Håll dina gränser - 4 steg till att hålla Solid Boundaries

Gränser kan anses våra personliga regler. De och' re gränserna eller riktlinjer som vi använder för att ange hur vi interagerar med andra och hur vi gör det möjligt för dem att interagera med oss ​​Omdömen

Några av oss har flera lager av gränser och vissa har en enkel uppsättning.. Ytterligare andra har olika gränser beroende på vilken typ av relation de har med någon. De kan ha väldigt formellt, strikta gränser med främlingar och samtidigt ha mer avslappnade och informella gränser med nära vänner och familj. Omdömen

Gränser är personliga och varierar kraftigt från person till person och även kulturellt och geografiskt. Ofta när vi talar om gränser, men vi och' re talar om gränser som vi har med dem nära oss, såsom makar, familj och nära och kära eller de som vi ser ofta, såsom medarbetare och vänner Omdömen <. p> Vi använder våra gränser för att sätta gränser för hur mycket vi tillåter någon att fråga oss; hur mycket vi kommer att ge till andra eller orsaker, inklusive tid och pengar; hur vi tillåter människor att behandla oss i alla typer av förhållanden Omdömen

När saker går bra och livet rör sig längs smidigt det och' s. lätt att bekräfta dina gränser. It &'; s lätt att veta vem du är, var dina gränser går och hur du förväntar dig att andra ska behandla dig. Det kan vara en annan historia, men när något oväntat eller konfronterande händer. Det kan vara svårt att upprätthålla dina gränser när någon avsiktligt försöker att bryta mot dem Omdömen

Frågan blir då, hur ska du hålla dina gränser på plats när de &';. Re utmanas och testat? Det isn &'; t egentligen någon särskild svar på denna fråga. Gränserna är tydligt personliga och hur väl de fungerar under tryck beror på den enskilda Omdömen

Gränser -. Gia Cilento - Freds Doctor, Life Coach, författare, talare, Reiki Master, HealerThere är några fundamenta, dock att du kan använda för att hjälpa till att skapa gränser du kan räkna med att bära dig genom svåra situationer. Omdömen

Var medveten om dina gräns behov. Vad behöver du i en relation så att du känner dig stabil och säker? Om det &'; s möte med en främling, hur mycket personliga utrymme behöver du. Om dess någon nära dig, hur sårbar är du villig att bli? Hur mycket är du villig att ge vid en viss tidpunkt Omdömen

Bli villiga och veta när man ska säga och" Nej &"; Detta är en viktig del av att hålla stadig gränser. Om du vet att du don &'en; t vill göra något eller du &'; re inte villiga att ta på längre fungerar eller om du kan och 'en; t ge mer tid och /eller pengar måste du vara beredd att säga och" Nej &"; Först måste du göra ett val att säga det när det behövs och sedan måste du vara beredd att säga det. Denna isn och'. T alltid lätt, men det är helt värt det Omdömen

Odla din självkänsla och självförtroende. Kom ihåg att du och dina behov är lika viktiga som alla andra och' s. Vi &'; re inte alltid lärt detta men det &'; s något som &'; s avgörande för framgångsrika gränser och en framgång liv. Detta kommer också att hjälpa dig sval när en explosiv eller konfronterande situation. Omdömen

Känn dig själv. Vet vem du är, vad du vill från livet, där du vill gå, och etc. Ta en personlig inventering av dina styrkor och svagheter. It &'; s en lysande övning som hjälper dig att få klarhet om många olika aspekter av ditt liv Omdömen

Friska gränserna är en viktig del av en framgångsrik, uppfylla och glädjande liv.. Hur hanterar ni tuffa situationer som hotar dig gränser? Låt oss veta i kommentarerna Omdömen  ..