6 sätt att bygga upp själv Confidence.

Har du någonsin känt att du weren &'en; t tillräckligt bra? Smart nog? Söt nog? Värt det? Omdömen

Du kanske fick höra dessa saker direkt, eller så tolkade en oskyldig kommentar på ett negativt sätt. Men dessa tankar och föreställningar fick in i ditt huvud är irrelevant. De är där och deras negativa energin går runt dig och hindrar dig från att leva ditt liv till fullo. Omdömen

För att attrahera och leva ett liv du älskar, måste du tro att du kan få det och att du förtjänar att ha det Omdömen

Här är 6 tips som hjälper dig att bygga ditt självförtroende och tror att du och'. re värt det Omdömen

1.. Gör något du &'; re bra på. Alla är bra på något. Vilka är dina dolda talanger? Älskar du att sjunga, skriva, måla eller spela ett musikinstrument? Är du en vina med siffror? Vad du och' re bra på, göra mer av det. Och dela din talang med andra. Lite beröm går långt. Omdömen

2. Spela in alla dina prestationer. När du mäter din framgång bygger på stora prestationer, du och' ll känna sig besvikna och missmodiga eftersom de don &'en; t händer varje dag. När du skriver ner dina dagliga prestationer och små segrar, dig och'. Re Omdömen förtroende stiger för att du ser resultatet direkt Omdömen

3. Välj att vara frisk och passform. Att vara aktiv och utfodra din kropp hälsosam mat ändrar din hjärna kemi och ditt utseende. När du vet att du ser bra ut, känner sig tryggare är en självklarhet. Omdömen

4. Le mer. En äkta leende är smittsam. När du närmar dig människor och situationer med ett leende på läpparna, underlättar det spänningen och ändrar energi. Fokusera på vad &'; s goda i ditt liv just nu och du kommer att ha mycket mer att glädjas åt

5.. Hjälpa andra. Ett av de snabbaste sätten att må bättre om dig själv är att gå och hjälpa någon i nöd. Att veta att du har gjort en positiv skillnad i någons &'; s-liv kommer att göra en enorm skillnad i din Omdömen

6.. Ställ små mål som kan uppnås. Med fokus på stora, orealistiska mål kommer att ställa dig upp att misslyckas. Bryt dina mål ner i lagom stora bitar och nagga på det ett steg i taget. Du kommer att känna mycket mer säker på att veta att du är ett steg närmare att få vad du vill. Omdömen

Action Challenge Omdömen

Välj ett tips från listan ovan och genomföra den i ditt liv idag. < . br>