greppa betydelsen av egenvård är något som jag och' ve hade att lära sig. Jag brukar göra ett ganska bra jobb med det, eftersom jag och' ve lärt (the hard way) att det &'; s nödvändighet om I &'; M kommer att vara mamma, fru och övergripande person jag vill vara. Men &hellip ;. Jag har fortfarande mina stunder. Omdömen

Som idag till exempel! Jag visste att jag behövde arbeta på detta blogginlägg men jag bara kunde inte &'; t sitta still tillräckligt länge för att samla mina tankar i någon form av meningsfullt sätt. Jag studsade fram och tillbaka mellan e-post, telefonsamtal, tvätt och rengöring av kök. Ingenting blir gjort bra och jag var inte &'; t göra det viktigaste på min att göra-lista – blogginlägget !!! Omdömen

Jag fann mig själv bli riktigt frustrerad och börjar slå mig upp. Ordet “ procrastinator &"; sprang genom mitt sinne flera gånger. Jag kände mig edgy och grinig och uppriktigt sagt var glad att ingen annan var hemma med mig eftersom jag skulle ha varit usel företag. Omdömen

Sedan insåg jag att jag behövde ta en paus och ta hand om mig själv. Det var middag och jag &'; d hade cirka 3 klunkar vatten hela dagen, var min mage morrande och min kropp var stel av att sitta så länge. Jag fixade lite lunch, läsa en bok medan man äter och drack en hel flaska vatten. Men jag var fortfarande nervositet (tack och lov I &'; d valt att hoppa över kaffet i morse!).

Medan min lilla slavdrivare röst fortfarande skriker “ procrastinator &" ;, Jag visste att jag behövde göra en riktig egenvård val för att rensa mitt huvud. Jag tog tag i kopplet (vilket naturligtvis väckte hunden körs i) och inaktivera gick vi för en trevlig promenad på denna vackra dag. Medan promenader, valde jag att bara låta mitt sinne slappna av och glömma allt på “ att göra &"; listan. Istället jag avsiktligt tittat runt och tog i sevärdheter. Jag såg min hund åtnjöt varje lukt hon kunde. Hon var inte och' t oroa dig någonting, och inte heller skulle jag Omdömen

Gissa vad! När jag gick på promenad, jag plötsligt fick en liten slant till mina blogginlägg för hela månaden! Jag var inte &'; t försöker att tänka på dem – de bara “ popped &"; i! Denna månad och' s ämne är egenvård och vad bättre sätt att öppna månad än dela min erfarenhet idag Omdömen

Men låt mig också dela där vi &';! Re går för resten av månaden så kan du vara säker på att kontrollera tillbaka

1. Att ta hand om dig själv naturligt
2. Vikten av att acceptera stöd när det &'; s erbjuds Omdömen 3. Förmedla denna visdom till våra barn

Så, inte bara fick jag en trevlig paus, känner jag lugnare och mitt skrivande dilemma är löst. Jag har inte och' t behöver bara “ driva igenom &"; och få arbetet gjort – Jag behövde bara göra mina behov en prioriterad fråga för en kort stund och litar på att Gud skulle ge mig exakt vad jag behövde. Gissa vad? Han gjorde definitivt Omdömen

Här och' s din utmaning för denna vecka: Var uppmärksam på de tillfällen när du känner dig och' re försöka driva en sten upp ett berg. Det kan ha något att göra med dina barn. Det kan vara något på jobbet. Det kan vara var som helst! När du inser att du &'; re i mönstret, ta ett djupt andetag och steg bort. I don &'en; t betyder ge upp! Jag menar bara avsiktligt ta en paus för att vila och lämna den ensam ett tag. Prova en egenvård ritual för bara en liten stund (som min promenad) och bara se vad som händer. Omdömen

Var noga med att dela nedan hur det fungerat för dig! Tills nästa gång – bye Omdömen  !.